Starczy

Jeśli chodzi o diete. http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny!_cel_sucha_masa%2Fsi%C5%82a_-t455448.html ale podobno jogurt owocy jest zły ;d musze go zmienić ;) skoro starczy to nic nie dokupuje myślałem tylko nad białkiem jakimś w szkole ale chyba dam sobie spokój

Starczy Tarczycowe możesz dorzucić. Ft3, ft4, tsh, anty tpo, anty tg. No i zamiast cholesterol to lepiej powiedz lipidogram, bo Ci zbadaja ldl np tylko i wyjdzie, że chory jesteś %-) Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-07-23 18:22:06

nitrobolon II powder 350g ? nie masz wiecej? dzienne dawkowanie to okolo 30g na dobę. policz sobie na ile Ci starczy

DT mono rano 5g nitro energizer przed treningiem - porcja DNT mono rano5g (jak starczy to też po południu 5g)

starczy:-)

BPL-G dzieki za szybka odpowiedz, zapomnialem jeszcze bedize Dextro Juice z olimpu, to po treningu chyba lepiej dextroze niz masa, tauryna jak do kazdej porcji mono to wychodzi 1 tabletka dziennie, to mi starczy tego na 150 dni :o, tauryne jesc tylko jak sie je kreatyne tak? jak przestaje brac kreatyne to i tauryne tez tak? z tego co czytalem [...]

ogolnie olalbym Dextro, nie potrzebna jest tauryne do porcji mono mozesz tez brac np. po cyklu razem z kawa przed treningiem w celu jakiegos tam pobudzenia , ogolnie starczy na dlugo kreatyne bierze sie tak dlugo jak odczuwa sie dzialanie czy to w przyroscie masy czy sily zazwyczaj ok. 6-8 tyg. tyle co piszesz IMO zdecydowanie za duzo bo sie [...]

sorki, zapomnialem przecinka mialo byc: tauryne do porcji mono, mozesz tez brac np. po cyklu razem z kawa przed treningiem w celu jakiegos tam pobudzenia , ogolnie starczy na dlugo

uloz sobie trening wg. tego: nogi-plecy-klatka-barki-kaptury-biceps-triceps-lydki-brzuch, duze partie 3 serie po 12-15 powt., male 2 serie po 12-15 powt. i tyle na poczatek zupelnie starczy :)

rob klata 12serii bic z 8 serii plery12-16 serii tric j/bic bary nogi i bedzie ok. raz w tygodniu starczy Chyba bic tric w superseriach to wtedy na 4 dni trening podziel Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-09-05 13:20:38

bez przesady,szaremu czlowiekowi starczy aby uzyskac jakikolwiek obraz tego czym jest UFC.

dokładnie tak, jak wcześniej napisałem. Moja rada - nie cwicz codziennie. To jest BŁĄD. Ćwicz 3x tydzień. Sam tyle ćwiczę... starczy. zobacz posty podwieszone w dziale 'Trening dla początkujących'.

SzeWa121 - starczy mono + xpand; a nawet samo mono

zły dział po pierwsze po drugie raczej ci nikt nie ułoży tu diety musisz sam sobie rozpisać pod sb sam wiesz o sobie najwięcej ;) odrzyweczkę jakiegoś gainera kup do 100 może mutation mass dwa wiadra i na chwilę starczy poczytaj tematy na temat diety ułóż po swojemu i wrzuć do działu odżywianie do oceny tam już na pewno ci pomogą ją poprawić i [...]

jesli nie masz zbytnio siana to wybieraj produkty nie wiele gorsze ale tansze...idz na ilosc... i tak np zamiat tego kilograma bialka wez sobie z 2-3kilo ovopola.. witamin tez takich drogich nie koopooj tylko co sjak multitabs za 35zl na 100dni starczaja... a zobaczysz ze lepiej na tym wyjdziesz i moze jeszcze Ci na ovopol starczy :> misOO [...]

Kasę na odżywkę mam odłożoną. STARCZY mi ona na pewno dłużej niż za te pieniądze miałbym kupić ryż, owsiankę i inne. Ale to akurat co wymieniłeś jem . Ale okej obliczę sobie ile kalorii przyjmuję. Ale co Ci po odzywce, jak i tak nie dasz rady podbić z niej wystarczająco kaloryczności. Musiałbyś pochłaniać z paczkę na tydzień, taniej wyjdzie ryż.

cristianop - moje zdanie jest takie że jeśli dasz 50mg e2d tak jak Ci pisałem to na 99% Ci starczy tyle clomidu

jak dasz 100mg e2d tak jak Ci pisałem to na 89% Ci starczy tyle clomidu, ale dorzucisz jeszcze jakiś booster teścia

za 50-60 dych nie poszalejesz może jakieś białko bo trochę mało ważysz tylko nie wiem czy Ci starczy bo dobre białko kosztuję ok 80zł.

Mono kreatyny np vitalmax, gainera np mass xxl, jakies carbo i tauryna. Mysle ze na poczatek starczy, poza tym jestes ograniczony finansami wiec trudno by cos jeszcze dorzucic.POzdro