Starczy

Tak myślę czy nie lepiej było by w dzień nietreningowy wziąć dwie porcje Green Magnitde?? Wtedy bym miał ok 10g kreatyny a to chyba mniej więcej tyle ile maksymalnie się wchłonie przez organizm, no nie? Na cykl i tak mi wystarczy bo mam całą puchę a więc nawet biorąc dwa razy dziennie starczy na 40 dni :) myslę, ze dobrze myślisz, gm to dobry i [...]

Jasne ze tak, ale dla zwykłego zjadacza chleba zwykłe WPC starczy.

Siemanko, Mam 120 tabletek olimp creatine mc, chciałem zacząć przygodę ze stakami i zapodać cp+crevolution. Czytałem że dobrze było by zacząć cykl na mono(120tab./8tab. dziennie=15dni) potem dorzucić cp 1 porcja rano, cr 1 porcja przed tren, w dnt cp 1 porcja rano, cr 1 porcja po południu. Czy na ten cykl potrzebuje dużą czy małą puchę cp czy mała [...]

Rma co mi sie od razu rzuca w oczy to rozklad bialek. Najlepiej abys rozlozyl je mniej wiecej po rowno gdyz pula enzymow jaka moze dysponowac organizm w danym czasie jest mniej wiecej taka sama. Wyjatek moze stanowic okres postabsorbcyjny tj po spoczynku nocnym i po treningu. A i tak pewne zalozenie nie powinny byc zanadto lamane. Nie wiem jak [...]

Szybki powrót,ale dość intensywna jazda.Tereny temu sprzyjają,pagórków dużo,różne i częste zmiany tempa jazdy,serce jak młot napier..la,oddech czasami jak z miechów kowalskich...ale kondycha rośnie.Przejechałem 27 km.Starczy na dziś.

Starczy tego dobrego ide spać mam odpoczywającą aż do 5:30

Dobra motywacja starczy. Jeśli ją masz nie bierz żadnych dodatkowych gówien.

Co powiecie o http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_BCAA_Core-opis28503.html ? mam po okazyjnej cenie.. ps. czy te bcaa starczy tylko przed treningiem? Po od razu biore 6 protein blend z mlekiem+carbo/banan Zmieniony przez - Creative w dniu 2013-09-30 22:10:28

w Assoulcie jest mono;) ale jak wolisz ja bralem w DT 5g przed sniadaniem w assoulcie i po treningu 5 g..tak wydaje mi się najlepiej, a w DNT odpusc wieczorem nie ma sensu tylko przed sniadaniem porcja i starczy. Beta alanine mozesz pzed treningiem i po;) mozesz tez stosowac w DNT ale nie oplacalnie wyjdzie to chyba ze nie zalezy ci to mozesz;)

W fazie okolo 20g w 4 dawkach starczy .

Bo każdy sobie dawkuje jak chce, nie ma jednego uniwersalnego sposobu, chcesz to bierz około treningowo, lub rano i po treningu, w nietreningowe jedna porcja starczy ale są i tacy co biorą dwie dawki, i każde dawkowanie będzie poprawne.

Pytanko nt kreatyny. Czy z dnia na dzień można przejść z jabłczana na monohydrat? Organizm nie zgłupieje i nie zacznie np magazynować wody? Pytam bo po prostu po cyklu, który skończyłem jakoś pod koniec grudnia, zostało mi trochę jabłczana i kończę teraz tę puchę CM3, starczy mi jej chyba do końca tygodnia...W związku z tym, że ostatnio z [...]

a w ogóle to miałem se kupić jakieś ciuchy na lato,ale korwa nie moge bo mi nie starczy na towarale choj tam zaraz koniec lata

ty no może mi kasy starczy i na to i na to

niedawno mówiłeś,że po 12-15patrze zaraz doby ci nie starczy na robote

tylko kasy muszisz troche uciułać bo to dość kosztowna zabawa na korwy już raczej nie starczy

http://www.youtube.com/watch?v=Z6CW6dAPbT4 i jeszcze riva, ehh najlepsze wspomnienia z okresu mego nastoletniego zycia :( no choj nie ma co sie rozczulac, starczy tych kawalkow na dzisiaj

Ja nic dzisiaj nie ruszam, wczoraj zjadłem chyba 8 tortilli i 2 pączki i do wakacji mi starczy. Godzinę temu zjadłem 300g owsianych, 5 jajek i 500g mleka i też już głodny jestem ;p Ah ta redukcja :/ Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-27 14:13:19

10^-12 starczy

czyli 30kg starczy na MC na szlifowanie techniki?