Proste

"A co mnie to ? " dokladnie: nie twoj interes, wiec sie nie wypowiadaj- proste. "tylko do rozmowy o dupach macie czata." od narzekania na forum sa skargi do modów, a nie dupczenie komuś w postach. "Forum cztam ,gdyz to ogólnie dostępna sprawa w przeciwieństwie do Czata do ,którego namawiam młodzieńcze-hahaha". - Po 1 [...]

zrob 10 serii po 2-3p. jesli chcesz poprawic podciagnie to musisz je robic - proste. ja jeszcze miesiac temu 5x max sie podciagalem. teraz ok. 20

Czy ciag rumunski bardziej rozwija dwuglowe a martwy na prostych nogach posladki? Oba ciągi prosują tułów, przez co wykonywane są przez prostoniki tułowia (logiczne) czyli mm pośładkowe jak i dwugłowe. Badania rezonesansem magnetycznym wykazały, że ciągi rumuńskie są cwiczeniem które w porównaniu z wieloma innymi ćwiczeniami angażuje mm dwugłowe [...]

kk3, trudno mi to ocenić, bo trzeba by przeliczyć osmolarność takiego napoju, a nie jest to proste. Tym bardziej, że przepis nie mówi o określonych ilościach soli czy sody, tylko operuje określeniem - 'szczypta'.

"Nie wiem czego tam Was ucza widocznie dla kazdego cos sprytnego. Sa na pewno kopy w jaja, oczy, krtan, zlote serie i obrona przed nozem. " -- hmmm, naprawde długo myślałem o sensie tej wypowiedzi i ciągle go nie odkryłem... "Po drugie na ulicy nie jestes w stanie odroznic czy ktos umie sie sie poslugiwac nozem czy nie. Zdazaja sie [...]

bonkej niepotrzebnie rozdrabniasz tak proste zagadnienia. pompki-wystarczy szerokosc barkow.

ale przeciez po treningu siłowym jak najbardziej zaleca się węgle proste, w celu szybkiego uzupełnienia glikogenu w mieśniach ... czyż nie?

Hahaha,wiem ze to proste chlopy a do tego ignoranci jakich malo i nic im sie nie da wytlumaczyc, a co do tematu to moim zdaniem tajlandia rulez

Ehhtak sobie to wszystko poczytałem i to wszystko nie jest wcale takie proste :/ Czyli mam rozumieć że nie posiadając jakiegoś profesjonalnego sprzętu mam zacząć od takich ćwiczeń jak pompki, brzuszki przysiady itp?? Czy na tej ławce ze sztangą też wyciskać na klatę ? Noo i zapewne zacząć więcej jeść jajek twarogu itp ?? A i czy jakbym zaczął [...]

"ale czasami amator wpadnie na taki pomysl na jaki nie wpadna fachowcy" - nieprawda fachowcy pracujący nad czymś od lat wzięli pod uwagę już tyle możliwośc że nie możliwe żeby sobie nagle amator wyliślił.Bo gdyby coś było takjie proste że człowiek słąbo obeznany z danym tematem mógł na to wpaść to fachowcy już dawno by na to wpadli. [...]

na razie tylko robione byly techniki z gardy standardowej czyli plecy proste i rece na klacie(stad wyciaganie balachy i duszenia ) -stad wniosek o jajeczkach...moze dalej bedzie ciekawiej...pocwiczymy -zobaczymy... Pozdrawiam Freestyler

trudno to wytlumaczyc. jak Ci nie sluzy - odstaw - proste

Glutamina - nie dziala = ZBEDNA Witaminy - zbedne Gainer? Nieporozumienie. Zbedny, a nawet szkodliwy. Na redukcji!? Wegle proste?! Samobojstwo. Bcaa - niekoniecznie, choc przydatne. Bialko - wg brakow. Co to za ciecie wegli? Zbyt drastyczne, tnij powoli.

na pewno ze dwie ławki poziomie z regulacją kąta i stojakami - chyba nie musze mowic dlaczego (sezonowcy ) na pewno 2 gryfy proste gryf łamany dużo hantli stojaki luźne drążek (nawet 2) ławka skośna do brzuszków poręcze z 300kg obciążenia Rowerek albo bieżnia jak masz kase jakiś sprzęt grający z CD + kolumny odpowiednia podłoga. czyli jakaś gruba [...]

proste

a jak z treningiem? ile razy w tygodniu i co? Dieta i trening to 2 rzeczy powiązane bardzo ściśle. Z węglami też nie jest prosto - bo masz węgle proste i złożone. Zmieniony przez - Pawlesz w dniu 2013-01-25 14:04:54

Ja proste wyrzuciłem całkowicie - tylko pełnowartościowe.

A od kiedy proste ww nie sa pelnowartosciowe? Od kiedy istnieje taki podzial? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-25 19:56:32

Ale bynajmniej mnie nie interesują inne działy jak nie masz nic merytorycznego do powiedzenia to się odpowiadaj. Ma być porządek a nie jakieś napinki i wzajemne pyskówki forum jest ogólnodostępne ale tutaj zasady są proste jak komuś nie odpowiadają nie trzymamy na siłę

Każdy lubi co innego - proste Rzecz jasna jak kolega wyżej pisał nie można tego porównywać bo to zupełnie co innego. Dla mnie np. priorytetem na kazdym cyklu jest/będzie kreatyna i beta-alanina. Reszta dla mnie to dodatki, inni opierają swoje cykle głównie na krecie i super pomperom przed treningowym. Każdy lubi to co lubi. Chcesz uczucie pompy - [...]