PRZEMYŚL

twuj split takiej średniej jakości gdzie nie gdzie bym powywalał bo tylko nie potrzebnie katujesz i bym zmienił troszeczkę niektóre ćwiczenia lub ich kolejność(od najcięższych do najlżejszych) ale czy jeśli trenujesz tak częs.koszyk. to warto katować się splitem wydawać energie na przedramię nie mówiąc już o tym że każda grupa mięśniowa dostaje [...]

wszystkiego... spokojnie przemyśl i nie spiesz się. Nie ważna jest ilośc. aha, zaplanuj wszystko na swoje możliwości, bo łatwo się przejedziesz

Plan jest mój. Zapisałem w nim własne doświadczenia oraz wnioski, dlatego wszelkim początkującym chciałbym odradzić stosowanie ogólnorozwojówek czy kiepskich splitów, ale wziąć się za porządny fbw, taki jak np ten. Jest on przyjemny do wykonania oraz stosunkowo lekki. W sam raz dla początkujących. brawo to juz twoj 2 idiotyczny temat w tym [...]

to z tego wynika że z wiekiem nie mądrzejesz... przepraszam za ostre słowa,ale nie podchodzisz do sprawy racjonalnie chcesz być z jednej strony wielki a wstydzisz się wziąć pojemnika do szkoły bo będą się koledzy z Ciebie śmiali .... a nie śmiali by się gdybyś był większy od nich i prezentował coś sobą. Widzę że inaczej się nie da przetłumaczyć [...]

t0pek zacznijmy od tego że po co Ci jest low carb zaczynasz przygodę z żywieniem więc daruj sobie ... nie będę Ci tu niczego umniejszał ale z reguły tak jest że tylko możesz się zniechęcić do tej diety .... podaj uczciwie wage wzrost i cel i można dobrać takie btw żeby spadło .... jeśłi zaczynasz to na prawdę jest głupi pomysł... przemyśl to...

Czemon. A jak on ma wyglądać? Jak Schwarzeneger? To trzeba być wielką świnią, żeby miec pojęcie o kulturystyce? Jestem obiektywny i nie zgodzę się z tym. Podobna sytuacja była z Faftaqiem... Nie trzeba być potężnym, by miec sporą wiedzę w danym zakresie. donJAZYResko... Mnie też krytykowałeś. Ale ja chociaż coś robię i Ciebie również nigdzie nie [...]

Aha, jeszcze co do specjalistów: (To tylko moje osobiste zdanie na temat doswiadczen) Większośc z nich g**** wie i rozumie,nafaszeruja cie prochami lub będa ci robic g**** z mózgu a prawda jest dla mnie prosta, musisz dostać przysłowowego "liścia w twarz" i sie ogarnąć,musisz sam to wszystko zrozumiec,że dołówka nie ma sensu,nałogi też [...]

Wszystko bez pojęcia: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 CZY WIDZISZ RÓŻNICĘ MIĘDZY PSEUDO-SPLITEM, A TYM -> Przysiad 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wiosłowanie 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Dodatki - skłony tułowia z obciążeniem x 2, spięcia z obciążenien x 3 - po 12-15 powt. Przysiad [...]

I co mamy Cie oklaskiwać? ****a co za niedojdy,przez takich ludzi robi się gnój,przemysl sobie na spokojnie,Twoje jakze mądre poczynania.

hmmm kumel mial tez chcice a xboxa kupil w tamte wakacje ostatnio gral z 2 miechy temu... 15 minut ps3 fajna maszynka ale gry dorgie, + za BR przemysl bo ja tez mialem parcie na ps2, po 3 miechach sprzedalem i za ta kase nakupilem gainerów. Ale mi nie smakoway i wyrzuciłem do śmieci taki biznes kurva zrobilem dobra lece na gym a choj

nie ma sensu porownywanie ich warzyw z naszymi przemyslowymi ... a moze ich oddech tez nie jest tym samym co nasz przemylowy i kurcze ich zycie tez jest krotrze niz nasze przemyslowe W ten sposob nic nie mozemy powrownac bo jest jakis przemysl. Jak ktos sie nie chce dac przekonac to zawsze znajdzie wykretny powod, sic...

Tylko przemyśl dobrze swoją odpowiedź. To ci z koncepcji, prawda?

Flex, wszystko ujął w kilku słowach... Przemyśl wszystko sobie dokładnie

Dokładnie poczytaj , przemysl to i biesz sie do robotyt

jeśli chudniesz to znaczy że możesz być przetrenowany... Przemyśl tą kwestię, sprinterzy są dobrze zbudowani, a twoja waga nadaję sie bardziej do sportów wytrzymałościowych Proponuje zajrzeć do działu odżywianie i poszukać tam w postach podwieszonych 10 WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH I JEŚC ILE SIĘ DA zgodnie z nimi jeśłi będziesz miał wątpliwości [...]

Za malo o tobie wiadomo !!! inaczej , to podziala na grubcia, z warstwa tluszczu, a inczej na kogos, po miesiacach przemyslanych treningow... przemysl to ... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-25 19:38:28

Więc teraz ułóż sobie w vitalmaxie dietę według tego arta. Przyjmij sobie białko 2,5 gramy na kilogram masy ciała, węglowodanów 2g/kgmc i tylko okołotreningowo, ewentualnie rano trochę możesz dać, resztę daj z tłuszczy. Kaloryczność i rozkład makro vitalmax podaje, więc nie powinnaś mieć problemu. Jak już ułożysz to wklej mi do sprawdzenia. I [...]

Wnosze o zmiane glownego tematu na "Krosno, Przemysl sraja w gacie,Rzeszow trzyma je w kieracie"

ale powaznie - coraz czesciej zaczynam myslec, ze przemysl farmaceutyczny nie jest ukierunkowany obecnie na wyleczenie ludzi, a na ich leczenie. roznica jest zasadnicza - jak latwo sie domyslic. i - choc to pachnie teoria spiskowa - uwazam, ze obostrzena odnosnie uzywania sterydow (zwlaszcza testosteronu), ktore sa tak surowo egzekwowane w usa, [...]

bie chce robić spamu ale jeden osobnik mnie tu zdenerwowoał kolego Biały19894 naucz sie czytać ze zrozumieniem i to całośc nie tylko 1-2 posty co do mojej wypowiedzi "ja jade bez wiekszej wycinki, moze 2-3tyg tymbardziej odwodnienie, tylko nogi podciągne i brzuch wyrzeźbie gitara bedzie" wspomniałem że nie miałem planu startować i [...]