Proste

Jeżeli jajka smażysz bez tłuszczu(na sprayu lub wodzie),to nie ma różnicy.Po treningu będąc jeszcze w siłowni piję sok owocowy i jem wafle ryżowe,do tego aminokwasy i kreatyna,a jak wrócę do domu-pierś kurczaka i ryż.Banany po treningu mogą być(węglowodany proste),ale na noc nie radzę.Rodzynki i owoce suszone w niewielkich ilościach(jako dodatek [...]

Nie ma drutów na stałe ! Jak ci założą gumy tak, że nie będziesz miał jak otworzyć to po chvj mają Ci jakieś dodatkowe zakładać ? Jedynie możesz mieć platynowe czy tam jakieś tam blaszki przykręcone mikrośróbkami do szczęki operacyjnie i po około pół roku jedziesz na operacje i Ci to wyjmują! Ja miałem w 3 miejscach połamana i też miałem tylko [...]

Erpek1 Jeśli chodzi o wymiotowanie albo jakieś takie odruchy to lekarz wyraźnie mi powiedział, że mam nosić przy sobie coś czym będę mógł w każdej chwili przeciąć te druty np. obcinaczki do paznokci. Ziewanie akurat da się powstrzymać - jest to denerwujące ale zaciskasz szczenę i poprostu nie ziewasz :D Teraz mam pytanie do Was - założyli mi druty [...]

[...] ten antybiotyk - trzy tabletki, czyli w sobotę rano ostatnia i powiedział, że spokojnie mogę pić na studniówce, co prawda w małych ilościach ale śmiał się jak powiedziałem że potrzebuje antybiotyk gdzie będę mógł pić w dużych ilościach ;) Jak przeżyję to najwyżej zdam relacje w niedzielę XD Jesteś chory, leczysz się to nie sięgaj po alko. Proste.

Nadgarstki są jednym z naszych stawów, które pracują w wielu istotnych ćwiczeniach, w zasadzie w każdej partii ciała, która jest przez nas trenowana. Z tego też względu zdecydowanie warto zadbać ich sprawność i mobilność. Bez wątpienia jednak dotyczy to każdego stawu w naszym organizmie. Nadgarstek jest częścią kończyny górnej u naczelnych, która [...]

to to wiem, i dobrze mówisz chodzi mi tylko o to że są też specjalne poręcze do ćwiczenia pompek skierowanych specjalnie na mieśnie klatki, jak już pisałem , coś w kształcie V (pomagają one właśnie w nachyleniu się do przodu - co na normalnych nie jest wcale takie proste, oraz nie powodują takiego obciążenia na nadgarstki i łokcie, co może się [...]

Alkohol szkodzi zdrowiu więc nie pij. Proste.

Stany lęków, niepokoju, czy depresji po spożyciu alkoholu mogą wynikać z tzw. depresji alkoholowej. Osoby, które doświadczają tego typu problemów, zdecydowanie nie powinny spożywać alkoholu, a swój problem skonsultować z lekarzem, który zaleci dalsze postępowanie. Depresję alkoholową podzielić można na dwa rodzaje: - pierwotny alkoholizm z wtórną [...]

Retregon - najczęściej to nie takie proste ...

Nie bede sie teraz rozpisywac bo mi sie nie chce, ale napisze tylko tyle: infekcja gronkowcem to tylko przypuszczenia. Pozatym, to wcale nie jest takie proste jak to okresliles... A teraz Boofi... ciagle siedzisz na forum i dlatego mam takie pytanie... Uwazasz sie za eksperta(nie wnikam), napisales ze studiujesz na Akademii Medycznej, kiedy wiec [...]

Wśród osób początkujących, a czasami nawet tych trenujących już jakiś czas zauważyć można poglądy lub pytania odnośnie do tego, czy można jednocześnie budować masę mięśniową i redukować tkankę tłuszczową. Niestety kształtowanie sylwetki nie jest takie proste. Gdyby było to możliwe, to każdy z nas mógłby zmienić swoją sylwetkę bez większych [...]

cóz - to nie takie proste może być coś naderwane ale nie musi ... a powiedz czy nastawiał ci ktos tą nóżkę ? ogólnie chłodź ją do 48h (głównie 24 h pierwsze) , możesz robić okłady z altacetu albo używać altacet żel a do tego : naproxen fastum reparil - do wyboru

No to nam cięzko doradzać, proste. Ja mam wrażenie, że mam do czynienia z 10 latką...Serio. Od 17 stron i hohohoh tematów wcześniej, zanim zaczęłaś pisać w jednym trąbią do Ciebie ludzie w tym ja, żeby wrzuć dietę, Ty na przekór, że nie ważysz, jakby Ci zależało na pomocy, do dostosowujesz się do panujących tutaj zasad wrzucasz kobieto ankietę, [...]

Nie można podchodzić do diety zero-jedynkowo. W dodatku wypowiedziałem się na ten temat już wcześniej. Zwyczajnie nie ma jakiś super nadzwyczajnych korzyści ze śniadania B+T. Generalnie jeśli czujesz się dobrze z tym zestawem - to kontynuuj taką kompilację śniadania. Co do ww przed treningiem to już kilkakrotnie wyjaśniałem dlaczego warto je [...]

A jeszcze gdybyś mógł odpowiedzieć na to :-) Twoim zdaniem jakie węglowodany lepiej uwzględnić w śniadaniu przed treningiem: proste (np. owoce) czy złożone (np. płatki owsiane/jaglane)? Twoim zdaniem taki koktajl jak wcześniej pisałam jest odpowiedni na śniadanie przed treningiem? Po treningu zjadam płatki jaglane z bananem, odżywką i orzechami. [...]

Właśnie tak wszyscy chwalą te śniadania białkowo-tłuszczowe, większość ćwiczy po tych śniadaniach. Słyszałam opinie, że trening jest zupełnie inny niż po śniadaniu z węglowodanami - więcej energii, brak zamulenia. A u mnie jest zupełnie na odwrót. A w śniadaniu przed treningiem lepiej postawić na węglowodany złożone np płatki owsiane czy na [...]

Wiem, że już o to pytałam wcześniej, ale ostatnio znowu słyszałam że cukry proste (owoce) zalewają i że lepiej owoce zostawić tylko do posiłku potreningowego, a śniadanie przed treningiem zjeść B+T

Niestety wędliny mają to do siebie, że dodatki pewnych związków są niezbędne. Nie znajdziesz raczej na rynku takiej, która by nie miała azotanów. Powody są proste. Troska o Twoje zdrowie (toksyna botulinowa) i wygląd produktu. Nikt nie kupi mocno brązowej, wręcz czarnej wędliny. Nie wygląda to apetycznie. Poza tym, po 1-2 dnia się zepsuje.

Jasne rozumiem i przepraszam, że powielam pytania :-) A o owocach ostatnio znowu usłyszałam, że powinno się je ograniczać, bo to cukry proste, które niekorzystnie mogą wpływać na sylwetkę itd. I takie opinie zawsze mi namieszają w głowie. Ale nie chcę rozwijać tutaj znowu tematu owoców, bo już mi to bardzo dogłębnie wytłumaczyliście i zdaje sobie [...]

Owoce w formie soków mogą być szkodliwe, bo w szklance takiego soku jabłkowego 100% może być nawet równowartość 7 łyżeczek cukru!! Natomiast owoce w postaci nieprzetworzonej (sok to jest postać przetworzona) są ok, bo zawierają błonnik, który spowalnia uwalnianie się cukru do krwi, zatem cukier w całych owocach zachowuje się po części jak cukry [...]