bcaa wystarczy przed interwałami a jeśłi chodzi o posiłek to najlepiej interwały wykonać w przedziale 1.5h - 2h po posiłku i starczy najlepiej przed białko + tłuszcz a po węgle + białko wtedy efekty bedą Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-05-16 15:11:26
dobra wpadlo mi troszke wiecej kaski wiec planuje kupic HP 1 pucha nie starczy na cykl tak ? wiec co do tego moze byc XPE ? chce zeby mnie mocno pokopało a moze do tego zamiast XPE, Green Bulge ? co o tym sadzicie ?
a thermo speed extreme tez mam :)stosowalem go tak: pierwsze 2 dni: 1 raz dzienie po 1 kapsułce(żeby organizm sie przyzwyczaił) potem przez 3 dni 2*1 4 dni 2*2 potem juz zwiekszylem i jade 3*2 w NT a w treningowie 2*2 i 1*3(przed paką) i mam z trym git :) tylk ozęto jest "mocne"dakowanie...zlaezy tez ile masz paczek(ja mam 2 , mi starczy [...]
przy takich dawkach starczy, ale czy będą skuteczne zważywszy, że minimum to 20g. dziennie/2 razy po 10, a w tren. nawet dwa razy po 15g./, zresztą spróbować zawsze możesz.
Nie pijam kawy Nie no dobra dobra starczy bo wychodzi z tego jakieś towarzystwo wzajemnej adoracji A tak na poważnie Grande to wporządku gość jesteś Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2006-05-17 00:01:17
taa tylko ze ja mam 300g kreaty i 200 gluty dlatego nie starczy mi jej na caly cykl krety wiec musze troche rozsadniej ja dawkowac. A jeszcze jedno ktos napisal (Damixxx) ze po dawce krety nalezy odczekac 10-15 min i dopiero wziac l-glutamine. Czy wiecie co mial na mysli i dlaczego tak?
podroba animal paka gdyby dali caly sklad to by sie mozna zastanawiac w kazdym razie baza ta sama (bcaa, witaminy, mineraly, sterole, duperele) jak ktos znajdzie dokladny sklad a nie takie byle co z allegro to wkleic - ja sie tym zainteresowalem (przeciez nie bede placil 150zl za paka ktory mi na 2 tygodnie starczy)
bierz po 2 porcje w dzien T, jak i w dzien NT - starczy na 40dniowy cykl a jak chcesz dluzej to 2 w T, 1 porcja w dzien NT przy 2 porcjach: 1 rano na czczo, 2 w porze w której normalnie trenujesz przy 1 porcji: rano na czczo
j/w 100 styka w zupełności - pierwszy cykl, to sprawdzenie tego jak nasz organizm odbiera SAA. Ale rób jak uważasz. 6 clomidu starczy przy 15mg Mietka ed. ELO
DOBRA STARCZY !!! Wy myslicie swoje my swoje przekonywanie siebie nawzajem nie ma sensu jesli obie strony sa uprzedzone z góry. Rozjeśc się w pokoju dać sobie po sogu ale nie doprowadzac do kłutni i oczerniania innych. Był spkój i przynajmniej tolerowanie się nawzajem nie zaczynac znów swarów i wasni. SOGa dostaje każdy komu wejdzie ale ja musze [...]
wiek : w Grudniu bedzie 19stka :D staż : 2 miesiące Waga : 70kg Wzrost : 173cm Mam diete na Mase, przytylem 3kg w te dwa miechy odkad cwicze, od zeszłego piątku jem białeczko WPC - 80, moim celem jest to co napisałem wyżej. aa i planuje za jakieś 3-4 Monohydrat i białeczko zamierzam jeśc tak do 75kg, mysle ze taka waga mi starczy czekam na [...]