RZEŹBA

Zobaczylem w testach napis niwx, pomyslalem sprawdze jak syn sie trzyma, i musze przyznac ze ****a dobrze wyglądasz . Oby tak dalej. Moda na wielkie karki mineła. Rzeźba, rzeźba i raz jeszcze rzeźba, nie ma jak wyrzeźbiony, wyżyłowany wojownik, tak brutalnie to brzmi . Ale jak nie patrzec to wlasnie tacy są najlepsi(Cro Cop, Bonyaski i całą ich [...]

rzezba wy***ista,chociaz brak masy ale jest bardzo ladnie,pozdro

Witam, Ćwicze w domu już kilka miesięcy, ale przedtem było to dość chaotyczne, wielu rzeczy nie wiedziałem itp. itd. Ostatnio ułożyłem sobie taki plan: Podciąganie na drążku: 2 x podchwyt 2 x nachwyt Co miesiąć zmieniam szerokość chwytu. Pompki: 4 serie średni rozstaw dłoni 2 serie wąski rozstaw 2 serie szeroki rozstaw 2 serie z nogami na [...]

rzeźba ładna, dobrze wyglądasz, aczkolwiek kilka kg by się przydało jeszcze Nogi kolega pakuje? Łap Soga za definicje.

ja tam nie patrze czy rzeźba czy co, po prostu chce nabrać masy, ale zrzucić troche tłuszczyku także. Od początku roku przytyłem 9 kilo, ale też właśnie troche tłuszczyku złapałem. Ja sie tylko pytam czy tyle aerobów starczy ?? P.S. a o co chodzi z tym saib'em, macie jakieś jego zdjecia

Dokładnie. Ja się od września zapisuje na Kickboxing, siłka tylko rekreacyjnei. Odmawiam sobie tylu rzeczy, a i tak wyglądam gorzej niż nie jeden kolega który ma predyspozycje. Niektórym nie jest dane wyglądać jak grecka rzezba.

Taa, Krzychu! Rece jak patyki! Powinno byc najmniej666mm, a ze to liczba "uszkodzonego dobra " w kabale to bedzie mozna zaczac sie uzalac nad ksztaltem i rzezba.. A zdjecia sa w temacie "wszystkiego najlepszego krzych666", albo cos w tym stylu. PS: Krzychu, nie przejmuj sie.. jak mi sie wydaje ze jestem cienki zaczynam se [...]

2 lata masy ... potem rzezba

Hehe, tak myślałem. 16 lat, zero starzu, przy tym wzroście i tej wadze ty chcesz się rzezbic, powiedz mi co chcesz rzezbic jak nie masz mięśni? Nie można się rzezbic nie mając przedtem masy, bo znikniesz. Rzezba Więc jeśli nie masz wyćwiczonych mięśni a zaczniesz je żezbic, to pod pomniejsza obwody. Rzezbiąc spalasz w pewnym stopniu mięśnie i je [...]

przed 31,5 po treningu teraz 42,5 po treningu było 43,3 po treningu przed rzeźbą 2,5 roku ćwiczeń Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-07-30 22:44:09

no Don Gwjazdora nie znasz?? wypełnij podstawowe dane tj: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. 17 lat, 70 kg, 193 cm (wiem suchar ale uprawiam sporty walki wiec coś za coś) _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ile trenuje [...]

sorki, ale nic o Tobie nie wiem wypełnij podstawowe dane tj: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? [...]

Cwicze rok mam 15 lat ;P ..... PRzez Roczek Ciagle Robilem Mase i teraz waze 95kg 179 cm wzrostu ..... troche urosla mi oponka i chcial bym zgubic troche fatu :) szukalem na roznych forach diet i planow treningowych ale niegdy nieznalazlem tego wlasciwego bo zawsze w wypowiedziach innych w diecie cos sie niepodobalo itd. mam prosbe czy mogli [...]

rozwiń pojęcie budowa muskularna masa? rzeźba?

imo jedyne osoby ktore byly w stanie zalatwic colemana to LEVRONE w szczycie formy na olimpii - po prostu byl fenomenaln i w sumie niezasluzenie zdobyl druga lokate za ronnim no i FLEX w szczycie formy (bodajze 2002 rok olimpia) - idealna rzezba i rewelacyjne proporcje miesni, nie pamietam ktore mial miejsce (2,3 ??), ale najwidoczniej sedziowie [...]

Witam , Mysle o cyklu (cel rzezba) opartym na Propio Testabolon + Stanabolon np; tak 1-4 stan 20mg ed 1-6 prop 100mg e3d i co myslicie o tych specyfikach( czy dobrze dzialaja?? ) czy sa warte uwagi?? Pozdrawiam.

Siłę rozwija się ćwicząc z dużym ciężarem. Pompkami możesz co najwyżej wyrobić wytrzymałość. Rzeźba to kwestia diety.

Szukam programu ćwiczeń na rozwój mięśni klatki piersiowej (siła i rzeźba). Sęk w tym, że zależy mi na ćwiczeniach, które można wykonywać w domu, mając jedynie hantle 3 kg. Mam 18 lat, 185 cm wzrostu, 80 kg wagi. jakieś pół roku temu ćwiczyłem przez miesiąc ACT. Teraz od niedawna zacząłem regularnie biegać 3 - 4 razy w tygodniu. Będę wdzięczny za [...]

masa > siła > rzeźba > masa > siła..... i tak w kółko pozdr

jaka powinna byc poprawna kolejnosc cykli treningowych by nie spasc na sile?? teraz mam mase i nie wiem co pozniej zrobic... rzezbe i pozniej na sile?? i pozniej znowu masa?? czy jak rzezba masa sila?? czy moze masa rzezba sila?? czy sila masa rzezba??