Proste

2dest Tak. Były w temacie osoby które paliły i tez się wyleczyły, może nastał odpowiedni moment żeby rzucić palnie? Może nie od razu ale stopniowo zmniejszać? btw Co do diety to u podobno 10% osób które mają trądzik, wpływ na niego ma właśnie dieta, a głównie węglowodany proste, „śmietnikowe jedzenie”(hamburgery i inne gówna), [...]

tak i lowcarb odbiera chec do zycia..ale co tam a co do wegli to wegle zlozone z dobrego zrodla i nie ma problemu z tradzikiem. wegle proste, a wlasciwie cukry, i caly ten rafinowany szajs to jeden z powodow problemow z cera osob po okresie dojrzewania.

rzeczywsicie duzo zalezy od nas samych,zaloze sie,ze wiekszosc z nas wyolbrzymia sprawe, ja wyolbrzymiam tez:) - ale gdy patrze na ludzi, ktorzy nigdy w zyciu nie mieli problemow z cera , moga jesc czekolade i wszystko co kwasne i ostre to szlag mnie trafia! pare osob powiedzialo juz mi kiedys,ze w ogole nie widzialo mojego problemu i nie zwrocilo [...]

Wleczesz sie na cwiczenia, bo nie dostarczasz organizmowi paliwa. Jak oczekujesz energii na godzie solidnej charowy bez porzadnej porcji weglowodanow ? Kazdy posilek przed i po treningowy powinien zawierac jakies weglowodany proste(ryz,kasza, ziemniaki). Poczytaj dzial dieta, uluz cos , a chlopaki tam ci to skoryguja, bedzie dobrze! Najlepsze jest [...]

moze i faktycznie redukcja nie pomoze Ci w zdobyciu masy ale będziesz wygladał schludnie no i wtedy dobra dieta i trening moze wkoncu Cie ruszy... nie musisz miec az tak drastycznej diety. wydaje mi sie ze dobrym rozwiazaniem byloby poprostu drastyczne zwiekszenie aerobow do nawet 6 czy 7 dni w tygodniu. nikt nie mowil ze to jest proste ;) [...]

czyli wszytko co jest na alpha.com jest legit!!! Proste zamykamy temat!! Panowie rozchodzimy sie :)

[...] i nie wazne jaki. Najwazniejsza role odgrywa dieta dobrana pod odpowiedni cel. A we wiekszosci sa tacy co mysla ze saa zrobia z nich bohaterow a same sa nie sa nic warte i pozostawiaja tylko uszczerbek na zdrowiu. A Ci co wiedza jak z czym jesc to i na kreatynie zrobia progres . Proste? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-01-14 00:55:55

Bilem paczke propa 10 i dziala jak cholera,libido skakalo,iniekcje bezbolesne na nasteony dzin rowniez miodek. Ale jak masz do wyboru apteke to bierz apteke proste...

tak ale komu chce sie zamawiac za minimum 5000$ ok jak dil zamawia to po to by zarobic proste a metalnosć POLAKÓW WIADOMO MIEC BY CHIELI NAJLEPIEJ ZA DARMO NIE LICZA SIE Z RYZYKIEM JAKIE POMOSI DIL ITP

nie nawiazywalem z halo do alphy, halo alphy akurat jest drogie wiec jakies prawdopodobienstwo odpowiedniej zawawrtosci jest, natomist porownaj sobie halo innych popularnych firm cenowo jest niskie, jakis czas temu mm sam o tym tez pisal, ze w tej cenie co niekotre ug proponuja (biosira) nie moze byc halo w srodku, bo to nierealne, sam surowiec [...]

My na to, że opakowania ampułek są rozrywane. Strony otwarcia są klejone, nie ma zamknięcia na zgięcie. Raz otworzysz i zostaje biały zdarty ślad na stronie, po której otworzyłeś. Proste.

O to fajnie mieć towarzysza walki ;)) Pysznie zapowiadają sie te naleśniki, żeby tak miał kto mi je zrobić Nie bardzo mam czas i ochotę tak się bawić w kuchni niestety, dlatego moje posiłki są dosyć proste. Ugotuje gar fasoli, grochu i soczewicy i mam jedzenia na tydzien. Mięsa też ze dwa rodzaje i tak żongluję jedzeniem :D Fasolki szparagowej nie [...]

Muszę się pochwalić, że w tym miesiącu WYGRAŁAM walkę z PMS (czyli ani razu się nie obżarłam, ani nie skusiłam na jakiś szajs) Stosowałam zestaw supli proponowany przez Martuccę (jeszcze raz dzięki, jesteś wielka . Ze swojej strony na ten czas wywaliłam z diety owoce i wszystkie węglowodany proste, takie jak chleb i makaron. Moim jedynym źródłem [...]

jeszcze jeden text w takim stylu Machuu - nie wazne u kogo,wazne ze w tym dziale - i kolo pozegna sie z nickiem na miesiac,dwa a moze 6........ prowokatorstwa nigdy nie bede popieral 4mass diety nie mam idealnej ale staram sie jesc co moge i kiedy moge slayerek01 klocic sie z nim/nimi nie mam zamiaru oni podejscia nie zmienia ja o nich zdania tez [...]

W ogóle to narzekasz że Cię zalewa a masz co chwile jakieś węgle proste w jedzeniu...

narzekasz że Cię zalewa a masz co chwile jakieś węgle proste w jedzeniu co chwila ale czytaj dokladnie - podczas treningu! (tudiez czas okolotreningowy) mam w DNT -> owoc 100g ->przekaska i wiecej grzechow nie pamietam W w DT HC -> banan zaraz po baton na + lucozade na w MC -> baton na + lucozade na tak to jest baton ma 26g ww z czego [...]

....jesli ekto - najproscie zbilansowana duzo ww bialko ~1,5 fat 1-2 i pojdzie jesli nie - dawac ww wiecej i wiecej az zacznie isc proste - CC bardziej dla ludzi ktorych lubi podlewac - ktorzy nie moga pozwolic sobie na jechanie 7dni po 500g ww codziennie http://www.sfd.pl/ZBILANSOWANA_MASOWA_DIETA-t190986.html [...]

Na 100% daje max 1.4 przelicznik, w wakacje dojdzie granie w siatke co drugi dzień to wtedy dam 1.6 teraz praca siedząca raczej, 3 razy siłka, spacery z psem i tyle z mojej aktywności :) Dzięki za rozjaśnienie wszystkie raz jeszcze SOlaros, Sog byłby odemnie już chyba z 10 ale nie da się:) a co do diety to narazie zrobie proste swoje własne CC w [...]

mam fatcaliper - ale nie uzywam ile mam dokladnie bf% nie interesuje mnie wiem ze duzo - i wiem ze robiac mase przy duzym %bf wiecej idzie w fat niz suchej masy nie potzrebne mi to zeby wiedziec ile mam dokladnie co do procenta teraz mam duzo za dwa miesiace bede mial mniej proste ktos kto sie lubi bawic - nic nie stoi na przeszkodzie mi na razie [...]

solaros to nie jest do konca tak jak piszess opisales pewna reakcje chemiczna, ale czemu to dowodzi...wieksza insulinoodpornosc ale w organizmie czlowieka nic nie jest takie jednostajne zachodzi jeden proces, drugi temu przeciwdziala bo organizm ciagle dazy do homeostazy wiem ze nie jest to takie proste ja nie mam nic konkretnego do napisania [...]