RZEŹBA

po pierwsze chcesz zrzucić tłuszcz samymi aerobami i dietą bez treningu siłowego i chcesz spalić tłuszcz tylko za pomocą diety i aerobów co spowoduje straty miesni gdy zabraknie siłowni a i tak ich masz nie wiele z tego co wysłłeś mi foty na meila masa masa i jeszcze raz masa a potem rzeźba żeby było co rzeźbić bo same kości zostaną z ciebie co [...]

Wyliam to jest sprawa względna. Parę czynników decyduje o tym jak obliczam aktualne zapotrzebowania. Głównie cel jaki chce osiągnąc (masa ogólna, czysta masa, rzeźba, zdjęcie wody itd.) czy ew. obecnosc chemii.

jest różnica...na tamtym z przed zawodów jest lepsza rzeźba i bardziej suchy jestem za to na tych ostatnich już jestem trochę bardziej zalany ale masa jest większa i żyły bardziej widoczne-masywniejsze wszystko wogóle pozdr

No wlasnie wydawalo mi sie ze na pierwszym lepsza rzezba ale na drugim bylo wiecej zyl wiecj juz sam zgupialem i nie wiedzialem

ładnie ładnie sog sie nalezy i jak wyzej dobij do 100 i rzezba

Rzeżba czy masa to nie tylko trening , ale dieta przede wszystkim. Więc nie da się pogodzić rzeżby i masy dzieląc ciało poziomo wzdłuż pasa. Jeżeli nie chcesz aby Ci nogi urosły to po prostu rób na nie więcej ćwiczeń , wiecej powtórzeń ,ćwicz je częściej tak jakbyś ćwiczył na rzeżbę :)

...i krotsze przerwy miedzy kolejnymi seriami na nogi- a swoja droga takie zestawienie (rzezba+masa jednego dnia) nie wplynie ujemnie na przybieraniu masy?(masy na klate ramiona grzbiet- przyp.)

Na Taekwon do na pewno dobrze rozciagniesz miesnie i sciegna , poprawisz ruchomosc w stawach biodrowych. Treningi są dosyć intensywne, więc jeżeli bedziesz czesto przychodzil, trenował intensywnie i trzymal nawet delikatna diete to powinienes schudnac. Na przyrosty miesni nie licz, raczej poprawi ci się rzeźba. Masa może ci spaść. Jeżeli [...]

Troche poplatales w pytaniu ale przeboleje - zalezy jaki sobie stawiasz cel--> masa sila rzezba czy wytrzymalosc

Wlasnie !!! Przy redukcji !!! A ja chcialem mase budowac :) No nie powiem ... misnie sie bardziej widoczne staly i rzezba jest ale nie o to mi chodzilo :/ Tak wiec czy Carbo z BCAA potrybi w sprawie masy ??

Zdecydowanie najpierw masa, a dopiero potem rzeźba. Rzeźbienie samych kości jest nieestetyczne

najpierw masa nastepnie rzezba

jeśli chodzi o capoeira to pracują tu wszystkie partie ciała rzeźba sama się wyrabia obciążone są nogi, stawy siadają ręce sa obiążone przeważnie od zquiva lub negativa, triceps wtedy pracuje i całe ramiona bardzo dużo energii ucieka bokami proponuję odżywki węglowodanowe bo ta dyscyplina sportu jest wymagająca dla organizmu

masa --> rzeźba ACT na początek i rozciąganie. bonusowo link do atlasu Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-11-27 01:29:26

ładna rzezba sog

szuwax17 za***iste fotki :) a ty mass nie znasz sie na rzeczy chłopak za***iście wyglada 0% tłuszczu nie to co ty klatka jak u dziecka :)tak dalej szuwax !!! jest za***iście!! założe sie ze tamten łepek sam nie umie pozowac...heheheh ta wypowedz mnie rozwaliła pakosmen to napewno jakiś jego kolega lub pedał jakiś pizgają się razem i teraz on go [...]

trening właśnie chyba na rzeźbe bede robił ?? czy siła moim zdaniem raczej rzeźba waszym?

no ok narazie bede na sile jechał potem przez 4 miechy masa a potem na wakacjach rzeźba :) dobry plan?

Dzięki za odpowiedz.Z iniekcją nie będzie problemu bo jestem po szkole medycznej a apropo żony no to dam rade pokryjomu.Ona nie zrozumi heheh. Jeszcze jedno czy po tym nie zaleje sie.Nie chce wyglądać na napuchniętego. Powiedz mi jeszcze czy robić cykl 10 tyg czy krótki 4 tyg bo czytałem o takim tutaj.I jeszce interesowały by mnie dawki.Aha i co [...]

jeśli nie masz nadciśnienie i nie masz chorych nerek to pojęcie "za dużo bcaa " dla ciebie nie istnieje ! przy robieniu masy 5 do 10.g bcaa dziennie to minimum, rzeżba zwiększa te dawki kilkukrotnie ! pozdr. mc