Starczy

sixshot: obecne od 2ch tygodni jeżdżę na nim co 2gi dzień czyli wt,cz, sob - pół godziny dziennie starając się utrzymać max tętno 140-145. 1) czy jazda 30min na rowerku tak jak robie starczy czy zwiększyć ? To teraz mozesz zwiekszyc aeroby do 3x dziennie po 1h, i mozesz z rana pojezdzic ok 20-30 minut przed posilkiem. Wczesniej wrzucic zjedz [...]

a jak sadzicie kiedy dodoac hcg? 5 week 5000iu ,10week 5000iu, 14 5000iu tak starczy? ladowane oczywiscie po 2500iu na strzal? pct ile dni do ostatnim enanie?14/ pozdrawiam

szukałem ;) Przecież plan treningowy mam już ułożony(oprócz tego jednego ćwiczenia),tylko pytam się o odstępy w dniach bo mi np najbardziej by pon-środa-piątek pasowało-a nie wiem czy 1 dzień na regenerację starczy

Zamiast Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g kup lepiej jakieś carbo bo po co ci to jak masz nitro no chyba że ci starczy do 200 zł to co innego. Zmieniony przez - Pera123 w dniu 2009-07-23 14:57:33

maniusiu kochany %-) daj sobie spokój z ćwiczeniami, (póki co) bo widzę nie tylko plecy dokuczają... Odczekaj trochę czasu, nie wiem czy na basen byś nie mógł chodzić ? Jeśli tak to polecam + jakaś dieta i póki co starczy. To będzie takie solidne przygotowanie, natomiast jeśli ten gips by zdjęli, no to jakaś szansa zawsze abyś coś tam poćwiczył [...]

clom i nolva nie starczy?

zrób w ostatnim tyg zejście 50mg e2d odblok zrobiłbym tak 24szt clomidu czwartego dnia po ostatnim szocie- START odbloku- i tak: 1. 150mg 2. 100mg 3. 100mg 4. 100mg 5. 100mg 6. 50mg i do końca po 50mg ed + zacznij szamać kretyne w ostatnim tygodniu cyklu- polecam CELL PUMP duza puche 70porcji starczy na 35dni czyli 5 tyg tak na podtrzymanie [...]

mówię o łyżce stołowej czyli jakieś 10g tak? 3x jak dodam w ciągu dnia starczy? do 3 ostatnich posiłków? Jak myślisz szefie? :D

duża ma koło 9-11g czy starczy wylicz ile potrzebujesz i sam sobie odpowiedz na to pytanie

no ale jak bulka to 50g to za malo...bezie musial lepiej wiecej lykac a to juz wtedy na mniej mu starczy... <<<Champions are Made Not Born>>>

Ile czego i jak? Nie wiem ile mi jest potrzebne tego hcg Przeciągnę najwyżej 1 tydz. teścia prolo bo nie wiem ile ma isć HCG Czy 7000j.m. 3 mi starczy?

Hmmm spoko dziekuje. A to prawda ze zaleca bicie metki inj dwa razy dziennie? Czy raz starczy? Czy e2d? Jak najlepiej bic aby nie bylo wahań stężenia?

kto co lubi%) a tak na serio, jak nie bedziesz trenowal okolo 1,5g bialka starczy. treing domowy tez nie podtrzyma wypracowanych efektow, tutaj potrzeba bedzie przeciazenia. musisz jasno okreslic sobie cel, jedziesz zarabiac, a nie trzymac forme, inaczej psychika ucierpi%)

ona1983, tak sobie przeczytalem Twoj post z drugiej strony i w sumie polecilas, ze krem nawilzajacy tylko 1x dziennie, popoludniu.. na pewno? rano phisiogel i effaclar, to starczy? czy effaclar, albo phisiogel wysuszaja skore?

ee zle. za duzo cwiczen. jedno podstawowe cwiczenie na kazda partie starczy. progresja wedlug tego programu jest okey

Za dużo oliwy, po 15g do kuraka spokojnie starczy. Zamiast tego dodaj ryżu. Co do twojego ruchu z plecakiem, nie ma co nosić dodatkowego obciążenia. Twoje kilogramy są wystarczającym obciążeniem, a o kolana i plecy trzeba dbać. Jakbyś chciał to możesz zamiennie z kijkami jeździć na rowerze. Bieganie w tym momencie zdecydowanie odpada.

I nie przeginaj z czasem pływania 30 - 40 min starczy. Najlepiej jakbyś jeszcze w BCAA się zaopatrzył.

dobra chlopaki macie po sogu, widze ze jak kupie mala puszke bialka 900g to mi starczy na spory okres czasu bo wychodzi na to ze tylko bede pil po treningu. Mozna powiedziec ze dieta jest zrobiona teraz pokombinuje z treningiem i niedlugo zaczynam ...

Słuchaj ja wiem , że niezdecydowany jestem ale kiedyś byłem mega chudy aż żebra było widać a ręce miałem gorsze niż kobieta także bardzo boję się tamtych czasów i dlatego każde słowo redukcja przyprawia mnie o strach. Nie chciałbym mieć znów 32cm w bicepsie także stąd ten mój strach. Odpisz mi jeszcze w pkt podanych niżej jak możesz. 1.) Ok mam [...]

W sumie racja ;) ok chyba starczy tych pytań xD i dzięki za odp. ;)