RZEŹBA

pora wyrazić swoje zdanie: dla mnie wyglądem dominuje Zane za sprawą świetnej rzeźby. jednak wybieram Arnolda, z kilku innych powodów, tych dla których sam zacząłem ćwiczyć, a mianowicie: -ogromna siła, nie da się ukryć że ją miał, tak jak jego (i mój) wzór kulturystyczny Reg Park. -większa masa, o to chodzi, Arnolda bałbym się na ulicy dzięki [...]

Ja powiem tak, fakt fajna sylwetka lecz nie w moim stylu. Twoim celem byla raczej rzezba. Pewnie jestes plazowiczem wyrywajacym panienki na swoj wyrzezbiony brzuszek (bez obrazy) Troche za wasko, barki slabo, no ale ty pewnie postawiles sobie inny cel i go wykonawales wiec gratuluje! pozdro

dajcie sobie siana z tym fatem, jest ok. to jest masa, nie rzezba, caly rok wyrzezbiony nie mozna byc.

galazka55 nooo po tak morderczym treningu to rzeźba będzie niezła Najlepszy sposób to wydaje mi się codziennie jedna więcej, ale rób to o tych samych godzinach, dodatkowo dodałbym rano po przebudzeniu robisz pompki na maxa ile wlezie i przed spaniem to samo.

no ladna rzezba ale jak dorzuci miesa to bedzie o wiele lepiej sie prezentowalo... Plecy fajne,klata....zreszta fajnie wszystko wyglada ale troszke chudo

nie widze masy lapka mala rzezba na 6 gwiazdek 10 daje to znaczy ze jest przesadny i bardzo nieladnie to wyglada masa musi byc

troche za chudo, ale rzezba elegancka

Powiem tak: jestem tu nowy i niezbyt znam się na ćwiczeniach bo dopiero zaczynam sie tego wszystkiego uczyć ,ale jak już trochę posiedziałem na tym forum ,to jeśli chłopaki (lub dziewczyny :P) mają Ci pomóc to musisz uzupełnić pewne dane w swoim poście. Po 1) Podaj cel Twoich ćwiczeń: masa ,redukcja czy rzeźba? Po 2) Staż,ile już ćwiczysz? Jednak [...]

Ja już od długich lat bawie sie w sporty aa glownie kulturystyke i nie potrafi sprecyzwowac jaki jestem...Ciezko mi ruszyc wage,czy duzo jem czy malo.186cm 90kg wagi na boczkach bym chycil a tak to rzezba i twarde miesnie no i moge powiedziec z z tylu to jestme poodobny do klolegi wyzej ale w wieku 14lat;P

a więc celem moich treningów jest rzeźba i po części masa. Treneuje około miesiąca, no może dwóch. Ale dzięki za dobre rady

Ładnie, tak trzymaj! I p.i.e.r.d.o.l teksty tylu "jak na xxx lat to słabo" itp itd... Wiadomo,nie samą siłownią człowiek żyje! Masz widać zdrowe podejście do tego co robisz, więc życzę Ci jak najlepiej! Masuj masuj, non top :D Jak zauważysz zbyt wiele tłuszczu na brzuchu to dopiero rzeźba. Z tego co widzę nie zalejesz się mocno,więc nie [...]

CZĘŚĆ II dla poetów :) Gdy już nie masz chęci, siły brak do ćwiczeń, Z pomocą idzie Olimp - spełni kilka życzeń. Masa, siła - to twój cel? Może rzeźba, czyżby? Ej? Po suplementacji kreatyny orotanem, Staniesz się Dominatorem - wielkim świata panem. Zmieniony przez - Stafu w dniu 2007-12-30 14:59:38

To bez majtek mnie rozwalilo Ogolnie to ladna rzezba

no racja :) tylko wiesz jak pyta to odpowieadam :D pozatym ja trenuje trojboj wiec z rzezba mam tyle wspolnego c opudzian z baletem

fajna rzeźba... tylko mam pytanko... czemu on ma taką dziwną klate na wysokości sutków? czy to przez to że źle ćwiczył czy niektórym się tak klata ukształtowuje? Zmieniony przez - 06lukasz w dniu 2008-01-02 19:16:01

Już jedną usunołem i teraz powinno byc ok, przynajmniej u mnie działa. Uzupełniłem tez cały trening wiec teraz prosze o poprawki i ocene, mam nadzieje ze nie jest totalnie bez sensu mimo ze byl rozpisywany raczej na szybko :P Staż: 2 lata Cel: Rzeźba Priorytet: Klatka Poniedziałek - biceps Wtorek - klatka, triceps Środa - basen Czwartek - wolne [...]

najpierw rzezba pozniej masa hmmm... ZLY pomysl...ktos to kiedys tak przedstawil czy rzezbiarz zrobi dobra rzezbe z chooyowego marmuru napewno nie chocby nie wiem jak dobry byl;) wiec najpierw do michy i masuj a pozniej mysl o rzezbie Zmieniony przez - john_ny w dniu 2008-01-05 21:52:26

dobra..a teraz ja mam pytanko odnosnie mnie. mam w lapie 36 bo chodzilem na tajski boks i mi sie straszna rzezba zrobila a juz przerwalem tajski.. przed tajskim mialem prawie 40 w lapie i teraz chce spowrotem sie troche przymasowac bo boks przerywam do wrzesnia.. pojade teraz miesiac na sucho z sama dietka i jakas kreatyna a pozniej planuje walnac [...]

****a rzezba ****n wejdzie

Więc: Wiek: 15 lat Wzrost: 170 cm Waga: 55 kg Staż: 2 miesiące temu przerwałem treningi na siłce (jechałem nieregularnie, nie raz codziennie, nie raz co 2 - bez żadnej diety) - trwały +- 6 miechów Cel: dobra sylwetka i siła Siłka: sztangi, gryfy łamane, hantle, ławeczka z regulowaną wysokością, wyciąg, podpora (), modlitewnik, drążek. [...]