Dzięki za feedback:) Reasumując: - Uciąć trochę białka na rzecz tłuszczy, - Poprawić kolację, aby zawierała i węgle i tłuszcze, - Zwiększyć różnorodność odnośnie spożywanych produktów. Dobrze zrozumiałem?:) Zmieniony przez - Silvanus152 w dniu 2017-03-16 10:22:22