RZEŹBA

Hm nie chce polemizowac na temat trawienia owocow, powiem tak ze cukry proste ktore owoce zawieraja sa juz rozkladane w ustach w slinie. Dlatego szybciej trawimy wszelkiego rodzaju slodycze, bialy chleb, makaron ryz niz np chleb z maki z pelnego przemialu czy ryz np czarny tzn z oslonkami. Jestes bardziej syty po nich gdzyz zoladek potrzebuje [...]

Nie do pobicia. W szczególności jego pośladki A tak poważnie, to nawet w latach jego szczytowej formy w 1998, jego sylwetka była nadal nieestetyczna (wg mnie) i mimo że był najbardziej kompletnym zawodnikiem w tamtych czasach, mimo że niszczył wszystkich wielkością, rześbą i krztałtem swoich mięśni (chociaż z tym ostatnim już nie tak bardzo), to [...]

HAHAHA 8-) ja ostatnio 13 zrobilem to mi od razu rzezba weszla

Nie jest tak żle casem ktoś coś napisze. Dzieki "Cocaine". Tak zleciałem prawie bez TS, pewnie gdybym ćwiczył z ciężarami przez te osiem tygodni to bym mniej mięśni spalił ale naprawde uważam ze nie jest żle jak na wiecznie początkującego :) Dla mnie ważne że i tak jak na mnie szybkie efekty widoczne są już i dobrze się czuję. Co do tych [...]

Wpis za poprzednie dni, Sorki Wielkie chłopaki, lecz myślałem że mi internet odłączyli bo nie opłaciłem tam jednego rachunku. Gdyby tak się jednak stało to wówczas nadal będę prowadził ten dziennik, poprostu pisał bym raz w tygodniu zbiorczo za cały tydzień a za dany dzień prowadził bym notatnik na bieżąco aby coś ważnego mi nie umkneło i zniego [...]

Witam, warzę już 74 kilo brzuch ( mięśnie na nim ) lepiej widać i lepsza rzeżba tak więc po tym wnioskuje że wskoczyło mi trochę suchej masy mięśniowej co mnie bardzo cieszy bo ciężko trzeba na te 1000 gram suchej beztłuszczowej masy mięśniowej zapierdzielać, cóż chyba mam dobre geny do uprawiania tego sportu za co mogę być wdzięczny jedynie Bogu [...]

Jak będziesz robić krowę? Popracujesz, zobaczysz różnicę Wszyscy jesteśmy tu po to, żeby coś zmienić i to normalne, że nie trafią się tu na początku dzienników redukcyjnych zdjęcia z niezłą rzeźbą Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-03-03 21:33:46

Teraz jest tak, że wchodząc na egzamin nie znasz tematu, z którego będziesz odpowiadać przed komisją. :D Kiedyś według mnie było "prościej". Losujesz temat, masz 15 minut na przygotowanie się do odpowiedzi (w międzyczasie w tej samej sali odpowiada inna osoba). Na kartce wylosowanej jest tekst, obraz/plakat/rzeźba, coś co musisz zinterpretować, [...]

Okay, nie zrozumiałeś po prostu, albo pominąłeś słowo połączenie oznacza to że np. na jednym treningu robisz : - 1-3 ćwiczenia złożone dużymi ciężarami, mała liczba powtórzeń, normalne przerwy między seriami (cel - podtrzymanie masy mięśniowej i siły) - po ich zakończeniu robisz np. 10 minutowy kompleks (zestaw kilku ćwiczeń na różne partie ciała [...]

Flourish, to jest na maszynie%-) więc wiadomo, o co chodzi. Za to mogę porównać wyniki co trening:-) Rzeźba, jak pisałam, na razie jest na łydkach%-) mam nadzieję, że to zaraźliwe i przejdzie na resztę ciała. Marta, masz rację:-)) a ja chciałam wczoraj pograć 'dla funu' a dzisiaj znów trening i to byłoby już za dużo. Zmieniony przez - Esther w [...]

Ania, z przeginaniem nie ma opcji - ta rzeźba mnie tak wytresowała, że wszelkie 'spróbuj chociaż gryza, łyczka' odpadają:-D Dzisiaj testowałam surówkę z pomocą koleżanki - sprawdzała, czy nie ma w środku cukru. A w ogóle to fajny zespół grał, taki folk rock, pod samą scenę trafiłam:-D Wróciłam właśnie z wycieczki do Rumunii. Bardzo chciałam tam [...]

PODSUMOWANIE RZEŹBA 2012 I ja się podsumuję \-) Taka pisanina nie wychodzi mi najlepiej, wyłazi grafomaństwo, dlatego skupię się na cyferkach i coś tam dorzucę od siebie. Cykl trwał dokładnie 11 tygodni, w tym ostatnie 5 dni przeznaczone na płukanie nerek - od 23.06 do 7.09, czyli wczoraj. Treningi, zwłaszcza na początku, trwały znacznie dłużej [...]

7.12 TRENING: DNT MISKA: BWT 137/188/64 1908kcal założenia: 135/190/65 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-12-07 +przywrotnik, pokrzywa, dziurawiec, omega, zielona, imbir, kawa ------------------------ 8.12 TRENING: Dzień1.3x12-15 90s 1a.prostowanie nog na maszynie 2/3/3szt. (15/11/13x) po [...]

HKD no wlasnie, Marian moze nie reaguje dobrze na syfiste zarcie , alecznam osoby ktorzy na smieciach maja ladne sylwetki, lub poprostu jedza slodycze ciadtka i sa szczupli z rzezba. I tu wg mnie jest genetyka :-)) bo jak wytlumaczyc problem mojeho kumpla ktory na sniadanie je bulki pszenne ok 5 z parowkami, w szkole batony kola , bulki z [...]

Tyle kcal i rzezba, niezle ;-)

Dzień 07.02.2020 - Obudziłem się dzisiaj jakoś przed 7 i taki mega wypoczęty i wyspany byłem ale jako że nic mnie nie goniło to polezalem do 8 :) , później 15min. Cardio i trening nóg :) , początek treningu taki sobie , potem jak się wkrecilem to mamma mia , taka rura poszła , na siłowni gość do mnie że spoko forma u mnie i że rzeźba u mnie XDD , [...]

Dziękuję Wam Każdy ma jakiś cel i do niego dąży. Moim jest redukcja fatu i potem rzeźba, ale przy zmniejszonych obwodach. Wymagająca Mera po pierwsze wydaje mi się, że mamy mniej więcej podobne ciałka. A jak tam Twoja sesyja ready?Będę kibicować

Ładne maksy:-) Tobie służył trening z różową hantelką... ciekawam efektów na koniec cyklu... będzie rzeźba:-))

Przy takich kolacjach to rzezba musi pójść...:) Krajobraz strasznie zabudowany ,ukształtowanie terenu bardzo interesujące...

Przy takich kolacjach to rzezba musi pójść...:) Krajobraz strasznie zabudowany ,ukształtowanie terenu bardzo interesujące... W pore wpis dodalem widze \-) Masti - 85% kraju to gory, u nich budowniczowie to maja naprawde ciezkie zycie. Ale daja rade ;-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-03-30 12:30:57