Witam to moj ostani art z cyklu pomocy dla forumowiczow, dzis zaiemy sie "schuarkami" ktorzy chca zbudowac mase miesniowa ,po artach o ukladaniu diety dla kobiet ,diety redukcyjnej low-carb i masowej low-carb ,czas najwyzszy zajac sie wami panowie(sa jakies panie?? ) chcacymi zdobyc dodatkowe kilogramy miesni(jak i tluszczu niestety) [...]
ja kupilem w keltonie i co? zamowilem sprzet za grubo pinad 1000zl, i co? sprzet dotarl do mnie porysowany, farba na sprzecie zacieki naklejki krzywo przyklejone, ale to jeszcze nic. niedostalem modlitewnika ani stacji do nog do laweczki( a to jest ponad 200zł i wszystkich raczek od wyciagu(ponad 100zł) o rekawiczkach i innych drobiazgach nie [...]
Witam. Mam 16 lat, waże 60 kg i mój wzrost wynosi 174 cm. Myślę, że nie jest to duża waga a i nie czuje sie grubym. Mój problem polega na moim brzuchu. Jest on... dość nieciekawy. Nie wylewa sie z niego może tluszcz, ale napewno musze coś z nim zrobić. Czy moglibyście polecić mi proste ćwiczenia na mięśnie brzucha, które moge wykonywać w domu? [...]
no wlasnie ... ale Ron ma juz bardzo "rozepchany" i miesnie brzucha sa brzydkie ,nie mowie ze Brzuch Cutlera mi sie podoba bo ma krzywe miesnie brzucha co niewyglada tez za fajnie ,brzucyh Matrineza i Dextera są najlepsze ,ładne i proste .Widocznie dobrze je maskują
Cos mi nawala aparat (a scislej rzecz biorac komunikacja z komputerem) ale w koncu udalo mi sie skopiowac fote z dzisiejszego obiadku. Zgodnie z sugestjami dowalam spoooro warzyw. Acha, czy wam to tez nie wyglada jak jeden ziemniak? k3ho No proste, ze pamieta! HST probowalem po Xpandach i bylem naprawde dosc mocno niezadowolony. Nie powiem, ze [...]
Naprawdę mocno się starałem, ale jak się mieszka w bieszczadach to nie jest to takie proste :D Wogóle po tym jak dostałem recepte na metke to wybrałem 80 i czekam na dostawe bo całej 100 nigdy nie było :D
Heh dzieki za odpowiedzi na allegro są same obciązniki żeliwne ale raczej nie bedą sie kruszyć bo przecież nie bedę nimi rzucał:D co do ławki to na BanQ kupie nową co powiecie na tą :http://www.allegro.pl/item210561970__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_hyperion_ii.html#photo mam na siłce hantle betonowe 2 po 10kg wiec one zostaną ale chciałbym [...]
Jest mniejsze prawdopodobienstwo ze przy nandrolonie taki efekt moze miec prawo bytu, to proste, Jest wprost duzo lagodniejszy dla organizmu niz bardzo androgenny testosteron. Side effect'ow zwiazanych z libido nie biore pod uwage.
tren - finabol 30 lk prop - lk tren to tren bo po 2-3 tyglach wy***alo gino progesteronowe prop tez ok, ogolnie jestem zadowolony z produktow z lk e-lite czytaj tutaj:http://www.sfd.pl/_REAL_finabol_%2D_30_LK_-t332915.html miala byc redukcja bo jechalem do tego thyrotherm i clen(hubei) i tak bylo do 6 tygla low carb itd , a pozniej niestety [...]
napewno w sklepie nie. ja objechalem caly poznan i sie przezegnalem jak zobaczylem te ceny. kup te proste 40cm, drazek do sciany i lawke ale nie ta co pokazales tylko z osobnymi stojakami. gryfy to koszt 60zl, a drazek 90zl lawka i stojaki ja kupilem w keltonie za 449zł
No wiesz galaretki to nie taka jakaś gigantyczna kasa, żeby się jakoś trzeba było szarpać na to. Pozatym na mnie działa. Więc nie wnikam czy to placebo czy nie. Najważniejsze, że działa. No i wspaniała wymówka - nie jem słodyczy, bo niezdrowe, bo cukry proste itd. A żelki to część suplementacji, więc się nie liczą Zmieniony przez - Kuro w dniu [...]
Dzien 1 09.07.2007 Po przebudzeniu 50 brzuszkow i pompek Poranny bieg Dystans : 4400 m w tym ostatnie 50 m sprint, (bieg z druga osoba i odrazu dystans sie zwiekszyl niz planowany:) ) czas przy 2200 m : 11:08 , przy 4400 zapomnialem zmierzyc ;] Ogolne samopoczucie podczas biegu i po nim : bardzo dobre. Rozciaganie Skakanka ( ok. 10 minut ) [...]
a.r.o. przestan zgrywac instruktora. W temacie pisze "Jaki trening na poczatek. Na poczatku nie zaczyna sie od splita, a od ACT. Proste? Tylko sie nie obraz
Moze jestes przetrenowany?za duzo rozciagania jest szkodliwe. Jest cos takiego jak pamiec miesniowa,miesnie przystosowuja sie do treningu.Jesli Ty rozciagasz sie po bardzo dlugiej rozgrzewce ,i kopiesz po rozciaganiu,to twoje miesnie sa przyzwyczajone do tego,i na zimno nie reaguja tak jak bys chcial.Musisz zmienic sposoby rozciagania. Najlepszym [...]
to co ja mam powiedzieć z moimi niecałymi 80 kilo? proste- duzo jedz / b.kaloryczne rzeczy - pizza, hamburgery,kurczaki, mieso, sery, mleko i sie o******laj nie ukrywam - mozesz cos tam pomachac ' swoimi 2,.5 kg hantelkami'
W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d., c.d.%-)
