2. WAGA:110
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:45
-klatka:128
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 l. przerwa 3l.przerwa 2,5r.
6. DIETA:ok
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nigdy
8. TRENING:4xtydz. split
9. CEL CYKLU:trochę redukcji ale bez spadków
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:bdobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:nie robię max
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE:
witam czy to dobry pomysł mam zamiar zbić fat ale jak najmniej stracić mięska a może nawet dało by radę trochę zyskać