Witam , mam 17 lat , ważę 71 kg i mam dość długi zasięg rąk.Dodam , że posiadam rękawice , owijki , szczękę.Wszystko zaczęło się od sparingów na osiedlu z kolegami starszymi i większymi od siebie ;d mimo że dostawałem po ryju to mi się to podobało; d Od pewnego czasu zastanawiam się czy warto iść na boks.W moim przypadku jakiś czas temu , miałem [...]
Płeć : M Wiek : 16 Waga : 81 Wzrost : 185 Cel treningowy :redukcja+rzeźba przy braku utraty sily Staż treningowy na siłowni : pól roku Uprawiane inne sporty : czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu : W pełni wyposazona silownia Zażywane suplementy : Kreatyna monohydrat 1cykl Pytanie proste: BCAA czy HMB jak antykatabolik? czytałam, ze hmb ponoć [...]
policz to proste 5mg=1 tabl np 20mg 4dziennie x7dni w tyg i to razy ilość tyg np 5 28x5 =140 tabl po 5mg czyli masz na mało itd itd \-) też nie lubiłem pani z matmy (s....):D Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2012-10-02 00:50:09
Nie wiem skad Wam sie wzielo ze w Czechach jest jaranie legal? I ze mozna w domu sadzic? Kaj wy to czytacie chopy? Na wiadomosci gg? Nic takiego nie ma, teraz chodzi o to ze chorych pacjentow mozna leczyc jaraniem, ale nie jest to refundowane, dopiero to wchodzi. Inna sprawa ze mozna posiadac narkotyki malej ilosci (tak na serio dosc sporej zeby [...]
Luzifer- bez personalnych najazdów tutaj proszę.Skoro Golombex spełnia wymagania formalne,by móc przejść rekrutację do "Policji,to z niej korzysta.Proste jak drut.
nie, RDL masz nogi ugiete i tylek mocno wypinasz, proste nogi sa, prawie, nieugiete i si epochylasz jak przy Good morning, duzo mniejszy cięzar, nawet mozna zrobic garba na dole ruchu
:)) trzeba było nam jeszcze przepisać nam książkę całą . "Ostatnio przerabiany plan: To co pan na siłowni radzil ;] " z panem na siłowni sobie daj spokój . Dam ci proste rozwiązanie ( a ty zrobisz jak uważasz ) możesz jeszcze masę zbędnych pytań zadawać lub czekać tu na odpowiedzi innych . zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program [...]
najlepiej waga jubilerska i do kapsułek. inaczej masz 2 wersje: na oko: dzielisz gram na pół, poł grama na pół i powtarzasz operacje do uzyskania wymaganej dawki. Ewnetulanie (jesli substancja nie traci szybko własciwosci w wodzie) to rozrabiasz, wlewasz do strzykawek i dozujesz. Jak rozrobisz gram w 100ml to na 1ml masz 10mg jesli dobrze licze, [...]
kiedyś toś powiedział "no pain no gain" co stało się symbolem ciężkiej pracy, systematyczności, stylu życia i sukcesu. tylko leń będzie wmawiał innym żeby się katować bo będzie miał "przetrenowanie" %-) a co to kutwa jest do jasnej ciasnej przetrenowanie??? masz zapał więc walcz o to by Cię zapamiętano. jeśli masz w głowie wizję tego że staniesz [...]
Poprostu w głównej mierze chce wyglądać lepiej. Nie są dla mnie ważne liczby, ale to jak sie czuje :) co do ćwiczen to jak pisałam :) ale w dietach przeraża mnie to liczenie.. ile co ma białka, tłuszczy i wegli..;/ to mnie rozwala na starcie.. Wiek : 21 Waga : 64 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym [...]
clen z foxa napewno nie zanizony po 2 tyg off 40mcg mnie zmiotło a teraz dochodze do 200mcg i się nie trzęsę nawet także kwesta przyzwyczajenia już 2 dni off-u od clena i spowrotem dawke np 80mcg czuć wyraźnie przynajmniej u mnie wywal takie ilości twarogu z diety jak i nie opierał bym samego twarogu jako główne zródło białka w posiłku dodaj [...]
Czyli uważasz że moloch objętościowy,bez siłowych ćwiczeń-czysta kulturystyka i detal- będzie dobry i w wypadku 110kg byka i 70kg szpadla który ledwo co odrywa od ziemi 50kg? Ankieta jest bardzo potrzebna-nawet grubość fałd na poszczególnych rejonach,po których możemy ocenić co leży w diecie,na jakie składniki masz nietolerancje(np. cukry proste i [...]
afroman Bierz proste 2 zestawy FBW lub push/pull/leg i leć na trening . zajmij się odżywianiem i wypoczynkiem , trening siłowy plus dodatkowy sport to duży wydatek energetyczny i obciążenie organizmu .
Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! vol.2
