Starczy

Witam 1. Zamierzam zabrać się za Kreatynę z Vitalmaxa. Planuje cykl 6 tygodniowy. Czy mogę kupić większą puszkę, by po przerwie (starczy miesiąc treningu z odstawioną kreatyną ?) zrobić drugi cykl 6 tygodniowy ? 2. Czy przez ten rok coś się zmieniło z dawkowaniem i sposobem użycia a. - WDT 5g rano, 5g po treningu, WNT 5g rano ? b. - wsypuje do [...]

to na kolacje Ser twarogowy(takie małe opakowanie chyba starczy ?)+ łyżeczka oleju takie coś spasuje ?

To już zależy jaką wytrzymałość chcesz osiągnąć, sam pręt nie musi być gruby ważne że by pospawane było dobrze sądzę że fi20mm starczy spokojnie...

Od przyszłego tygodnia zaczynam biegać w celu poprawienia kondycji i przy okazji spalić co nieco. Plan działania jest taki: trening siłowy 3x w tyg. i zaraz po treningu biegniemy trasę 1km w bardzo szybkim tempie. Czy takie rozwiązanie będzie dobre i nie będzie w negatywny sposób wpływało na masę mięśniową? Biegać zaraz po treningu czy w dnt? 1km [...]

Na pierwszy rzut starczy jack3d.

starczy:-)

kup omege 3 i to co remik podal i starczy na tym etapie:-)

ładnie ładnie %-) pozdro i powodzenia ; ) Zmieniony przez - Dinek12 w dniu 2012-04-02 20:52:46 No już 1kg kurczaka siedzi w piekarniku starczy na 3 dni xD\-)

do ph na odblok clomid? czy starczy GET ARIMADEX?

Witam, jestem podczas redukcji. Schudłem w ciągu około 30dn z 86,5 do 81kg. Przy wzroście 179cm Następnie zakupiłem spalacz SCORCH i jabłczan kreatyny CM3 (stosuje je już 2 tygodnie). waga zeszła do 79kg. Aktualnie jest 43-5 dzień mniej wiecej. Następnie zakupiłem BCAA aminostar , Olimp vita-min multiple sport witaminy, Olimp Gold omega 3. ( są [...]

To nie mój 1 cykl.. po prostu mialem przerwe, 2x serek wiejjski z tego powodu ze w szkole jest mi wygodniej, mam podbic kalorie? jest sens w 1 posilku do ryzu dac z 2 lyzki oliwy? starczy?, tez myslalem aby zalatwic sobie ryz gdzie jest pakowany po 125g, prosze o konkretne odpowiedzi gdzie jest błąd,aa i jeszcze jedno sila idzie zaj**s**

Przed śniadaniem starczy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-04-03 11:43:29

Z tego co czytałem to powinienem spożywać 2-2.5g białka zwierzęcego/kg masy ciała. Jeśli mogę więcej to dla mnie nawet i lepiej. Pozmieniałem trochę w diecie. 7:00 płatki owsiane 100g (Może jakieś morele suszone lub banan do tego, ale sądzę, że tyle węgli starczy. Jeśli nie to dodam) + 3 jaja kurze całe B: 24g T: 17g W:62g 9:45 serek wiejski 150g [...]

Hahaha co wy z tą Kasia i Zosią , Renia Ręczkowska wam nie starczy :))

1/3 siadu to tak naprawde 1/2 siadu bo to tylko 7cm powyzej zaliczenia:) czemu wl?!:P kurcze mogli by raz zrobic w ts, dobra tylko ja 18 w grudniu koncze legitymacja starczy?:D czemu niestartujesz? samemu smutno mi bedzie:DD wiec w czwartek zamiast 1tyg bd 9:P Zmieniony przez - Kyniek777 w dniu 2012-04-03 21:25:37

a jaki stack polecacie ?? starczy 1 pucha sawa na cykl czy trzeba 2 ?

up Koleś pisze że po 200m biegu jest zmęczony a ty mu proponujesz interwały? Kolego interwały się biega w momencie kiedy jesteś w stanie przebiec w ciągu 40-45 minut jakieś 8km. Żeby biegać interwały niezbędna jest odpowiednia wytrzymałość i wydolność organizmu bo chyba nie chcemy żeby nam się chłopak porzygał po kliku seriach biegu i truchtu. Co [...]

a ja z przerażeniem patrze na nalot osób, które trafiły w złe miejsce że co, za mało?ja się boję jeść, na tym polega mój problem,największy jak dotąd. w regulaminie przydałby się punkt, że jak ktoś ma fobię przed jedzeniem powinien uprzednio odwiedzić psychologa bądź psychiatrę #-P Albo rozwala mnie jak ktoś przychodzi i pyta czy starczy sama [...]

mysle ze 500g na cykl idealnie, po co taka torba? niestety 500g nie starczy na pelny cykl, zobacz ile jest krety w 5g prochu( 3700mg)

Witam, Zastanawiam się nad zrobieniem swojej siłowni w garażu, na chwile obecną chciałbym się zorientować co mógłbym dostać za powiedzmy ok. 5000zł(jeśli nie starczy to zawsze mogę coś dołożyć ;p ) Sprzęt musi wytrzymać dość duże obciążenia hehe ;p acha, chciałem zaznaczyć że nie potrzebuję żadnych atlasów, raczej ławki - płaska,skosy.Obciążenie [...]