TABELA

da, jak nikt po tobie nie odpowiedzial to klikasz BMR*1,3=3000kcal - twoje zapotrzebowanie 3000-100=2900 - na poczatek redukcji zapotrzebowanie nie wiem jak mnozac cos przez 2,2 moglo ci wyjsc mniej bialko: 216g ww: 196g t: 140g wg. tych proporcji rozloz sobie diete, pamietja ze rano powinno byc najwiecej ww, np. z platkow [...]

Tabela po 23 kolejce Bundesligi: Typerem kolejki został: Wikt Gratuluję! Lider:Black Pete Zapraszam do typowania 24 kolejki: Bochum - Bayern Munchen E. Frankfurt - Hoffenheim Hamburger SV - Energie Hannover 96 - B. Dortmund Hertha Berlin - Bayer Karlsruhe - Arminia FC Köln - M'gladbach Werder Brema - VfB Stuttgart VfL Wolfsburg - [...]

Obrazki ogladajcie na stronie Szanowni Państwo, Dumny jestem do przedstawienia oficjalnych Post Cycle Therapy (PCT) w 2009 roku. Jeśli bierzesz pod uwagę przy użyciu pro-hormonów, a nawet nielegalne androgenne steroidy anaboliczne (AAS's), wtedy powinieneś przeczytać ten artykuł przed udaniem dalszych. Niektóre informacje podane tutaj będą [...]

Bery89 1. ok źle sie wyraziłem chodziło o redukcję ale chyba wiadome że są tez potoczne nazwy. 2. jest coś takiego co się zowie TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW nie wiem czy dla Ciebie to jest głupota ale mam wrażenie ze to sie właśnie gdzieś tak pokrywa. Ale widzę więskszy znawca od Ciebie niż [...]

Tabela po 27 kolejce: 1. Miechu.juve 177 + 5 = 182 2. -kaczy- 164 + 4 = 168 3. WojTAS7 161 + 4 = 165 4. kiki88 155 + 4 = 159 5. Andzik17 148 + 5 = 153 6. wikt 147 + 5 = 152 7. Black Pete 142 + 6 = 148 8. Pippo 137 + 8 = 145 9. Kwaszczor 139 + 4 = 143 10. mateuszsz1 114 + 4 = 118 11. karbonelfc 41 + 3 = 44 12. Prosty_DG = 5 Typerem kolejki został [...]

Tabela I ligi po 21 kolejkach: Kolejka 22 Blaugrana - Kozak Team FC Antidrakers - Dream Team Energy Group - Juve Turyn Black Magic - White Star Burning Team - Red Devils Armia Białej Gwiazdy - Lech Poznań FC Inter - FC Explosion Poznań Los Merengues - AC Warszawska Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-03-10 19:14:07

Tabela po 19 kolejce: 1. -kaczy- 123 pkt . (4) 2. erminho 118 pkt. (-) 3. towerone 116 pkt. (4) kiki88 116 pkt. (8) 5. diakonos_0 111 pkt . (-) 6. r1920r 109 pkt. (5) number1one 109 pkt. (5) 8. bodymaker 106 pkt. (5) 9. Vieira 105 pkt. (6) 10. bartek-brt 104 pkt. (5) 11. f***amaster 101 pkt. (5) 12. mateuszsz1 99 pkt. (7) 13. wikt 97 [...]

Widzę że temat o rugby jakoś mało sie rozwija...no nic wielka szkoda.Postaram się jakoś temat rozruszać i mam nadzieje że nie będę w tym odosobniony (Vinc1986 i liczę na Ciebie bo to twój temat , a więc przed nami kolejny weekend z pucharem 6 narodów.Oto zastaw par : sobota 14.03.09 16:00 Italy v Wales Stadio Flaminio sobota 14.03.09 18:00 [...]

dziękuje za wskazówki,nigdy nie robiłem bica w ten sposób więc chyba pora to wypróbować,wygląda całkiem ciekawie.Na sucho jak teraz próbuje wykonywać ten ruch to faktycznie wydaje mi się,że można niezły skurcz odczuć dzieje sie tak bo biceps jest miesniem dwustawowym i np wynik w rozpietkach czy unoszeniach przodem sporo od niego zalezy ciagniecie [...]

To sa punkty w klasyfikacji WILKSa. Punktacja w Wilksise pozwala porowna wynik zawodników o różniej masie ciała. Jest taka tabela, gdzie dla każdej wagi ciała jest przypisany odpowiedni współczynnik, który póżniej przemnaża się przez uzyskany wynik w kilogramach. Ten któy ma więcej punktów Wilksa jest lepszy. Poszukaj na forum o punktacji WILKSa.

ale tamta to niebyła moja ale teraz sam układałem z tabelą " kcal " ale co myślisz nie jest żle co ........... bo tą sam układałem od poctaw

Tabela po 28 kolejce: 1. Miechu.juve 182 + 7 = 189 2. -kaczy- 168 + 8 = 176 3. WojTAS7 165 + 6 = 171 4. Andzik17 153 + 8 = 161 5. kiki88 = 159 6. wikt 152 + 5 = 157 7. Black Pete 148 + 6 = 154 8. Kwaszczor 143 + 8 = 151 -. Pippo 145 + 6 = 151 10. mateuszsz1 118 + 8 = 126 11. karbonelfc 44 + 5 = 49 12. Prosty_DG = 5 Typerami kolejki zostali [...]

Tabela po 24 kolejce Bundesligi: Typerami kolejki zostali: Black Pete, Mateuszsz, Siwy__00 Gratuluję! Lider: Black Pete Zapraszam do typowania 25 kolejki: Arminia - VfL Wolfsburg Bayer - E. Frankfurt Bayern Munchen - Karlsruhe B. Dortmund - Werder Brema M'gladbach - Bochum Energie - FC Köln Hoffenheim - Hannover 96 Schalke 04 - [...]

te zawody były zorganizowane dla zawodników nowych którzy nie mają opanowanej techniki, to dlatego nie było komendy góra a gdyby sędziowanie byłoby ostrzejsze to jestem pewien że połowa z tych zawodników spaliła by wszystkie boje i zniechęciła się do tego sportu, a co do kategorii wiekowych to tabela wilksa morze byc ale i tak byłyby lepsze [...]

Tabela I ligi po 22 kolejkach: Kolejka 23 AC Warszawska - Blaugrana Red Devils - Los Merengues Kozak Team - FC Antidrakers Lech Poznań - Burning Team FC Explosion Poznań - Energy Group Juve Turyn - Black Magic White Star - Armia Białej Gwiazdy Dream Team - FC Inter Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-03-17 21:17:35

Tabela leci tak Ilość - Białko - Tłuszcze - węglowodany strawne - Wart.Energet w kcal Moja waga to 86 kg Zmieniony przez - Matheo90 w dniu 2009-03-17 23:22:51

Tabela po 20 kolejce: 1. -kaczy- 124 pkt. (1) 2. erminho 118 pkt. (-) 3. towerone 116 pkt. (-) kiki88 116 pkt. (-) 5. number1one 112 pkt. (3) 6. diakonos_0 111 pkt . (-) 7. r1920r 111 pkt. (2) 8. Vieira 109 pkt. (4) 9. bodymaker 106 pkt. (-) 10. bartek-brt 105 pkt. (1) 11. f***amaster 102 pkt. (1) Black Pete 102 pkt. (5) 13. [...]

znalazłem na dysku pewny ciekawy art. zawiera on informacje które pewnie każdy doświadczony sportowiec zna, lecz dla osób mniej obeznanych może się przydać Pozdrowionka. ZASADY ODŻYWIANIA SPORTOWCÓW - PRZEPIS NA SUKCES Do osiągnięcia sukcesu w sporcie pomocna jest dieta wysokowęglowodanowa. Spożywanie węglowodanów w czasie [...]

[...] "Best Fighter 2006" wykazala, ze tylko 19% celnych technik jest uznawanych przez sedziow za wystarczajaco mocne. Ponizsze wyniki uwzgledniaja oceny sily ciosow. TABELA. SKUTECZNOSC TECHNIK W KICK- BOXINGU SEMI- CONTACT techniki reczne w glowe: 35% techniki reczne w tulow: 38,8% techniki nozne w glowe: 8,2 % techniki nozne w tulow: [...]

W sobotę w "Gazecie Wyborczej" znajdziecie wygodną tabelę kalorii prawie dwustu najpopularniejszych produktów. Obok wartości kalorycznych podaliśmy zawartość tłuszczów (nasyconych i nienasyconych), węglowodanów, białka oraz indeks glikemiczny poszczególnych produktów. Tabela kalorii pomoże wam pilnować prawidłowej diety, utrzymać dobrą wagę lub [...]