Cykl powinien trwać minimum 45 dni - im dłużej tym lepiej ,aczkolwiek musisz sam wiedzieć czy jeszcze kreta "kopie". Jeśli towaru starczy Ci na dawkowanie dwóch porcji w DNT ,możesz śmiało je brać (co osobiście sam bym zrobił). Jeśli zaś towaru masz mniej ,biersz w DNT jedną porcje. Z tego co pamiętam porcja to 4 płaskie [...]
wybrałes drogi zestaw który nota bene na długo ci nie starczy. jesli chcesz robić redukcję z prawdziwego zdażenia to ułóż adekwatną do niej diete i treningi (tzn aeroby,hity tez możesz) oraz zakup jakis dobry spalacz: http://www.sfd.pl/SPALACZE_stacki_%2D_Zestawienie-t201169.html zakupione przez ciebie suple są dobry uzupełnieniem diety (która [...]
mam na mysli zwykly powolny bieg z odpowiednim tetnem tak by spalanie tluszczu bylo jak najwieksze.Dorzucic go gdzies czy starczy rower w treningowe i hiit w nietreningowe?
1. po co termogenik? starczy sama kofeina. 2. po co łykac na masie termogenik z efedryna- po to zeby na redukcji ładowac w siebie podwojne dawki? Jak ktos lubi wydawac kasa i miec takie same efekty co na samym staku to polecam kupno termogenika Dla mnie to głupota.
w takim razie sporo się pospieszyłes z zakupem,najpierw trzeba było napisać i spytac się co kupić. po pierwsze jedna pucha nitro ci nie starczy na cykl,po drugie stacki na pierwszy raz może nie są najlepszym pomysłem,ale jak juz masz to dokup to tego nitro 300g mono i bierz tak: rano mono2.5g przed treningiem 15g n2 po mono2.5g aminki przed i po [...]
No raczej że dobre wzrorce czerpię, i nie mam zamiaru ukrywac ze min. 50% planu treningowego jest ułozona na podstawie twojego planu, bo to bardzo dobry plan Co do uwag, odnosnie ostatniego posiłku to jak mówiłem wczesniej zmiana na pewno będzie ( i nie jestem qwa grubaskiem) wiec luz, co do ilosci to cóż, spróbuje dorzucic z 50g mięsa do kazdego [...]
Zaraz to sprawdze. Pamietam, jak wrzucalem *.3gp to nie dzialalo. Fajnie by bylo No rzeczywiscie! Wiec zaraz dam filmiki z youtube. ##FILMY## wyciskanie sztangi 10x33,5kg do klatki http://www.youtube.com/watch?v=yekMqy061VE uginanie ramion ze sztanga lamana 8x12kg (zakladajac, ze gryf lamany wazy 6kg) http://www.youtube.com/watch?v=us8r_0kNMRI [...]
no niestety, ale nie chce mi sie bawic w rozrabianie proszku ;P a te kilka zlotych za ta wygode jestem w stanie dac :D btw. wlasnei sprawdzilem w sklepie sfd i roznicy cenowej nie ma, capsy maja 60 porcji natomiast zakladajac ze jedna porcja proszku to okolo 18g to proszek starczy na 52 porcje, wiec nawet cenowo lepiej wychodza capsy...:D [...]