Podsumowanie miesiąca treningów: SFD/Images/2015/7/24/b0860c78d13449179c2fa5a25ade603c.jpg (Tylko poprzedni pomiar + najnowszy, reszta w pierwszym poście) Przyrosty raczej niewielkie, do przodu poszła tylko klatka i uda + minimalnie waga, na barkach mały spadek. Mam teorię, że słabsze efekty zawdzięczam latu - jakoś w zimie lepiej się rośnie :) [...]
60 kg przy 171cm to już podchodzi pod małego hipopotamka do MP w bjj chce zejść do kategorii niżej czyli jakieś 5-6 kg ale zobacze jak bardzo polece z sił to pierdziele to i zostane w tej wadze a popracuje tylko nad rzeźba bo brzuszkowi by sie przydało
Każdy by chciał żreć fryty z majo i dobrze wyglądać. Mój ziomek w BRS miał podobną dietę z tym że mięcha dużo, na bombie już dobry rok nie był a siłowo szedł jak burza. Z tym że ze 140kg wszedł lekko na 170, więc rzeźba typu niebardzomrOlimpia. Za to power miał max, Pudziana by zawstydził jak by z nim wystartował...
Proszę o skasowanie tematu http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAba_do_oceny-t589743.html (dział Galerie zdjęć . Rzeźba do oceny użytkownik majster1) Fotki były do oceny kumpla.. a ja teraz chcę wstawić swoje .
Setnekonto, jw. Co do definicji to rzezba przed zawodami, prosciej juz chyba sie nie da heh. Masa to okres rozbudowy;-). Tu tez prosciej nie umiem wytlumaczyc%-).
nivix rzeźba fajna i ręka, ale cała reszta do poprawy szczególnie barki i te patyki od kolan w dół %-) Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2012-04-22 11:17:40 Z łydami jest problem gdy ktoś ma je z natury oporne na trening. Mam podobnie, żadne metody nie skutkują. Łatwo tak gadać z boku a tylko ci, którzy mają genetyczne patyki wiedzą ile [...]
rzezba 90-95 / masa 108-120 Obecnie 124,7kg Od 3 tyg jestem na cyklu Omka 2500mg Winstrol 90mg solo Humalog sobota i niedziela 20jednostek pwo reszte dni 4x30 jednostek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e25e597f0e8d442b949b312971a8e503.jpg
ale u Ciebie rzezba jak z obrazka ciezko bedzie przebic taka forme rozmiar ogolny to nie wszystko i tak na zdjeciach maly wychodze hehe sproboje wejsc w podobna definicje do Ciebie ale wiem ze ciezko bedzie bo pociales mega kozacko. Gratulacje
z tymi ciezarami to zalezy od okresu co robisz masa, rzezba czy tak poprostu stabilizacja..... napewno caly rok mega siły nie utrzymasz i jest to bez sensu bo organizm musi odpoczac, zregenerowac sie. Np na masie to ciskam na ławie 190 na 5-6 rychów czasami 200 na 4-5 a latem schodze z ciezaru i 130-140 nie przekraczam. a tak wogóle doszedłem do [...]
o widze fajne tematy ja cwicze pod sile a rzezba sama przyjdzie. Pomysl sobie widok 200kg zelastwa ktore wyciskasz czy to nie jest piekne mi 40 stuknela w grudniu ubieglego roku
Rzeźba i redukcja to nie jest to samo. Jeśli nie wiesz takich rzeczy, to na te zawody jedziesz pewnie sprzęt techniczny obsługiwać albo na widownię. Z grzeczności nie powiem co myślę na temat Twojej wiedzy o metodach redukcji.
ja bralem tight+vaso i jakoś niebylem zbyt zadowony,nie wiem co jest ale zjadłem z 40 kaps tight i 40 vaso przez troche mniej niż 20 dni i zero spadku na wadze,definicja troche się polepszyła,ale wkurzylem sie ze wywalilem 200zl zamiast 70 na terme jak w zeszym roku.zresztą efekty po termie bylo 100 razy lepsze,rzeźba maxymalna,sumując nie polecam [...]
Wszedłeś do tematu, żeby zgrywać eksperta z tym tekstem o koleżkach z siłki? Żałosne. Jeżeli nie masz elementarnej wiedzy na temat jest sprawy to się wstrzymaj, bo dalsza polemika tego typu (bez argumentów) będzie kompromitująca z Twojej strony. Elementarnej wiedzy może nie mam ale mam wzrok jeszcze całkiem przyzwoity i nie widzę gigantycznej [...]