Spokojnie, zdjecia sa dla ciebie bys miala porownanie, starczy syletka przod tyl i bok, a jak chcesz sie ponapinac to tez mozesz zanim sie tu Mawashi znajdzie to odpowiem ci pokrotce na pytania - podstawowa zasada kazdego treningu jest progresja, w silowym treningu uzyskujemy ja dzieki, zwiekszaniu obciazen, zwiekszaniu ilosci powtorzen na tym [...]
Sama kłódka starczy?? . Jakiś dobry sposób na zamknięcie sie od środka ???
cycek07ns/blog/Nawet jeśli wszyscy już w ciebie zwątpili...
jablko, lub 150g jagodowych starczy
dieta niekuleje. Wymiary nieaktualne ;p waga + 4kg bic+1,5cm przysiad 100kg x8 ostatnia seria. Chce kupic cos zeby wyszło ekonomicznie i starczyło na pare dni tylko niewiem co. Wiec napewno białko ostrowia zawsze sie przyda bo do pracy chodze i niezawsze jestem w stanie zjesc kuraka nitrobolon energizer - starczy na 20 dni ;/ bbca ile tab? co [...]
e tam takie zasady starczy 10g w DT i 5g w DNT ew po 10g w DT i DnT chodzi o czystą kreatyne jeśli masz malutko tego nitro zrób tak i sie nie bedziesz motał: DT: 5g mono rano, porcja cp przed treningiem jak sie skonczy cp dasz w to miejsce nitro DnT:5g mono rano, ew druga porcja kreatyny po południu do wyboru
w DNT starczy 1 raz
NIe, nie kolejne ACT, tylko Fbw zawierajace same podstawowe, zlozone cwiczenia. http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html - dol strony, taki starczy.
A czy to starczy na trening pleców?
n za 100 zl na mono, jabłczan i gainerka/ białko to Ci nie starczy :) Polecam Mono + Bcaa
przy takim zatluszczeniu to tylko szkoda białka za dużo starczy ci 1,5-2 g
IFBB Pro Tampa 2009
Rafi, masz rację - Piotrkowicz BYŁ mistrzem świata w swojej kategorii, ale rok temu został wicemistrzem świata. Szczerze wątpię zatem, że nie ma chętki na tytuł mistrza świata w kulturystyce w najcięższej kategorii i kategorii open. Zobaczycie, że zawody pro Tampa oleje, tym bardziej, że przez długi czas nie decydował się na przejście na [...]
ja sie zastanawiam za co ci dali te SOGI chlopczyku a tak w ogóle to czy ja napisalem ze chce sie odblokowywac ZMA i Tribulusem kitajcu!!! Sie grzecznie zapytalem co mozna wybrac a clomid po 100 mety to starczy te 4 tabsy. bo kto powiedzial ze akurat przysadke mi po 100 zablokuje tak ze spadki beda w wysikosci 70%???zawsze cos spada a meta to [...]
Ty skur**elu!! :D:D To ty mi nie mow zem ja zlodziej! To byla zwykla wymiana. To w takim razie potem lece opchnac rower i za to se kupie papier(jesli starczy...gowno czerwone... jak go zlozylem tak teraz jezdze na zlozonym bo sie nieda rozlozyc)
Devi_Devi/Redukcja/Na przegranych, którzy walczą nigdy nie patrz z pogardą
Mi narazie starczy redukcjia
To sobie to odkrec organizm nie potrzebuje tyle białka na noc bo i tak tego nie wchłonie . Spozywajac tyle białka organizm zaczyna traktować je jako budulec energetyczny i uczy sie czerpac z niego energie , co w kulturystyce jest głupota. Twaróg , serek wiejski to kazeina -białko wolno wchłanialne , nie wiem kto Ci powiedzial ze jest inaczej. [...]
bicu - dokładnie ja po treningu też kurak+pomidor+masło orzechowe teraz też kurak ogórek i masło orzechowe starczy mi już jutro rano 18mg johy, kaps AMP v1 i tabata a od soboty w dnt tabata 2x ed Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-08 19:18:59
norbas nawet nie wiesz ile ludzi bierze takie dawki ze na tym forum byloby to nie do pomyslenia a rosna jak cholera (wiecej nie znaczy lepiej) co do dawki npp nie mam zadnych watpliwosci 50mg e2d starczy jednak z propem ciezko dobrac poprawna dawke bo z tego co czytam na kazdego dziala roznie do tego znajomi nie siedza w temacie propa za czesto [...]
peepeek to jezeli taki jestes oczytany to powiedz mi jezeli chcesz budowac mase to 3 razy w tygodniu silownia starczy???? to jak mozesz to wklej jakis przykaladowy 3 dniowy trening na mase uwzgledniajac wszystkie partie wlacznie z nogami :)
no cell pump teraz tani to moge zainwestowac hehe bo dopiero po wakacjach na zime chce zakvrwic pozadny cykl a na ten z cell pumpem to bedzie ponad 400zl wiec starczy hehe
1. zamiast twarogu daj jaja 3. woreczek ryżu ma zazwyczaj 100g przed treningiem zjedz 100g ryżu brązowego/makaronu razowego/kaszy jęczmiennej/kaszy gryczanej 4. brak posiłku potreningowego ww+ + szybko wchłanialne białko 5. ostatni posiłek zjedz o 22 twaróg nie tuńczyk bez chleba alternatywa? sam se wymyśl my mamy komponować Ci posiłki? ryż czy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
