RZEŹBA

tak sie zastananawiam ze moze jednak pocwiczyc ze 2 miech trening 18 16 14 12 wtedy bym sie napąpował poszła by mi rzeźba ale nie wiem czy pzez to pobudził bm miesnie do wzrostu!! heh potrzebyj poważnej rady od kumatego gościa !! 42 w łapie 100 w brzuchu klate robie 80 85 90 95 mam słabą klatke jak powiedziałem więcej wygląda na to ze jestem [...]

Wypelnij profil ;) Nie zawczesnie na koks ?? Najlepiej brac po 20 roku zycia ;] No ale jak juz sie zdecydowales to na co chcesz robic ?? masa...rzezba

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

na pooprawe jakosci jest masa, gęstosc, nie rzeźba Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-07 22:44:13

hmm... no to może rzeźba jakaś by Ci sie przydała... aeroby, fat burner, thermal pro itp... jesli białka masz dostatek i troche tłuszczu to raczej coś takiego będzie wskazane...

Przecież rzeźba to właśnie odsłanianie mięśnia, odtłuszczanie i pozbywanie sie nadmiaru wody komórkowej i z przestrzeni międzykomórkowej, wygląd mięśnia na całej jego długości, uszczegółowienie to definicja.

"powinno sie przeplatac treningi bardziej intensywne z mniej intensywnymi" - widzę w tym sens, ale tylko w makrocyklach; nie lubię trenować inaczej niż na maksymalnych obrotach, jeżeli na każdym treningu nie pokonuję siebie, to jestem z niego niezadowolony; planuję przeplatać 28-dniowe cykle o wysokiej intensywności 7-14 dniowymi o dużo [...]

Ja walę gęstość wg założeń i już ograniczyłem kalorię z ww (bo nie wiem czy bym zdążył z rzeźbą na wakacje - wolę być do końca pewnym). Szkoda bo trochę masy by się jeszcze przydało ale nie żałuję tego cyklu na gęstość bo na coraz bardziej widać różnice między zmasowaną ręką a lekko wyrzeźbioną

Możesz jeść wszystko co nie zawiera węgli.. a dawkowanie jest OK (rzeźba).

Czekamy na to foto z rzeźbą. Jeśli chodzi o masę to jest bardzo dobra. Pozdrawiam

Zaraz Cie kopnę w dupkę hehe - nie ma żadnego "odechciało się" ! Z jednego prostego powodu - KAŻDY trening jest lepszy niż żaden, a Twój nie jest wcale zły, tylko moim zdaniem mógłbys to i owo poprawić aby efekty były lepsze. Musisz uświadomić sobie jedno - praktycznie każdy człowiek potrzebuje nieco innego programu treningowego. Do [...]

Next Dzieki chlopaki. Moj trening opiera sie na rozbudowaniu szerokich plecow Chodzi mi o atletyczna budowe i dobra rzezba

RZEZBA!

a co ty myslisz o ujawnienu tych informacji 1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co [...]

Ale jak cos umiesz to masa daje plusy.. i mi sie to juz przydalo choc nie mam jej super wiele to wieksza moc pomogla A tak to chcem byc piknyy, i rzezba daje co nie co, latwiej sie lachy rwie, mimo ze nie mialem problemow z nimi, to teraz jest latwiej po prostu, proza zycia. Laski sie odchudzaja i wariuja dla figoory a my .. to samo hyh w kocnu [...]

Wytrzymałość i rzeźba - to przerwy koło minutki i najlepiej z 3 serie po maks.

Po pierwsze citro mam juz 250 kapsulek, mono kupie na bank, teraz pozostaje tylko kwestia jakie, ale to juz nie problem. A czemu sie pcham z ta citro ? Bo chce zeby byl lepszy efekt, a chyba skoro doloze do mono citre to bedzie lepszy ? I to bez roznicy czy to moj 1szy cykl czy 3ci ? Bo sie tak nienawodnie. Nie powiedzialem, ze moim ogolnym celem [...]

Mi się wydaje że gęstości nie będzie bo michail napisał gdzieś że za 4 tyg rzeźba (teraz 3 tyg) więc jak wżuci to chyba wrzuci od razu na rzeźbe więć wydaje mi sie że białko i różne wspomagające utrate tk. tłuszczowej

Romerro - bialko zawsze sie przyda (ale to odzywka - wiem, czepiam sie ). Uwazam, podobnie jak Kiler, ze gestosci nie bedzie. Nawet gdyby byla, to zmuszony bylbym ja pominac, poniewaz rzezba zbyt pozno mi wypadnie ;/.

masa looz rzezba teraz