1. WIEK:25 2. WAGA:98 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl- npp- wino- cypio 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobre mieso i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:95 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka: -udo:59 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA:jest -białko:2,5g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobra masa+siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Witam, chce odblokować się po 6 miesiącach ON na prolce z apteki. Szło co tydzien praktycznie HCG. od 2 miesiąca. Ile Cloma do odbloku ? Proszę o pomoc :) 1. WIEK:22 2. WAGA:89 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta [...]
Właśnie kończę długi mostek - 200 mg enana tyg. Planuje wejść na 500mg enana i na długą deke. Od ile deki zacząć i jak lecieć? Cykl planuję na 16-20 tyg. . WIEK:35 2. WAGA:85 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:61 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 110 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 110 -udo: 67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sam testosteron 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK:44 2. WAGA:110 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:128 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 l. przerwa 3l.przerwa 2,5r. 6. DIETA:ok -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nigdy 8. TRENING:4xtydz. split 9. CEL CYKLU:trochę redukcji ale bez spadków 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam piszę z dość nietypowym pytaniem ponieważ mam problem z częstym wypróżnianiem.. pomijając częste wizyty w toalecie czasem nawet z 7 razy dziennie nie jest to dla mnie jakimś mega problemem bo w sumie mam tak już od jakiś kilku lat czasem mniej czasem wiecej pewnie zależy od tego co jem a staram się jeść czysto i to pewnie stąd tak dużo [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:75 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5 6. DIETA: -białko:235g -węglowodany:430g -tłuszcz:85g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Gęstosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1.WIEK:19 2.WAGA:89 3.WZROST:181 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:112 UDO:55 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 roku 6.DIETA niskokaloryczna 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: FBW 9.CEL CYKLU:rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF%- 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI [...]
Siemka, Chciałbym zabrać się za diete ale nie wiem jak i nie potrafię sam sobie rozpisać,pierw coś napiszę o sobie. mam na imię Bartosz mam 15 lat mierzę 173cm i ważę 63kg. PPM = 1655 kcal CPM = 3222 kcal Zapotrzebowanie kaloryczne: w kalkulatorze zaznaczyłem że chcę przytyć bo jestem tzw "wieszakiem" Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: [...]
Jakie polecacie suplementy w wieku 15/16 lat . Obecna waga to około 78.5 kg , wzrost 176/7 i prawie 16% tkanki co mi bardzo przeszkadza . 2 treningi po około 1.30 godz dziennie od poniedziałku do czwartku , piątek lużny , sobota bieganie i niedziela bieganie. Codziennie ćwiczenia na brzuch i ręce, oraz 2/3 x w tyg rozciąganie . Raz w tyg [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 94 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 124 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni prop 10tyg. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Witam mam 20 ampułek po 100mg prolongatum jak dawkować 1 listek clomidu na odblok czy straczy? 1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 107 UDO:56 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 140 WEGLOWDANY:410 TLUSZCZ: 55 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8.TRENING: 3 razy w tyg siła [...]
Witam mam wielka prosbe do ludzi dobrze orientujacych sie w gainerach i skladnikach w nich wystepujacych..mam diete co najwazniejsze ale chce ja wspomoc masowka tylko tu mam dylemat wacham sie miedzy czterema!! Musze zaznaczyc ze jestem wysoki szczuply dobra przemiana materii duzo ruchu co prowadzi do trudnosci w przybraniu na wadze..dlatego [...]
Nie miałam pojęcia czy w dobrej kategorii czy coś jest ten temat, ale potrzebuję porady. Otóż potrzebuje opinii czy też porady odnośnie l karnityny i hca, tak jak wspomniałam nie mam o tym zielonego pojęcia więc proszę o wyrozumiałość. Aktualnie jestem na redukcji, dieta jest, trenuje pływanie i biegam dodatkowo, ale moja przemiana materii mówi mi [...]