[...] rusza chwilę po świętach. Przy okazji mała dostawa supli na święta: Gainer Mass Maker - węgle złożone, zdrowy tłuszcz. Będzie czasem stosowany jako zamiennik posiłku. Starczy więc na długo. Białko Isoplex - smak banan. Spróbowałem porcję i po prostu miazga. Tak pysznego białka nie piłem. Nectar się chowa i spada na 2 miejsce. Novedex XT - [...]
1. nadal nie wiem,czy w twoim wieku dodatkowy trening na silowni,to najlepsze rozwiazanie,ale..... 2. plan(jak zwykle) nie uwzglednia ciezkich,zlozonych cwiczen(najwazniejszych!) i kladzie nacisk akurat na te aspekty,na ktore nie powinien(zestaw plazowy-klata i bic). podstawa to wzmocnienie nog oraz plecow. wiec wracajac do twojego nieszczesnego [...]
ale ja nie mam takiego wzrostu jak ty i nie waze tyle co ty wiec tyle starczy. z reszta mam tendencje do tycia wiec to tez jakos mi przeszkadza... wesolych
ja sie nikogo nie pytalembo sam bralem nieraz to wiem.ale fakt ze jesli mdrol mialby wchodzic w gre to bym propa zaczal w tym 3tyg juz.ale znowu nie wiem czy dawac tego mdrola ipotem tyle tyg wino.niby przerwa jakas bedzie ale czy starczy. poza tym mdrol dodatkowo ostro blokuje. npp tez dosc mocno. mozesz ktos jescze sie wypowie
Merva, ja sie ludze ze podczas "masoweczki" tluszcz pojdzie w dol, wiec bede miala wreszcie smuklejsze nogi i biodra i ladny brzuch, co za tym idzie bede nosila mniejszy rozmiar portek... tak sobie wmawiam... Obli, tej kretki o ktorej pisalas w mojej miescinie nie ma ale pewnie na ebay znajde. Glutke w proszku znalazlam jest mnostwo [...]
jeszcze jedno pytanie, nie lepiej niz 2 male puchy CP kupic jedna CP i jedno mono zwykle? albo jedna duza puche, bo to normalnie dawkujac itak starczy na 1.5 miecha
Mozesz zrobic cykl na noko+ pojedyncza forme kretki ( wiem wiem ze juz za duzo go polecam/promuje chociaz nic z tego nie mam!, jest warty swojej ceny ) 40 porcji ( wiec starczy na 40dni suplementacji z pojedyncza forma kretki ) koszt puchy 57zl Co do xp ( 50porcji ) zmarnowal sie tylko energized mniej kopie niz jego poprzednik w bialej puszce, [...]
Teraz tak użyłem kalkulatora i nie patrzeć na sposoby użycia zalecane przez producentów to cenowo praktycznie wyjdzie tak samo między Mutantem a Gain Boliciem Brałbym GB czy to Mutanta i tak i tak 100g dziennie (starczy mi) GB - 4000g - 103,50zł - sklep sfd (na allegro za 75zł można dostac) Mutant - 6800g - 179zł - sklep sfd (na allegro za 160 [...]
no-xplode lepszy, dt-rano 5 gram kreatyny, przed treningiem no-x, dnt-rano 5 gram kreatyny i starczy(to tak na wszelki wypadek, jakbys nie wiedzial jak brac)
v'brake spoko starczy i tak za 2000 nie będziesz miał dobrych tarcz. Polecam jakiegoś fajnego trekinga(jak wrócę wieczorkiem to czegoś poszukam) co do opon: rowery które wrzuciłeś mają fajne oponki, ale na bezdroża. Wybierz lepiej jakieś opony typu semi-slick są dobre na asfalt, będziesz na nich szybciej jechać i nie zużyją się tak szybko jak [...]
no gratuluję :) , oczywiście teraz ale co będzie za pól roku lub rok ? Nie chcę sie mądrzyć ale chudłem już kilka razy najwięcej to było z 113 na 81 kg, W ciągu 3 miesięcy. Niestety w końcu utyłem znów do 108. Później znów chudnięcie 108-89 . Znów powrót do formy 105kg> Znów walka, dieta , sukces :) 105 na 90 ! znów jojo ! Czasem sie [...]
Zamiast tracić czas z tym śmiesznym pasem weź się za normalny trening. Zamiast A6W lepiej rób ABSII, lub ćwiczenia z niego, tam pracują też dolne partie. Zapraszam do działu trening w domowych warunkach, w podwieszonych tematach masz plan treningowy dla początkujących stworzony przez Mawashiego, coś akurat dla Ciebie. Ułóż jakąś dietę, zapomnij o [...]