jak dla mnie tzw brazylian kick wymiata jeszcze jak potrafimy stosowac to kopniecie ze zmylka np wyjsciem kolana sugerujace kopniecie proste geri wtedy bardzo latwo jest trafic przeciwnika , jak dla mnie jest to najbardziej skuteczne kopniecie choc kazda mocna "mawaha" robi swoje
Panowie, polska język -piękny język. Ja używam FireFoxa i mam zainstalowany korektor -znaczy się, jak zrobię błąd ortograficzny (a często robię) to program mi podkreśla czerwonym wężykiem, a ja poprawiam (czasem zgaduję, aż trafię) na poprawną formę. To takie proste
od początku a6w odpuść brzucha sie nei cwiczy codziennie, to est miesien jak kazdy, potrzebuje czasu na regeneracje, zeby odsłosic brzuch musisz miec jakas diete obliczasz zapotrzebowanie niech 50% stanowią wegle, 30% bialko, 20% zdrowe tluszcze. Wszystko dzielisz na 5-6 posilkow, spozywaj glownie wegle skompleksowane nie proste poniewaz powoduja [...]
Proste ze uderzenia nogami odbieraja duzo wiecej sily niz rece ;) Mysle ze narazie bede chodzil 2 razy na MT i dwa razy na silownie i bede obeserowal rekacje organizmu.Potem doloze trening MT i zobaczymy co to bedzie;) Zastanawiam sie tez nad tym czy ten trening bedzie odpowiedni pod MT co sadzicie ??
2 posilek jest beznadziejny. same wegle. w 5 wywal te bułe, owoce, jogurt w takiej dzikiej ilosci. daj tam tlustą rybe, albo twarog poltlusty+ orzechy/oliwe/lniany/awokado/tran. a6w odpusc. nic ci to nie da, poza problemami z kręgosłupem. czekolada przed treningiem?> nie zartuj. po kiego ci cukry proste, szybki skok insuliny i zamula po opadnięciu [...]
dzięki ,rzucilem na ciebie glos ale widocznie jeszcze brakuje żeby koniczynka sie zmieniła w gwiazdke :) gracie w jakiejś lokalnej lidze czy gdzieś wyżej ? słuchaj mam jeszcze taki problem że niezbyt "czysto" gram palcami, tzn czasami piłka mi siądzie albo nierówno się odbije ... czyżbym po prostu nie miał predyspozycji do nagrywania [...]
miczelx ale co mnie to obchodzi ? Napisalem co ja robie i proste , bardzo smakuje mi to mieso i to mi wystarcza i naprawde nic mnie nie obchodzi jakim jestes znawca poledwicy |-)
Jakoś tak ściachałem, że bicie rekordu będzie w dzień wolny od szkoły. I w taki dzień zresztą bicie rekordu bym polecał. To raz. Posiłki jak śniadanie czy drugie śniadanie są do bani. Tzn. rozumiem, że w szkole jesz kanapki. Ale dlatego też polecam przenieś bicie rekordu na niedzielę/sobotę. Posiłek przed- i przedprzed- treningowy - ok. Cukry [...]
Z tego co mi wiadomo do większości lekarzy NFZ i tak potrzebne jest skierowanie od lekarza rodzinnego więc najpierw udaj się tam - proste i logiczne, dowiesz się przynajmniej do jakiego lekarza udać się z takim problemem - na forum Ci ludzie nie pomogą zrozum.
Śledziona - czytałeś to, co napisałem na temat anabolicznego działania kreatyny? Jak ktoś papla te głupoty o wodzie, to mnie normalnie w h... strzyka. Kto to w ogóle wymyślił?... Powtarzam - gdyby retencja wody dawała efekt anaboliczny, to sól kuchenna byłaby najlepszym i najtańszym anabolikiem. Śledziona - to jak wytłumaczysz fakt, że jeszcze [...]
...Wynika to przede wszystkim z tego, że na ulicy bijesz się do pierwszego czystego strzała ... Co to znaczy? Jeżeli walkę do KO to w każdym pełnokontaktowym sporcie bijesz się do "pierwszego czystego strzała" lub np. skutecznego założenia duszenia/dźwigni. Chodzi mi o to, ze walka na ringu/klatce różni się od tej na ulicy założeniami (ustalona [...]
...Wynika to przede wszystkim z tego, że na ulicy bijesz się do pierwszego czystego strzała ... Co to znaczy? Jeżeli walkę do KO to w każdym pełnokontaktowym sporcie bijesz się do "pierwszego czystego strzała" lub np. skutecznego założenia duszenia/dźwigni. Chodzi mi o to, ze walka na ringu/klatce różni się od tej na ulicy założeniami (ustalona [...]
.... Na ulicy nikt nie bedzie się bawił w takie taktyczne ustawianie przeciwnika tylko raczej od razu będzie szukał czystego strzała. Jakieś badania statystyczne na potwierdzenie tej tezy? Bo filmy z solówek dowodzą, że raczej ślady myśli taktycznej w umówionych wcześniej starciach występują, a dziki atak to raczej sytuacje związane z nagłą [...]
hehe motywacja jest duza wiec ok dam fotki jutro zrobie, jestem po pierwszym robieniu a6w i musze powiedziec ze masakra tak czuje brzuch teraz ze nie da sie tego opisac! najgrosze bylo cwiczenie 6 nie bylo problemu zeby utrzymac nogi tak aby nie klasc na podlodze tylko ciezko bylo mi je podnoscic proste w kolanach tutaj dzisiejsze pomiary na wzor [...]
Dlatego go obgaduje bo go nima wlasnie teraz hmm ty poszukac fotek ktore byly robione okolo 12 lat temu to nie takie proste ale zerkne w domu moze cos mam nie obiecuje
Aha Dibencozide znaczy wit b-12. Podobno na pobudzenie łaknienia ale nie wiem czy rzeczywiście zadziała czy to tylko efekt placebo będzie. Rzeczywiście tyle zjeść będzie ciężko... Jak na razie staram się wypisać wartości kaloryczne posiłków ale za proste to nie jest...
Kolejny co chce miec wszystko podane jak na talerzu. Chlopie nawet sie nie osmieszaj "nie podawajcie linkow bo i tak nic z nich nie skumam".Tzn co Ci sprawia problem proste dzialania matematyczne na poziomie szkoly podstawowej czy moze lenistwo? nie ma magicznego srodka na tycie bo kazdy organizm inaczej reaguje ale trzeba choc troche [...]
siatkówka
