Sforcia

Piątek 14.11. DT MISKA Warzywa - pomidory. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. TRENING /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6aae1a4ae66f4ca8bb325c1421a8ebbc.jpg + znów wszystkie sprzęty zajęte więc bez areło #-P + Rozciąganie Komentarz 1. Wyciskanie nogami na maszynie, stopy [...]

Franii - ja też od dawna kibicuje i podglądam :-) Teraz mam nadzieję na pomoc, jako świeżaka od bardziej doświadczonej koleżanki };-) Katka07 - zapraszam :-) fast/ryga - jestem mile zaskoczona, że aż tak długo mnie podglądasz :-) Powiem Wam szczerze, że nie spodziewałam się, że dla tylu z Was jestem motywacją :-) bardzo, to miłe. Od dziś [...]

Sforcia chyba miała gole plecy :) i fakt wyglądała oblednie. Kaszko suknia jest boska!

Sforcia, ale ty się na sylwetkowy piszesz? czy na bikini?

Sforcia,niesmiało podnosze palec,że i ja cię podglądam:) Cześć dziewczyny:)

Sforcia ja też Cię obserwuje i podziwiam :)

Sforcia ja się wybieram na debiuty teraz ;)

O, Sforcia ;-] Ja też czytam twój pamiętniczek%-);-D Super forma!

Sforcia ja się wybieram na debiuty teraz ;) No właśnie widziałam, że Bull Cię zapraszał do siebie na stoisko :-)) Ja będę w niedzielę dopiero. Jakby co moją paszczę chyba poznacie, bo w dzienniku jest widoczna, to śmiało podejdźcie do mnie. Będę miała też koszulkę z moim nickiem, więc nie wystraszcie się mojego bica ani miny mordercy ( bo zdarza [...]

Sforciu, ja ciebie widzę, bo masz dobrą genetykę. ;-) Może i tak, ale to co Artur powtarza, choćby sie miało niewiadomo jak boskie ciało i mega urok osobisty itp, ale jak będziesz kołkiem na scenie to umarł w butach, przepadnie najlepsza sylwetka. Dlatego tak ważne jest trenowanie pozowania, na równi z siłowym treningiem. mnie to trochę bawi- [...]

aa Sforcia, powiedz mi , nogi cięzko trenujesz?

aa Sforcia, powiedz mi , nogi cięzko trenujesz? Ciężko, że chodzić się nie da. Ale teraz już mam mieć większą ilość powtórzeń z mniejszym ciężarem, bo mięso tam się buduje u mnie szybko, a góra odstaje. no, sama nasza Hania Garbos jak pięknie chodzi ;-) Taaa tylko, że Hania jest zawodową tancerką %-) i u niej to naturalne już.

Sforcia };-) Ja nawet jednego najmniejszego mięśnia na plecach nie mam widocznego (prędzej mi żyłka pęknie niż wyjdą mięśnie podczas napinek) a Ty takie piękne plecy wstawiasz %-) Aj hejt ju :-O

Sforcia };-) Ja nawet jednego najmniejszego mięśnia na plecach nie mam widocznego (prędzej mi żyłka pęknie niż wyjdą mięśnie podczas napinek) a Ty takie piękne plecy wstawiasz %-) Aj hejt ju :-O |-) wszystko w swoim czasie. Kiedyś też tam nic nie miałam. Nic Laski spadam pokręcić Aero }:-( Buzka!! };-) };-)

sFORCIA, CUD I MIÓD!

nie no, Sforcia będzie z teamu, ale nie startuje, Madzia tak, na scene

Sforcia, a o której jutro są bikini? Żebym wstała %-)

Lepiej późno niż wcale%-) A kiedy Ciebie, Sforcia, będzie można podziwiać :-)?

Tylko wtrące :D Diablica zdobyła pierwsze miejsce w swojej kategorii i w kategorii OPEN w sylwetkowym %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-02-28 20:10:48

A ja z zapytaniem czy macie gdzieś plan dzisiejszych zawodów? Bo na komorce nie moge znaleźć nigdzie :-/ Ja znalazłam program na stronie Związku. A teraz siedzimy z koleżanką w autobusie do Gdańska... I cieszymy się jak głupie..