do bialka nie potrzeba ww, zeby sie wchlanialo; zamiast soku, ktoory chcialbys mieszac z odzywka, wybierz carbo; co do wplywu wody na wzrost masy - meteorr odpowiedzial, ze przy kreatynie nalezy pic zwiekszona ilosc h2o; jednakze owa 'masa' nie jest stala - po cyklu spadnie "... i pomimo tak dobrej przyswajalności i silnych właściwości [...]
gajnera z mlekiem, nie z sokiem a glute mozesz - jaknajbardziej, ale starczy Ci jej na kilka dni
Chcialam sie dowiedziec jakie produkty sa niezbedne w mojej codziennej diecie zebym rosla :D wiem napewno ze bialko ale ile g bialka, starczy 70 ? i z czego go brac. czy mleko to dobry produkt dla nastolatkow ? co polecacie, aha no i czy od nadmiaru sportu moge zachamowac proces rosniecia ?
ROZCIAGANIE!!!!! cz.2
Jednym z głównych problemów osób ćwiczących sztuki walki jest brak elastyczności. W szczególności adepci kopanych sztuk i sportów walki chcą poprawić swoje rozciągnięcie nóg. Aby kopać wysoko, luźno i bez ryzyka potrzebne są odpowiednie ćwiczenia. Na początek kilka "mitów" dotyczących elastyczności: 1. Aby kopać wysoko trzeba umieć wykonać [...]
t- 86 postaraj sie takze kupic olej lniany aby wzbogacac diete o kwasy tluszczowe omega 3.Najlepiej kupiowac w sklepie ze zdrowa zywnos cia gdzie sa przychowywane w chlodnym i ciemnym miejscu.Pamietaj takze o regularnosci posilkow i unikaniu produktow przetworzonych. 200 tabletek kreatyny kosztuje 56,90. Najefektywniejsza dawka kreatyny dajaca [...]
Witam. Qpilem wczoraj od qmpla 120 tabletek kreatyny ale po moich obliczeniach wynika ze nie starczy na miesieczny cykl a taki wlasnie chcialem zrobic. Chcialbym sie spytac czy jak chcialbym dokupic droga kreatyne to musialbym kupic ta sama czy moge qpic inna ?? np kiedy skoncze brac ta co qpilem to na drugi dzien bede bral ta druga ??
250 g spokojnie Ci starczy na cykl
Witam Dobrze było by przynajmniej brał 4 tygodnie a jeszcze lepiej 6 tygodni (połowa więc raczej nie starczy).
ok masz soga stary.a myslisz ze 250gram starczy mi na cykll?
dzięki... Białko chcesz wziąść bo zawsze nie jestem pewien cz do końca je uzupełniłem.... a lepiej żebym w siebie włożył więcej białka niż mniej ... gainer tam jest ...meteorr. Białko , Gainer , kreatyna i tauryna a na carbo to już mi chyba kasy nie starczy więc biorę tauryne ... :]
oooo ups nie zobaczylem, ze sie pytasz o ilosc,to jest tak:chce zapodac okolo 20strzalow primobolanu,no i po ostatniej sesji rok temu zostalo mi jeszcze okolo 5ml deki IP(1ml/200mg) i i ok.8ml winstrolu IP wiec chcialbym to dorzucic tez,a poza tym uzupelnie to deca holendrem (no wlasnie nie wiem ile) i winstrol v(100tab chyba starczy), no i ten [...]
a niektorzy by go mu jeszcze rozbudowali :) na poczatek starczy na kazda grupe miesniowa dwa cwiczenia jedno zlozone , drugie izolowane albo zrob tak : pierwszy etap trening poniedzialek - sroda - piatek na kazdym treningu cale cialo - po jednym cwczeniu na kazda grupe ( jak najbardziej zlozonym ) kolejny etap - to samo z tymze juz po dwa [...]
To zalezy od twojej diety ile bedziesz bral odzywki ale ta ilosc na miesiac starczy!
siema od jakis 2 miechow jak robie klate strasznie mnie bola bary. Czy to moze byc wina stawow??? czuje ze klata da rady ale rece mi puszczają ;/ Mam zamiar kupic glukozamine hiteca i czy 60 tabsow starczy na kuracje?
już chyba masz dobrze doradzone i sp80 i lacma extensor to b. dobre białka choć bardziej poleciłbym te z różnym rodzajem białka, bo chyba extensor bazuje na białku serwatkowym, a w sp80 jest mieszanina białek serwatkowych i białek jajecznych, ale tak jak napisałem wcześniej napewno nie zawiedziesz się żadnym z nich i przy takim dawkowaniu starczy [...]
xTERMINATO napisz jaki jest twój cel/do czego ci jest potrzebne to białko- to, że masz niedobory w diecie to rozumiem, ale czy chcesz robić masę, czy redukować wagę ciała/ a wtedy będe ci mógł napisać ile mniej więcej ci go potrzeba a co za tym idzie na ile ci ono starczy i nie patrz tak uporczywie na cenę bo wtedy może rzeczywiście lepiej [...]
Goral - trzeba miec duzo siana aby te rzeczy kupowac - dodajac ze nie starczy to na dlugo :(
****a facet masz 15 lat i takie kuracje walisz?ty jeszcze powinienes chyba mleko pic a nie ładować w siebie takie dawy.po takiej kuracji 10 clomidów to to 100% ci nie starczy
to to wiem, nawet rok cwiczen czasem nie starczy zeby zastosowac rzut ale czasem sie udaje
ale 30 minut starczy czy moze być mało??(na czczo lub po teningu??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
