w sumie starczy DT rano albo po treningu 5g mono przed treningiem KO NT rano KO w ciągu dnia mono jeszcze bardziej ekonomiczna wersja to tylko 5g mono w NT.
za 150zł kupisz sobie normalne 15kg hantle, na początek zdejmiesz troche cięzaru, potem bedziesz sobie dokładał i starczy ci na długo. Jak już i to bedzie za mało dokupisz tylko krążki po 2,5kg i machasz dalej ;p
zdajesz sobie sprawe ze mass xxl w opakowaniu 1kg starczy na kilka dni brania? a jest to uzupelnienie odzywiania czyli najwazniejsza sprawa w cyklu. albo poprawiasz zywienie (5-6 rozsadnych posilkow dziennie) albo na stale wlaczasz gainer. Musisz miec zapewnioną nadwyżkę kaloryczną(przyjmując ze celem jest masa) a po odstawieniu gainera masz [...]
Mozna ale mysle ze lepiej bedzie np brac cały czas rano mono a po treningu Cell pump na dłuzej starczy albo mozesz jeszcze dosypac kilka gram mono do porcji cell pumpa
[...] i bierz tak Dzień Treningowy: Rano: 5 gram mono Po Treningu: 5 gram mono Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram mono No ale po co ty chcesz lączyć 2 formy kreatyny skoro jescez nic nie brałeś i nie wykorzystasz potencjau zadnej z nich ? Cell Pump Starczy na 35 dni biorac 2 x 9,5 grama dziennie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-04 19:18:23
napisalem na ile mi starczy, bys orientacyjnie wiedzial czy to duzo czy nie. dla mnie jest to sporo nawet. dla mnie 100zł to tez duzo. za 100zł masz 2250g bialka. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-02 20:47:08
Wydaje się spoko ale żeby robić biceps trzeba by było handelki kupić i troszki obciążenia a a kasa to nie problem mam euro sporo to starczy gorzej będzie rodziców namówić Zmieniony przez - kuuk w dniu 2011-02-04 21:14:29
na opczataek wogole nie potrebujesz tyle chodzic . na poczatek 3x w ygodniu starczy plecam ogolnorzowojoowke --- MIENIE NIE ROSNA NA TRENINGU ! ale podczas REGERACJI po nim. Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. tutaj cos dla poczatkujacych, [...]
5X5 ma z 10 odmian, albo i więcej. Jak dobrze ćwiczysz to pompa, "zakwasy" (mikrourazy) są dobre i po splicie i po FBW. Zmęczenie poszczególnych partii jest takie - że ja czuję np. całe plecy po ... przysiadach I to starczy kilka dobrych serii po 2-3 powt, a na koniec 10 na maxa Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-22 12:46:30 [...]
Bedziesz bral za kazdym razem ZMA po seksie? Drogo wyjdzie,albo wrecz przeciwnie-jedno opakowanie na pare lat CI starczy Nie wymyslaj tylko bierz codziennie o w miare stalej porze,najlepiej przed snem a to bedzie najlepsze wyjscie.
Ostrowia to alternatywa dla kogoś kto nie ma za dużo kasy. Olimp dobre tylko nie opłaca sie kupować 1kg te białka które podałem są ok. 2 i 3 dobre na dzień ale to bierzesz tylko jak nie dostarczasz odpowiedniej ilości białka w ciągu dnia możesz np. brać porcję do śniadania albo po treningu i np. 908 g z Six Star starczy Ci na miesiąc biorąc [...]