RZEŹBA

tak rzezba na całym świecie lata działający unigen,czy to flakony czy ampy a w Polsce są podróbki... Twoich postów nie da się czytać.Tobie telegazete dać,byś nie mógł odpisywać.Kaleczysz język i bzdury wypisujesz. wygląda na to że ćwiczysz w domu a do tego nie prezentujesz poziomu adekwatnego do stażu.Na mnie łapy nie robią wrażenia,tą partie to [...]

Rzezba ale pimpki gryza nie

Rzezba nie przesadzaj. Widze sobotni wieczor spedziliscie w doborowym towarzystwie i cieplej atmosferze :))

Hahaha, Rzezba, gimbusie, powinienes jakis kabaret zalozyc, bo teraz to juz tylko smiac mi sie z Ciebie zostaje:) I predzej bym uwierzyl slowom politykow niz Tobie:)

Przez zly i dobry wypust on mial raczej na mysli "dwie linie produkcyjne" robione z pelna premedytacja. Dobry Scantel dla wybranych, zanizony dla reszty:) Oczywiscie tez w to nie wierze, a z podrobkami do tej pory sie nie spotkalem i szczerze watpie w ich istnienie. Co sie zas tyczy zwalonego wypustu, to coz - wszystko jest mozliwe, bo w koncu to [...]

Obliques - dzięki za wyjaśnienie. Ja też się zastanawiam jak ja się doprowadziłam do takiego stanu... Ale czy dobrze uważam, że brzuch jest moim największym problemem? Jeżeli chodzi o partie ciała, bo wiem, że ogólnie z kondycją i rzeźbą jest totalny kwas.. Zaraz zajrzę do tego tematu 'po ciąży'. Co do mięśni brzucha, to pamiętam, że po ciąży [...]

A ja ostatnio zaczałem trenowac bez picia wody, na sucho :) i dużo lepiej wygląda moja rzezba co ciekawe...a i jump poszedł w góre , same plusy ;p

wygląda ze bezie rzeźba %-) jak nie ma napisane jak to domyślnie na płaskiej rozpietki, jak ci jest lepiej mmozesz dowolnie rozkładac i podzielić posilki byle trzymac mniej wiecej taka sama ilosc składników w poszczególnych posiłkach

Bunia, najlepiej jak sobą samym daje się przykład, moja rodzinka dopiero niedawno uwierzyła, że ja na serio z tym zdrowym odżywianiem, wcześniej penie myśleli, ze za 3-4miesiace jej przejdzie ale ja uparta i trzymam się kurczowo :-D Kajtek, już mam niecny plan progresu w przysiadzie %-) Przez zimę przymasujesz to akurat na wiosną redukcja a na [...]

:-) Pierwszy start 22.09 w Strzegomiu - Kamienna Rzeźba - eliminacje do Arnold Classic Europe. http://pzkfits.pl/kalendarz2012_kif.htm Nd 60 minut steper Pn 60 minut steper Dzisiaj trenowałem plecy i dwugłowe uda: 5 minut orbitrek wiosłowanie wyciąg dolny 4x12 wioslowanie maszyna 4x12-10 wiosłowanie ze sztangielkami leżąc na ławce skośnej 4x12-10 [...]

o kurka fajnie jest 8-) nawet zyly na dloniach mowia ze rzezba udana \-)

jak by miał odpowiednio dużą nadwyżkę kaloryczną to choć masa smalcu by szła ,a tak można podejrzewać że cykl masa-siła -rzeżba,osobiście nie spotkałem się z wyj**ką malaya

http://emoty.blox.pl/resource/szczena.gif nogi ładne, ale górę faktycznie trzeba przymasować. Oby masa przyszła tak ładnie jak rzeźba :-)) Miłej rege };-) i gratuluję twardzielu :-)

Moje ładowanie to metody prób i błędów z ostatnich kilku lat. Tego nie można przeczytać w żadnej książce. To moje autorskie ładowanie typowo pode mnie. Jedni robią to na tłuszczach inni i węglach, jeszcze inni na jednym i drugim. Takie ładowanie nic nie da jeżeli nie ma formy i nie przetrenowało się odpowiednio całej redukcji. Wczoraj byłem w [...]

"Cel treningowy: masa a w przypadku nóg rzeźba i wytrzymałość " rozumiem czyli masa u góry , na dole redukcja ? pomyśl logicznie czy to jest możliwe ? "Obecnie trenuje już drugi rok na masę. Jednak nóg nie ćwiczyłem, no może trochę. " a dlaczego omijałeś trening najważniejszej i największej partii mięśniowej ?

"Cel treningowy: masa a w przypadku nóg rzeźba i wytrzymałość " rozumiem czyli masa u góry , na dole redukcja ? pomyśl logicznie czy to jest możliwe ? Ja nie wiem, dlatego się pytam. "Obecnie trenuje już drugi rok na masę. Jednak nóg nie ćwiczyłem, no może trochę. " a dlaczego omijałeś trening najważniejszej i największej partii mięśniowej ? Z [...]

Witam, tutaj odniose sie w tym temacie : w dziale dla zaawansowanych, w art. '' RZEŹBA '' jest napisane, aby nie wykonywać aerobów na czczo, dlaczego? Oczywiście może mieć to niekorzystny wpływ na nasze mięśnie jeżeli nie są dobrze zabezpieczone, ale ponoć wtedy organizm szybciej spala tkantkę tłuszczową? Jak to jest w rzeczywistości? DZIĘKUJĘ. [...]

Słyszałem gdzieś o Treningu pon. Masa śr. Siła pi. Rzeźba Jakie są tego efekty? lipne

ja mam takie pytanko,czytałem regulamin na stronie i maja być 3 etapy,wiec moge reprezentować sie w pierwszym etapie jak jestem na masie,w drugim rzezba a trzeci juz jak ise tam przygotuje najlepiej? i teraz pierwszy termin nadsyłania prac to 15 kwietnia tak? Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2013-01-05 11:47:27

A pytałeś co robi teraz ta laska ? rzezba/ masa : D