Starczy

Przedstawiam wam inforomacje o skladnikach odzywczcych. Mam nadzieję iż skończą się prozaiczne pytania typu: "Co to aminokwasy? Ile białka na kg. masy ciała, a ile węglowodanów, Co to za składnik w odżywce którą kupilem"? Zapraszam do czytania:) -------------------------------------------------- AMINOKWASY Aminokwasy to związki organiczne z [...]

Ten cykl jest spaprany. 8 tygodni na mecie to za dużo, wątroba będzie się buntować, w ogóle nie bierz tego na początku jeśli tylko cię stać na coś lepszego. Poza tym pierwszy raz zdecydowanie za dużo. Starczy sama deka 300/tydzień lub deka 200 + winstrol 150-200.

spozywanie pokarmow bogatych w proteiny daje poczucie sytosci i wydluza okres miedzy atakimi glodu. Najlepszym zrodlem dajacego sytosc bialka jest serwatka. Gdy bedziesz wypijal codziennie (najlepiej w czasie najdluzszej przerwy miedzy posilkami) koktajl z 2 lyzek protein z serwatki zmiksowanych z owocami (np swieze albo mrozone jagody lub banan) [...]

dokladnie tak jak pisze mietki nie tyle na opakowaniu,co w ulotce masz dokladnie wyszczegolnione z czym nie mozna i jak brac tych tabletek, oczywiscie nalezy zachowac duze odstepy czasowe miedzy anty a eca i tak jak mowil mietki najlepiej brac w nocy hormony a teraz na zdrowy rozsadek polaczenie hormonow z czyms takim jak eca,to nienajlepszy [...]

Właśnie zamówiłem Gajnera MCT 5kg i mam pytanie na ile mi to starczy jak to brać to będzie moja druga odrzywka cwicze około roku dosyć regularnie waże 66 kg przy wzroście 175 cm. Jak brać w dni treningowe a jak w nietreningowe chxciałbym uzyskac jaknajlepsze efekty, teraz robie mase (oczywoiste) proesze o pomoce Pozdrawiam Wszystko mija... nawed [...]

dzieki za pomoc skusze sie na kretke i skonpinuje jeszcze cu os kasy moze starczy na białko

[...] o porade.Moim problemem sa bardzo widoczne zyly.Generalnie tymi na rekach sie nie przejmuje ale bardzo mnie drani to ze sa bardzo widoczne na nogach (lydki i rejony powyzej nich).Mam 20 lat i przy wzroscie 175 cm waze 52 kilo.Troche malo.Starczy przybrac na wadze zeby zyly zniknely czy potrzeba jakis bardziej wyrafinowanych sposobow?Pozdrawiam.

No przestudiowałem pierwsze 10 stron i doszedłem do wniosku ze brac ta odzywke nalezy jedank 7 x w tygodniu ale nie wiem czy brac w tej samej porze w dni treningowe i bez treningowe? W 1 cykly cwiczy sie 3 x w tygodniu i jezeli mam zaluzmy dobra diete to musze je jesc? Jezeli bede jadl 7 x w tyg raz dziennie to gdzies na ile czasu starczy mi te [...]

Siemka chłopaki i dziewczyny bo owe też tu są prosze o pomoc w związku z dieta dla mnie. Mam 18 lat , 172 cm wzrostu i wage 77-78 kg. Na wakacjach juz wazyłem 70 kg potym jak dzieki rowerku zeszłem z masy 86 kg czyli spaliłem 16 kg w dokładnie 5 miesiecy. Ale teraz mam problem bo widze że masa tłuszczowa rosnie. Sport przerwałem we wrzesniu i [...]

a sorry fak nie zrozumialem starczy ci samo mono wedlug mnie ale mówisz ze wzioles wiecej niz 2 cykle to po jesli po tym ostatnim cyklo miales slabe efekty to mozesz dokupic citro jesli byly dobre to szkoda kasy

juz nie mam pieniedzy bo sie skonczyly A z suplementow mam 3 kilo serwatki treca i aminokwasy olimpu 2300 200tab i resztke (200g) kreatyny hi-teca. Co do diety mam ułozona i po obliczeniach wychodzi bez odzywek kolo 250g białka i sporo wegli(nie liczyłem) Trening jest dobrze uzlozony bo przynosi efekty.. Skromne ale zawsze. Poprostu mam resztki [...]

A jak juz kupic antykatabolik to ktory wybrac mysle ze jak na amatorstwo Tauryna w zupelnosci wystarczy i nie ma co sie walic w koszty z Bcaa i glutamina lub HMB.Wiem ze Tauryne trzeb 2 g dziennie spozyc czyli opakowanie starczy na prawie miech wiec sie oplaca a czy jest Dobra Soldier napisz jakie sa Twoje odczucua po Taurynie z gory wielkei thex [...]

IMHO za duzo kreatyny na jeden dzien - organizm czlowieka traci dziennie okola 0,03 grama kreatyny na kilogram masy ciala. Wiec przy twojej wadze to bedzie ponizej 3gram kreatyny na dzien. Ogolnie suplementacje opieralbym na monohydracie a citrate jako dodatek. I tak: Rano naczczo 4kaspy citrate + 2 kapsy Tauryny Po treningu 3gramy mono + 2 kapsy [...]

dobrze sie czujecie chlopaki ? starczy tego EOT

W sumie tak jak pisza koledzy starczy... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Siemka mam pytanie do was czego wiećej mam jeśc by zbić mase. Obecnie jem duzo białka no moze nie dużo ale starczy oceniecie to sami. To jest dziesiejszy jadłospi mój . Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Mleko 2% tłuszczu(3) 354 24g 33g 15g Mleko 1,5% tłuszczu(1) 108 8g 11g 4g Serek wiejski granulowany(5) 75 10g 0g 5g [...]

Jak sie je kreatyne z carbo i ile go kupic na taki cykl z 2 kilo starczy?? "Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

Jak będziesz brał po 50 g dziennie to starczy prawie na styk ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Danone ok zdecydowalem sie wezme Kretka + SWG 4000 + SP 80 + Taurine ale teraz nie wiem co do tej kretki wziasc. Ile mniej wiecej wynosi koszt glukozy w cyklu kreatynowym?? ile torebeczek i jakich musieliscie kupowac. bo nie wiem czy kalkuluje mi sie to wszystko bo na samego gainerka bialko i kretke wydam ponad 300 zlotych do tego taurynka i cos [...]

Tauryny dokup wiecej 1 opak. starczy na 16-25 dni w zależności do dawkowania. carbo nie jest duzo drozsze od glukozy i lepiej jak je kupisz, glutamina tez by sie sprzydala, jak nie masz kasy to odpusc. Życie jest za krótkie by być małym.....