Lulek dzieki hehe ja mam w nosie gleboko co oni pisza buehhe bo ja wiem co mam poprawic co nie, a zreszta jakbym chcial sie pytac o rady to znam lepszych specjalistow ktorzy doradza co i jak. Foty dalem tylko tak. Bo mi sie nudzilo proste. Nerka <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72610
wogole nie mozna z syfami na solarke chodzic. dlaczego ? a to proste . reakcją skory na promienie takie z solarki jest obrona .czyli pogrubia sie a wraz z tym przeciez pory sie nie powiekszaja czyli sie zatykaja .zatkane pory = syfilis totalny. skora ma naturalny faktor 2-3 dlatego lepiej go nie naduzywac. polecam sesje na słoncu .
To jest możliwe. Na własnym przykładzie wiem , że jak jem wiecej i nie koniecznie wegli prostych to chce się spać, to bardzo proste. Jeśli poziom cukru we krwi jest wysoki to chce się spać a jak gość słabo się odżywiał to nawet takie 100g gainera na dobe robi mu różnicę w samopoczuciu. Taki jest ludzki oragnizm: Dawniej człowiek zabijał jadł i co [...]
Pheu ja sądze, ze to nic poważnego i jeżeli nie minie to poprostu naucz się z tym żyć, choć rzeczywiście coś tu jest nie tak bo dawka która mogłaby mulić jestvraczej troszkę większa, nie wiem może należy pamiętać również, że mulą nie tylko węgle proste takie jak glukoza, fruktoza też na swój sposób, ale i sacharoza, czy nawet laktoza, a może po [...]
Dzieki Jakryc. Mam w domu ksiązeczke o filipinskich sztukach walki-głownie o historii, praktycznych informacji tam nie ma. Czy znasz moze jakies zródla materialow instruktazowych, ksiazki,strony www? Oczywiscie wiem, ze z tego za duzo nie wyciągnę, ale mi chodzi chociaz o podstawy teoretyczne-nawet tak proste jak sposób trzymania, dystans, [...]
jesli chcesz redukować - cukry proste po trenngu zbędne w kwestii tluszczy - potrzebne sa wielonienasycone, jednonienasycone i nasycone w diecie. tluszcz powinien stanowic minimum 15, a najkorzystniej ok 25 - 30% kalorycznosci jadlospisu. poczytaj o układaniu diety w odzywianiu.
jak mozna ją obniżyć??jeśli jest w ogóle jakiś sposób Na obniżenie prolki są bardzo proste sposoby 1] Cabaser /dostinex 0,25mg 2 razy w tygodniu. po 14 dniach badania. jak nic nie da podbijasz do 0,5mg np w poniedziałek i czwartek 2[ norprolac 25mg codziennie przez 30dni po 14dniach robisz badania jak nie spada prolaktyna podbijasz do 50mg. [...]
[...] co do jej zakresu. Co do leków - uważaj z diklofenakiem (żołądek/dwunastnica). Co do trampka - stosuj minimalnie możliwe dawki. Co do metki - idiotyczny pomysł. Zwiększysz masę ciała, zwiększysz obciążanie/ucisk. Proste. Co dalej to potrafisz sobie chyba wyobrazić. Choć biorąc Twoje założenie "wspomagacz na plecki" to raczej nie ogarniasz fazy.
Dextt,boks jest wg.ciebie ograniczony? Widzę,że nic wspólnego w życiu z boksem nie miałeś,ponieważ nie głosiłbyś takich herezji.W boksie oprócz odpowiedniej pracy nóg,niezliczonej ilości kombinacji technik w których bije się rozmaite uderzenia pod różnymi kątami i płaszczyznami istnieją róznorodne zwody,techniki w połączeniu ze [...]
taka jak np. sprzedawana na allegro, bądź jak kolega pisał ze zwyklych mlecarni...tyle, ze to jest nic nie warte. Grubo ponad polowa to cukier mleczny, bialka jest tam jak na lekarstwo - wg mnie nic nie warte! Zamias kombinowac 3kg gainera + 2kg serwatki...odłóż wiecej kasy i kupo wiecej gainera 4.5 , lub jeszcze wiecej a nie bawic sie w taki syf [...]
To że nie jem dokładnie wg wyliczeń. Tylko tak jak mam ochotę i smak przestrzegająć zasad zdrowego zrównoważonego jedzenia, ww proste po treningu , wiecej bialka z wieczora, wiecej ww zlozonych z rana. Itp itd. Lecz nie jest to rozpisane. To mam na mysli ze jest intuicyjna. Do tego 2x miedzy posilkami robie 2x 50g XXL na mleku. To razem daje [...]
w śniadaniu brak dobrego źródła białka za duże przerwy między posiłkami 3 - 3,5 h powinno być jak się redukujesz to wywal owoce - cukry proste ryż przed treningiem brązowy albo inne ww o niskim ig uważaj na buraki, zawierają sacharozę o 21:30 owoce to jakaś pomyłka to powinien być posiłek czysto białkowy twaróg najlepiej - kazeina - wolno się [...]
to sie naucz czytac ze zrozumieniem. wystarczy ryz - czyli nie sa potrzebne proste koniecznie. a 'ale' ze nie oznacza to iz nie mozna uzyc prostych w celu polaczenia przyjkemnego z pozytecznym.
BerixOn co do metody treningu-podaj temat kilobbowi,on jest na czasie jesli chodzi o metodyke HST. ja od siebie moge tylko napisac: -proste rozwiazania okazuja sie najbardziej skuteczne. -zaden wyciag nie przygotuje cie do pracy na drazku.musisz cwiczyc na drazku od samego poczatku,chocbys mogl zrobic tylko pare powtorzen.to kwestia paru treningow [...]
dziewczyno, mam parę lat więcej niż Ty. Nogi podobne, chociaz jak się zapuszcze, to się gdzieniegdzie wałeczek pokaże.. brr.. Wiem ze Cie to nie przekona, ale Twoje nogi sa o wieele lepsze niż te kolezanki. Jędrne, wysportowane.. marzenie. Jak bedziesz niedożywiona, to spalisz mięśnie, ale za parę lat w to miejsce pokaże się sadełko. Taka [...]
