Proste

cześć, jest to mój pierwszy post na waszym forum-mam nadzieję że dobrze trafilem. Otóż pytanie moje jest proste, a odpowiedź na nie u wujka google niestety nie znalazłem. czy mogę łączyć te suplementy? na noc; [...]

WCZASY NA MALCIE https://i.imgur.com/NUENj4Ah.jpg?1 8.06-15.06.2019 REDUKCJA Tydzień 10 Dlaczego akurat Malta? Jeszcze do niedawna mało wiedziałem o tej wysepce-kraju! Ani jednak mi, ani też żonie nigdy nie marzyły się wczasy polegające leżeniem plackiem na plaży- no dobra- może 1, 2 dni;-) Zdecydowanie lubimy zwiedzać i zabytki oraz pomniki [...]

@xyxy super jest to jakiś postęp w tej sprawie przynajmniej wiadomo dlaczego rylski tego nie robi, a sporo osób boryka się z tym problemem po operacji z tego względu, iż wymodelowanie nierówności nie jest takie proste jak się wydaje tu jest bardzo istotne właśnie doświadczenie w zakresie chirurgi plastycznej i zaplanowanie całego przebiegu [...]

Odejmuj z wegli jak dedukujesz, albo nie odejmuj kalorii a dodaj wysiłek fizyczny, proste.

Witam, Szukam jakichś "fajnych" jeansowych spodni które wejdą na trochę większe uda i wąską talię. Oczywiście wiadomo że będą to spodnie z dodatkiem elastanu. Natomiast zależy mi na tym by to nie były zwykłe proste spodnie, tylko bardziej z jakimiś przetarciami, dziurami, fajnie dopasowane itp. Gdzie kupujecie? Jakiś sklep online? Może gdzieś w [...]

Dokładnie, zawsze u kogoś się podoba to czego nie mamy. To tak jak np z włosami, ta która ma loki chce proste i na odwrót :-P ale może i dobrze że widzimy jakieś swoje niedoskonalosci i chcemy cos zmienic inaczej nie było by motywacji do ćwiczeń i dbania o siebie. Bo i po co :)

Siema. Jestem laikiem w temacie diet, siłowni. Mam około 190 cm i ważę przy tym 62kg. Ogólnie lubię zjeść ale kilogramy jakoś nie chcą zostać. Od zawsze próbuje przybrać na masie ale nigdy jakimś konkretnym sposobem no i jakoś nigdy za bardzo nie wyszło mi to. Nie chcę też trzymać się jakieś konkretnej kiedy bo lubię jeść dość różne rzeczy bo [...]

Siema, przy podciąganiu szerokim nachwytem robie póki co 4 powtórzenia na serie i nie wiem czy na początku nie będzie efektywniej wymienić je na ściąganie drążka na wyciągu do klatki? I jak plecy będą mocniejsze to przejść na podciąganie? plan to proste FBW ab, które już było pozytywnie ocenione na forum

To niestety było by zbyt proste ;-)

Dość często spotykamy się z informacjami, które jednoznacznie wskazują, że podstawą treningu siłowego są wolne ciężary. Maszyny, wyciągi, ćwiczenia izolowane powinny być tą częścią, która uzupełnia Wasze wysiłki treningowe. Rozpisując plan treningowy, w którym główne ćwiczenia wykonywane będą na maszynach, będziecie uchodzić za nieudolnego [...]

jedno i druygie to węgle ale inne węgle, złozone a proste, ianczej organizm sie zachowuje

Brawo! Patrzyłem z podziwem! Nogi prawie idealnie proste w kolanach i trzymające cały czas poziom!

Zaliczone 3 podciągnięcia. Olga duży progres od pierwszej próby. Mocny brzuch proste nogi! Brawo!

Żyje, żyje, nic się nie bójcie, trwam w diecie i treningu :) Pomiary i raport z postępów umieszczę w niedziele a teraz pytanie: Od dwóch tygodni odczuwam ciągłe zmęczenie nóg, głównie dwugłowego i nieco mniej czworogłowego. Sam mięsień dwugłowy mimo BF dosyć mocno się zarysował. Co PN, ŚR i PT robię na nogi 2 ćwiczenia tj. przysiady i martwy ciąg [...]

Złożone przed treningiem i w ciągu dnia, a proste najlepiej po treningu ?

Węglowodany złożone w ciągu dnia, a proste po treningu. Po treningu lepiej zacząć od posiłku węglowodanowego czy białkowego ?

Węglowodany złożone w ciągu dnia, a proste po treningu. Po treningu lepiej zacząć od posiłku węglowodanowego czy białkowego ? Białko +wegle

Ułożenie diety jest banalnie proste...zainteresuj się tym bardziej i sam sobie układaj...można robić mega smaczne potrawy , zmieniasz sobie posiłki kiedy chcesz...wystarczy tylko dobrze liczyć makro...

Proste jak drut ;-)

ale czego oczekujesz? diagnozy problemu na forum? udaj sie zatem do innego urologa skoro tamten nie pomogl, proste.