[...] twarzy nie jestes w stanie sama "wypracowac", albo ja masz albo nie. Z kilkunastu metrow niewielkie znaczenie ma fakt jakie masz rysy twarzy, a liczy sie caloksztalt. Uroda nie jest az tak wazna, najwazniejsze czy kobieta jest zadbana... a jesli dba o siebie to ma ladna sylwetke, a jesli ma ladna sylwetke nie ma cellulitu. Proste:)
Ja mimo wszystko muszę delikatnie zauważyć, że ten dokument jest czymś co nie może w takie formie wejść w życie. Jest to o tyle jasne i klarowne, że jeżli tak będzie nic ani nikt nie stoi na przeszkodzie, aby każdy nazywał swój styl shootfightingiem i jechał ile wlezie z czymkolwiek zechce. Podobnie nie widzę nic na temat krav magi, sambo, kuraszu [...]
Jak chcesz sie rościągnąć musisz ćwiczyć w miare cząsto np. codziennie. Tu masz kilka w miare przydatnych ćwiczeń na rozciąganie. Przy wykonywaniu tych ćwiczeń nogi w kolanach muszą być proste nie można zginać nóg bo wykonywane ćwiczenia nie miały by sensu. Skłony w szerokim rozkroku, za pierwszym razem robisz rozkrok możliwie szeroki ale nie na [...]
to proste , jesli miarka jest bryłą w kształcie walca , to zmierz dokladnie ta miarke i policz obietosc owego urzadzenia. Wynik (obietosc) pomnoz przez ok 0,84 bo tyle wynosi śr. waga 1CM3 sproszkowanej odzywki . Wynik tego działania = ilosc w gramach ktorą upchasz do tej miarki. pozdr
no to jak prosiles to Ci dam i tez coschce... poniedziałek a)klata - lawka pochyla glową do góry rozgrzewka pustą sztanga*2 a potem 8-8-8-8 -lawka pozioma identycznie tyle ze bez rozgrzewki(wąski chwyt) -rozpietki: 8-8-8-8 stały cięzar b)biceps -uginanie ramion ze sztangą prostą podchwytem stojąc 8-8-8 -uginanie naprzemienne ramion ze [...]
Przykro to mi sie zrobiło jak mnie Pani za uszy wyprowadzała z podwoorka Cybera;) -niezabardzo wiem jaka konkurencje dla mnie moze stanowc nutrend.?(To ,ze pytam o cos nie znaczy ze dokonuje sabotazu:proste:)) -nerwy sa spoko co zawdzieczam sporym dawkom ALC i tyrozyny:) pozdrawiam bigger looz biger
Tak. Ale rozwiązanie jest proste: sprostowanie. Ty, karateka, albo ktoś inny z kyokushinu pisze jak to się przedstawia faktycznie, jaka jest rola kata w kyokushinie, przy okazji trochę więcej o kyokushinie. I to byłaby dobra robota dla kyokushinu. Trochę ludzi poczyta, że to nie tak jak napisano w tamtym artykule, trochę więcej osób dowie się o [...]
No tu akurat rozpatrujemy przypadek tego kolesia wiec nie wiem po co sie jeżysz? Nie jest chudy ani mlody wiec o co ci chodzi? A jezeli chodzi o gówniarzy to dla nich sie wogole nie rozpisuje, proste nie. To forum kulturystyczne jakbys nie zauwazyl i nie interesuja nas przystosy siły, tylko masy, a zeby uzyskac porzady efekt anaboliczny to [...]
nie no , nielubie jak ktoś mnie atakuje bez powodu hans mam pytanko Ty jestes na tym forum tylko poto zeby cos usowac marudzic i nawszystko sie niezgadzac? ==>> z czym sie niezgadzam ? przynajmniej ja takie wrazenei odnosze bo w codrugiej Twojej wypowiedzi są jakies wąty pretensje i odnosniki do regulaminu ==>> to nie ja ustalałem [...]
Jeet....przeciez to proste, w filmie kinowym nikt nie chcialby ogladac lowkikow, i walk konczących sie w krotkim czasie i malo efektownie, ale wlasnie czegos takiego jak Bruce pokazywal w filmie(przeciez to byly walki robione dla efektownosci a nie po to zeby rozparywac je od strony skutecznosci). a walka to co innego. (mam filmiki dwoch [...]
Kondrah, ja nie mowie, ze LEPIEJ walczyc w kurtce, tylko, ze moim zdaniem nie powinno to przeszkadzac w nauce. A jak nie zdazysz zdjac, to co? Poza tym, jak nauczysz sie kopac i uderzac w kurtce, to bez tez bedziesz umial, co nie zawsze przeklada sie na chwyty w kimonku i bez. Uderzenia i kopniecia, to dosc proste i naturalne techniki, dlatego [...]
skoro na capo nie uczycie sie salt itd. to czy ludzie ktorzy sa wystawieni do pokazow capo nie są zawodnikami capo tylko gimnastykami artysycznymi? a moze wy nie capo trenujecie? (tak jakby na pokazie boksu strzelac z pistoletu albo pokazywac skok o tyczce:O. weźta sie zastanowcie wogole amires skoro uwazasz ze jedno kopniecie zalatwia całą [...]
nie mam u mnie w miescie zadnej sekcji capo. nie mozesz po proste zwięźle odpowiedziec na kilka moich pytan?? specyficzny sposob poruszania sie....widzialem cos takiego ze rece sa na wysokosci pasa czy tez bioder, mysle ze to pierwszy stopien do tego zeby wylapac w buzie. masz moze jakis adres szkoly capo w lodzi bardziej od strony pabianic? [...]
hm nie no wiem,to zalezy od ciebie od orgaznimu w sumie to nawet trudny trening..czasmai przesadzalem.i nie mialem dlugo sily,lepiej zebym ja nie dawal rad bo sie nie znam,na wakacjach przesadzalem mialem taki okres(tydzien?)ze calymi dniami cwiczylem,przesadzalem z brzuszkami robilem 300 jako jedna seria,potem w poludnie i wiecor po 300 tak [...]
kmc hmm aerobowe tzn sporty przy ktorych sie niezle spoce ?? czyli plywanie skakanie na skakance jazda na rowerze bieganie itp ??? a w czy7m sa weglowodany proste a w czym zlozone ?? ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość w obec siebie/::..
[...] wypi sobie piwoko i leż trawiac to wszystko.Zobaczymy co bedzie z ciebie za miesiac! A jak chcesz ćwiczyc to bierz sie szybko do roboty bo niky za ciebie tego nie zrobi! Proste to jest i żadna w tym logika!pomyśl sobioe co by było gdyby od twojej formy zależało coś dużo trudnijszego niż zwykłe machanie pompek i innych ćwiczeń!Tak ze mamy [...]
ACT NA DOMOWE WARUNKI( z uwzglednienim Twojego problemu) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), WYWALIĆ 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), WYKROKI ZA SZTANGIELKAMI 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), UGINANIE Z ZAWIESZONYM NA PIĘCIE KRĄŻKIEM NA PASKU. 4.Wyciskanie sztangielek w [...]
Kto wie? Kto stosowal
