wdlg mnie bedzie o jeden taki gong za mało ale to teoria moze starczy moze nie a moze wcale jajca ci sie nie pokurcza bedziesz obserwowal jedz dalej bo to kazdy organizm co innego moze powiedziec, ja np po nandro tylko nie npp 10tyg i test do 13 licze na to ze mi 4 takie gongi starcza teraz troche sie jajka przykurczyly albo mam schiza sowmiarka [...]
darmozjad wiem że jest duzo skanow spotkalem sie pare razy ze skane opakowanie takie same a wymiary tabletki inne. Doszlem do wniosku ze to sprzedam a kupie sobie bialko lub gejnera i jakas kreatyne i to mi starczy
podoba mi sie ten 16tyg cykl i propa akurat tez mi starczy a czy po tych 16tyg odblok wystarczy tylko clomem?? z gino i innymi jazdami niemam problemów. A ile tego clomu zarzucić w takim przypadku po 16 tyg.
w DT: mono rano 5 gr, po treningu 5gr jablko, w NT 5gr mono * albo jablka czego ci starczy. Zma na noc, carbo wedlug brakow w diecie. Pzdr. Zmieniony przez - jjbyq w dniu 2009-05-25 21:59:31 Zmieniony przez - jjbyq w dniu 2009-05-25 21:59:55 Zmieniony przez - jjbyq w dniu 2009-05-25 22:00:10
Opinia musi wyglądać następująco: - waga 80kg - porcja tylko i wyłącznie 6g - pompa 7/10 - pobudzenie 6/10 - smak 10/10 baaardzo mi przypadło do gustu ! - rozpuszczalność 9/10 kilka ruchów i gotowe - ogólne odczucia 8/10 Wypada zdecydowanie lepiej niż SAW, byłem bardzo zadowolony z pompy, żyły na rękach bardziej uwidocznione, suplement na wielki [...]
starczy bo wiesz...kreatyna zawsze zadziała, w Nitrobolonie 2 masz dodatkowo parę subst. fajnych, przez co możesz przed treningiem go brać, zwiększając sam komfort trenowania. Kcal już nie zwiększaj, nie ma sensu na siłę tego robić. Generalnie 1,5-2g białka na 1kg masy ciała, tłuszczy tak z 1g daj, a węgli 4-5g. Powinno być ok. zmień tylko trochę [...]
a jak rozkladac sile na takie cwiczenia jak drazek i pompki na proeczach? odrazu w 1 serii maks i potem na ile jeszcze starczy mi sil czy rozlozyc mniej wiecej po rowno? i ile razy musze wykonac kazde z tych 2 cwiczen aby wiedziec czy dokladac obciazenie?
no do odżywek mogę tylko powiedzieć żebyś omijał kapsułek i jak zaczynasz to nie bierz od razu mocnyk, ja bym na twoim miejscu kupił sobie cell pump lub x panda ale nie tego nowego, i do tego tylko jakieś carbo lub izoplus i starczy robić 3 razy w tygodniu siłownie po jakieś 2 godziny i będzie poprawa o wiele leprza niż tak jak ty robisz [...]
Miękki, nie miękki po prostu angażowanie się mocno w ten sport, skutkuje rezygnacją z wielu przyjemnych (według mnie) rzeczy w życiu, a raz się żyję. Na razie starczy mi to co mam, oraz świadomość że coś robię a nie siedzę na dupsku przed komputerem z nadwagą popijając co drugi dzień piwko.
jak nic, jak nic?? weź sobie psycholu kup białeczko. super jako antykatabolik. ewentualnie taurynka. to są tanie rzeczy, mieszasz z wodą lub popijasz i luz, mięso nie spadnie. jeśli Ci kasy starczy to dokup Omegę-3. zdr i choojowych spadków
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. sok marchwiowy kupny czy sam robisz? jak kupny to się nie nadaje. 2. masła za dużo, gouda na redukcji to słaby pomysł więc wywal, daj pieczone mięso, chleba 2 kromki tj. 80g daj 3. to samo co wyżej 4. ja rozumiem, że oliwa zdrowa, ale 50g? Po 1. to są ogromne koszty, a po 2 no po prostu nie robi się na głębokim oleju jedzenia, nawet na masie. [...]