PRO

Gunter Schlierkamp Born February 2, 1970 1990 German Championships, Junior Overall Winner German Championships, Junior - Tall, 1st 1992 European Amateur Championships - IFBB, HeavyWeight, 1st German Championships, HeavyWeight, 1st 1993 World Amateur Championships - IFBB, HeavyWeight, 1st 1994 Grand Prix England - IFBB, 8th Grand Prix Germany - [...]

klatka (15 serii) - wyciskanie sztangi skos x 5 (pro) 12/10/8/8/8 - wyciskanie hantli skos x 4 (pro) 12/10/8/8 - pompki na poręczach x 3 max - rozpiętki płasko lub brama x 3 12-10 Trochę dużo tego jak na klate. Lekko dulujesz ćwiczenia. Czy zalezy ci bardziej na górze klatki? Masz jakieś dysproporcje? triceps (6 serii) - francuskie [...]

http://www.federacja.pro/images/phocagallery/mistrzostwa_Silesia_2012/thumbs/phoca_thumb_l_dsc_0766.jpg http://www.federacja.pro/images/phocagallery/mistrzostwa_Silesia_2012/thumbs/phoca_thumb_l_dsc_0414.jpg http://www.federacja.pro/images/phocagallery/mistrzostwa_Silesia_2012/thumbs/phoca_thumb_l_dsc_0740.jpg [...]

[...] & foto-z zawodów,konferencji prasowej,z Expo i ze spotkań z zawodnikami. Dobrze by było ,jakby pojawił sie Piotrkowicz...ale ,jak na razie 0 informacji... Harmonogram PRO PRADZE EVL'S 2013 Piątek: 18. 10. 2013 08:00 - 20:00 Akredytacja wszystkich zawodników, sędziów, delegatów, IFBB oficials, prasy - Hotel Expo, lobby 15:00 Konferencja [...]

Wyniki Mistrzostw Śląska do lat 18 i Pucharu Śląska Miejsce, Nazwisko imię/rok urodzenia, klub, wynik w kg oraz punkty Kategoria wagowa (43-52 kg) - klasyfikacja open 1 Flis Emilia/97 UKS Eugen Knurów 60,0 74,796000 2 Wasiukiewicz Natalia/97 UKS Nike Żagań 32,5 41,561000 3 Grzywniak Aleksandra/97 KS Team Wrocław 32,5 40,514500 Kategoria wagowa [...]

Osiągnięcia Dextera- 1992 NPC Southern States, Lightweight, 3rd 1995 NPC USA Championships, Light-Heavyweight, 1st 1996 NPC Nationals, Light-Heavyweight, 6th 1998 North American Championships, Light-HeavyWeight, 1st and Overall 1999 Arnold Classic, 7th 1999 Grand Prix England, 4th 1999 Night of Champions, 3rd 1999 Mr. Olympia, 9th 1999 World Pro [...]

Lat: 20 Staż: 3 lata wzrost:185 waga: 75 kg cel: masa PLAN 8 tygodni ŚRODA: Klatka + triceps klatka (15 serii) - wyciskanie sztangi skos x 5 (pro) 12/10/8/8/8 - wyciskanie hantli skos x 4 (pro) 12/10/8/8 - pompki na poręczach x 3 max - rozpiętki płasko lub brama x 3 12-10 triceps (9 serii) - pompki na poręczach x 3 max - francuskie wyciskanie [...]

Dzień pierwszy: Klata, Tricepsy, Brzuch. - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową do góry kąt około 30 stopni 4 serie pro. - Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4 serie pro. - Rozpiętki na lekkim skosie kąt około 15 stopni w górę 4 serie no pro. - Francuskie wyciskanie sztangi lekko łamanej wąskim chwytem na ławce poziomej 4 serie pro. - [...]

[...] Suva (Fidżi) Mistrzostwa Polski Młodzików w Trójboju Siłowym 11-12.12.2004 Lubin Mistrzostwa Europy Seniorek w Trójboju Siłowym 25-28.12.2004 Trenczyn (Słowacja) IRONMAN PROFESSIONAL 20.02.2005 Los Angeles (USA) MR. OLYMPIA Las Vegas (USA) MS. OLYMPIA Las Vegas (USA) FITNESS OLYMPIA Las Vegas (USA) FIGURE OLYMPIA Las Vegas (USA) [...]

[...] NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE- 4x15 -UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE- 4x15 NOGI: -PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH- 12/10/8/6 (pro) -"MARTWY CIĄG"NA PROSTYCH NOGACH- 12/10/8 (pro)- to jest raczej na plecy, dal bym wyciag zamiast tego. -HACK-PRZYSIADY - 12/10/8 (pro) -WSPIECIA NA PALCE W STANIU- 4x15 BARKI: -Wyciskanie [...]

Zmarł dokładnie 23 maja 2006 - - Oto jego sportowa droga: 1980 World Championships - WABBA, Overall Winner World Championships - WABBA, Medium, 1 1981 World Championships - WABBA, Professional, 1 1982 European Championships - WABBA, Professional, 1 Universe - Pro - NABBA, Winner World Championships - WABBA, Professional, 2 1983 Universe - Pro - [...]

Tak, wiem - miałem robić o nim post, ale zdjęć w nece strasznie mało znalazłem. Jeszcze dwa tygodnie temu w bazie danych nie było wzmianki o śmierci, kilka dni później widziałem tę przykrą aktualizację. 1980 World Championships - WABBA, Overall Winner World Championships - WABBA, Medium, 1st 1981 World Championships - WABBA, Professional, 1st [...]

[...] 2006-12-13 16:40:33 Odżywki, Suplementy 1 TIGHT ? 2004-11-16 12:51:31 Odżywki, Suplementy 0 Tight Sana 2004-02-03 16:10:51 Odżywki, Suplementy 0 TIGHT czy THERMAL PRO 2005-05-12 15:23:05 Odżywki, Suplementy 0 dieta ckd + scorch + tight + odż. białk. 2006-05-22 11:31:25 Odżywianie 0 waga tighta 2004-10-11 21:20:38 Odżywki, [...]

[...] niekompletne... http://web.archive.org/web/20091026205628/www.geocities.com/pedrinet/index.html Ja mam swoja własna teorię dotyczącą Kubańczyków z kariery amatorskiej i PRO...Polecam też artykuł,o Kubańczykach...Który zamieścił jarzynek http://www.sfd.pl/Kuba%3A_cygara,_rumba_a_boks-t615861.html Ale ten pierwszy link jest ważny... Jak [...]

Dzień trzeci: Barki, Kaptury, Brzuch. - Unoszenie sztangielek na boki łokcie lekko zajęte 4 serie pro. - Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej w siadzie 4 serie no pro. - Podciąganie sztangielek do oczu oburącz kąt między ramieniem a przedramieniem 45 stopni 3 serie no pro. - Unoszenie sztangi łamanej przed siebie 3 serie no pro. - Szrugsy ze [...]

WITAM WSZYSTKICH niestety pudło-ten gość to całkiem znany-Bill Grant A oto jego droga sportowa: -------------------------------------------------------------------------------- 1967 Mr USA - AAU, 10th 1968 Mr America - AAU, 17th Mr New Jersey - AAU, Overall Winner Mr USA - AAU, did not place 1969 Mr Los Angeles - AAU, 2nd 1970 Junior Mr [...]

Vince Taylor Urodzony August, 25, 1956 GOŚĆ, KTÓREGO LISTA TYTUŁÓW JEST....DŁUUUUUUUUGA....: 1987 Mr America - AAU, Medium, 1st Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 4th 1988 Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 1st Nationals - NPC, Overall Winner 1989 Grand Prix England - IFBB, 2nd Grand Prix Finland - IFBB, 2nd Grand Prix Holland - IFBB, 4th [...]

JOHNNIE JACKSON - 1998 Texas State Championships - NPC, MiddleWeight, 2nd 1999 Junior Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 1st Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 11th 2000 USA Championships - NPC, Light-HeavyWeight, 2nd 2001 Nationals - NPC, Overall Winner Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 1st USA Championships - NPC, [...]

Zakładam, że już koniec. Więc daję tu jego konkursowe CV. 1993 Musclemania, HeavyWeight, 3rd 1998 USA Championships - NPC, Super-HeavyWeight, 2nd 1999 USA Championships - NPC, Super-HeavyWeight, 1st USA Championships - NPC, Overall Winner 2000 Night of Champions - IFBB, 7th 2001 Arnold Classic - IFBB, 7th Grand Prix Australia - IFBB, 7th Grand [...]

2. Zapomniałem o tym... 1980 World Amateur Championships - IFBB, Light-HeavyWeight, 6th 1982 Mr Universe - NABBA, Medium, 1st 1983 Grand Prix Las Vegas - IFBB, 2nd Night of Champions - IFBB, 5th 1984 World Pro Championships - IFBB, 8th 1985 Night of Champions - IFBB, 6th 1986 Los Angeles Pro Championships - IFBB, 6th Olympia - IFBB, 9th World Pro [...]