SEBEK - a co promuję od dawien dawna? Trzymanie się podstaw czyli białko/gainer, kreatyna (a i to ... monohydrat, a nie TCM czy estry). Kierunek rzeźba/redukcja: kofeina, efedryna i podobne. W.w. z pewnością działają. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-07 15:09:48
Hehe... to są zdjęcia przed cyklem dlatego też napisałem "rzezba" Nie miałem żadnego kontaktu z jakim kolwiek rodzajem wspomagaczy. Nie chwale się bo nawet nie Mam czym. Ale jak zrobie Jak ty kilka kuracji to w szoku będziesz;]...
Drodzy forumowicze odżywki są po to aby przynosiły wymierne efekty wzrost masy, lepsza rzeźba sylwetki, itp. a nie po to aby delektować się ich smakiem. Czytając Wasze wypowiedzi nadają się na forum kulinarne. Z doświadczenia wiem, że każde białko, nawet te najdroższe (może i lepsze w smaku, rozpuszczalności i bez pienienia się ) po jakimś czasie [...]
Wszystko zależy od tego, jaki masz cel. Masa, czy rzeźba.. Jeżeli aż tak bardzo zależy ci na tym kaloryferze ( PAMIĘTAJ TRENUJ CAŁE CIAŁO!!), to zadbaj o dietę i poszukaj sobie treningu ABS II. Mógłbyś wypełnić ankietę i przede wszystkim przejrzeć forum, bo to skarbnica wiedzy, a o kaloryfer na brzuchu pytało już 1500 100900 osób.
imo obecna sylwetka jest okej to przecież zależy ode celu a w przypadku konia jak powiedział etapu na dłuższej drodze. sam puma mówił na masie agresywnej bf to sprawa drugorzędna. a np wśród ćwiczących strongmenowo żaden priorytet, jak to oni mówią cytuję znajomego "chooj z rzeźba" wodyn - luz konstruktywna krytyka w znaczeniu ocena [...]
Wklejam aktualna forme. Zdjecia z dzisiaj po treningu klaty i trica. Od 1,5 miecha odkad skonczylem cykl nie mam diety i mialem 3,5 tygodniowa przerwe w treningach. Ogolnie 3 tydzien treningu po przerwie, na diete wchodze za tydzien. Lekka krata byla na brzuchu, ale troche zanikla. 1-2cm w pasie poszlo po hvjowym zarciu, reszta w miare spoko. [...]
nivix rzeźba fajna i ręka, ale cała reszta do poprawy szczególnie barki i te patyki od kolan w dół %-) Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2012-04-22 11:17:40
cyt"Showbiznes wyjatkowo kulturystyke popsul". Szoł rządzi się swoimi prawami ludzie jeśli chcą coś oglądać i płacic za to musi być ponad przeciętne o całe kilometry .Dlatego na zawodowych scenach kulturystyki królują giganty 140kg +i więcej do tego z ekstremalną rzeźbą.Tak było w starozytności tak jest teraz i pewnie będzie po nas.Tylko co ma to [...]
No mój życiowy max to było 92, ale już w tej wadze masa mięśniowa zaczynała się przykrywać tłuszczykiem i robiłem się płaski, bo to ani duża waga, ani gabaryty. Po prostu wyglądam nijako wtedy. Teraz myślę, że jest optymalnie kompromis masa-rzeźba..
Obczajcie sylwetkę Cunninghama z ważenia, które wkleiłem na poprzedniej stronicy. Koleś robi masakryczne wrażenie. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-09-08 16:24:42 no rzezba jest, nie ma co :-) Jak obstawiacie Warda z Dawsonem? Ward przez decyzje? Ja akurat tej walki nie jestem pewien. Ciezko mi wytypowac...
No to na pewno. Początkowa zmiana menu plus zanikanie żył, definicji... To może nie tnijmy teraz do kości %-). Zreszta spójrz na ludzi trenujacych latami - jakie maja różnice (nie mówię o total pro) +/- 15 kg. Masa, rzeźba. Ile to jest pracy, zmian... Nawet w domowym zaciszu amatora. Te hobby, jest zaj**iscie trudne.... Idę jeść potem nogi... [...]
Leci leci,niestety u mnie jest go bardzo dużo;/ Obecnie hmm 30 minut treningu siłowego(pompki,brzuszki w różnych formach),potem 30-60 minut biegania lub rowerek stacjonarny zależnie od pogody ale preferuje bieganie ;) Rzezba u mnie tez się powoli robi ale jeszcze długa droooga :) Myślę że gdy dojdą hantle będzie lepiej ;>
Nie do końca się z tym zgodze-warto pojechac na zawody i zobaczyć zawodników na scenie i poza scena-wiele jest naprawde super proporcjonalnie zbudowanych-gdyby staneli,przy tych ikonach lat minionych-wielu by się bardzo zdziwiło...dziś naprawdę kulturyści sa o dwie,trzy klasy lepsi niz kiedyś.... Dzisiejsza kulturystyka -to amatorzy-nie ma co [...]