Starczy

90 kg 191 cm bf około 15 % , jak nie starczy to najwyżej pod koniec redukcji dowale minsa i tyle :P Zmieniony przez - DawCioS w dniu 2014-04-30 21:36:03

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html co do pytan 90 kapsow starczy na 1/4 cyklu 40bcaa na 3 treningi co do bialka ile kasy masz na nie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-30 22:40:36

jw. Nawet 3g w porcji starczy.

Któż to wie :-) Jednemu starczy, innemu nie ;)

Hmm chyba jednak kupie sobie z sfd piłem kiedyś wanilia ok karmel chemiczny , ale śmigne sobie 2-3 paczuszki i zobaczymy czy mi starczy na całą redukcje

Heh dobre tyle srodkow na pierwszy cykl coraz lepiej widze sie dzieje :D Test solo albo meta na pierwszy cykl Ci starczy .

wg mnie to co rozpisal skint bedzie najlepszym rozwiazaniem,jezeli starczy ci jeszcze pieniedzy na 30-40ml propa to moze byc meta+prop oczywicie po PCT i nic wiecej nie ma sensu dokladac,bo wiecej nie znaczy lepiej.Chociaz na samej mecie 7-8tyg mozesz zrobić ładny cykl. Ale najpierw podnieś te bialko miesem lub odzywka bo na 2g/kg w czasie cyklu [...]

po co codziennie? starczy 2x w tygodniu interwały jak napisał ronnie220

mysle ze starczy , klata może z 2x miesiąc będzie robiona %-)

nie wiem, mała łyżeczka starczy raz dziennie

mi już też starczy ;-) ciążę spożywczą mam, starczy tego dobrego

nie fajnie z tym stażem :D a tyle było pomysłów do crossfoto ;/ nie starczy prawie 30 dni :D?

Najtańsze to chyba są płatki owsiane, kg dostaniesz za 3,50 w tym masz 700g węgla, starczy na uzupełnienie braków. Do tego jakieś serki wiejskie/twaróg jako uzupełnienie białka.

bialo na poziomie 160g powinienes dac/ tlszcze 80g starczy reszta wegli ale 1.platki owsiane wrzuc zamiast tych co masz 2.caly do zmiany 3. ok 4.wywal ten joigurt

tak bo chce mieć przez jakiś czas nadwyżke a mam takie pytanie czy tej kreatyny starczy na jeden cały cykl??? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html i jak dawkować porcje tego białka bo pisze że do 3 porcji dzienie ale po ile gram białka??http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus_+_Shaker-opis30909.html Zmieniony przez [...]

a mam takie pytanie czy tej kreatyny starczy na jeden cały cykl??? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html i jak dawkować porcje tego białka bo pisze że do 3 porcji dzienie ale po ile gram białka??http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus_+_Shaker-opis30909.html bo teraz tak wyliczyłem że kreatyny starczy na jakieś 4 [...]

Mono masz 500g. Zakładając standardowe dawkowanie i treningu 4xweek starczy Ci na około 9 tygodni, więc akurat. Jak wyliczyłeś, że starczy Ci na 4tyg??? Co do białka to wg braków w Twojej "diecie" %-) Masz dietę to masz rozpisane posiłki i zawartość makro w każdym + całodzienne proporcje makro ws do Twojego zapotrzebowania. Dajesz tam gdzie Ci [...]

Metoda druga, tyle że połowa soli. O niebo lepsza :-)) Pokrojona do zamrożenia - na chwilę starczy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18f53d57beb44327a4d2dd39fc945ae6.jpg

Wiosłowanie hantlą angażuje inaczej plecy niż wiosłowanie sztangą. 1 ćwiczenie na kaptury w fbw starczy.

Tam jeszcze co do piersi, nie starczy jak pokroje na kawalki 10min gotować ?:D