PRO

Pytanie nr1 : Jaką ilością wody powinienem popijać 5 kapsułek kreatyny ?? http://allegro.pl/activlab-tcm-pro-jablczan-kreatyna-120kaps-tanio-i3598695516.html Pytanie nr2 : Jak biorę te kapsułki to 1 po drugiej odrazu czy po jakimś czasie ? Pytanie nr3 : Czy można brać kreatynę jak się ćwiczy w domowych warunkach ?? Troszkę mniej sprzętu.. Wzrost : [...]

Witam, chciałbym się was poradzić które rękawice kupić ( i od razu kupić bandaż z ich aukcji żeby wyszło taniej) http://allegro.pl/everlast-pro-rekawice-bokserskie-sparingow-12-oz-i3592710850.html http://allegro.pl/everlast-treningowe-rekawice-bokserskie-tu-12-oz-i3585673872.html [...]

Sziasztok! Megnyertem idén is az Arnold Classicot body fitness 168+ kategóriában, és ami még ennél is több az abszolútot is!!! Így nagyon remélem h meg lesz a profi kártyám!! Nagyon féltem a kijevi vb 4. helyezés után, de vékonyabb lettem, és sikerült!!!!!!!!!!!! I won the Arnold Classic Madrid body fitness over 168 cm and also the over all!!! So [...]

We wtorek dojechał modlitewnik , kurde jak nowy , jest zaj**isty:) polecam sprzedającego , ps jakby kto chciał to mam sprzedania modlitewnik z marbo semi-pro też jak nowy :)

Activlab Ultra Energy, Carbo K**, Peak, UNS Goodnight pro oraz Bio Tech USA One-A-Day Co powiecie o takim zestawie?

Peak, BCAA powder, węgle SFD, UNS GoodNight PRO Taki zestaw jest okej? Czy może zamiast BCAA coś innego?

[...] nie dojadłem jakieś 300kcal. Cały dzień na wariata w samochodzie. A wcześniej nie było jak przygotować (czytaj – leń). Wieczorny omlet zjadłem na 2 razy. Trening : Siłownia PRO, 17,00, Rozgrzewka – 5 minut w tempie 10,50km/h Wyciskanie sztangi siedząc sprzed głowy – Ciężary były: 20/30/40/50/40 kg. O wiele lepiej niż ostatnio na Smith’cie. [...]

[...] 12-17 nasiadówa, potem padłem w hotelu. W między czasie coś podjadałem, ale brakło ok 700kcal głównie z tłuszczu i trochę z białka. Brak apetytu i siły. Trening : Siłownia PRO, 06,00, Rozgrzewka – 5 minut w tempie 12,48km/h Przysiady – Podjechałem już szybciej na wagę powyżej 100kg. Od 4 serii było 105kg, w piątej jednak regres na 100 aby [...]

[...] - DT Menu: http://img707.imageshack.us/img707/7721/8gs5.png Trening: http://img545.imageshack.us/img545/7220/qdug.png Opis: Menu: Miska Dograna na 100%. Trening : Siłownia PRO 06,30, Trening szybki (krótkie przerwy). Rozgrzewka ogólnorozwojowa zamiast 10 min biegu + dodatkowa seria ze sztangą x20. Zrobiona w ok 10-12 minut. WL – było w [...]

[...] siłowni, którzy co tydzień imprezują grubo;) nie tylko z alko;) i absolutnie im to nie przeszkadza w budowaniu mięśni, czy wycinaniu się na wiór:) Najważniejsze to trzymać się makroskładników w diecie i kalorii!!!!:) no chyba, że jesteś IFBB PRO:] to wtedy się zgodzę, że każdy gram czegokolwiek ma znaczenie;) Trzymaj się michy i udanej imprezy;)

Nie miejsce ćwiczeń świadczy o pro. Tym sposobem tu większość byłaby pro %-). Pan Ojan tez ćwiczy w domu. Red Alert, masz jakiś dziennik przed wycinka i w jej trakcie?

żaden ze mnie PRO trenuję w domowej siłowni w dużym pokoju

No to odbiję. Tak jak już wspominałem fajnie będzie popodglądać kolejnego PRO - mam nadzieję, że zagościsz na dłużej w dziele, nie tylko na test ;-).

Witam wszystkich forumowiczów. Krótko o sobie: 22 letni kawaler - górnik, 100 pro endomorfik. Pierwszy trening na siłowni ok 4 lata temu ?. Od dziecka pamiętam borykałem się z nadwagą, pomimo tego iż uprawiałem sport codziennie. W wieku 16 lat rzuciłem wszystko i poznałem smak imprezowego życia. Około lat 18 postanowiłem coś z tym zrobić i [...]

Witam. Chcę kupić sobie ochraniacze na piszczel, jednak jako że dopiero zaczynam przygodą ze sztukami walki(MT) to nie chcę wydawać majątku na sprzęt. Czy moglibyście się wypowiedzieć na temat tego modelu: http://allegro.pl/ochraniacze-na-golen-i-stope-pro-dragon-roz-m-i3573910140.html Czy lepsze będą szmaciaki?

[...] - jeden cheat cofa mnie w redukcji o tydzien - uwazam za bzdure, zwlaszcza na naszym amatorskim poziomie. To moze zaszkodzic Panu Janowi ( choc i tak nie sadze ) i kolegom PRO bo sa tu na forum i tacy, ale nie nam. A i tak wszystko zalezy od tego jak sie zapieprza na treningach i bilansu. Jak bedziecie miec wyrzuty sumienia po jakims posilku, [...]

Wiek: 29 lat Waga: 92kg Wzrost: 184 cm Staż treningowy: od 13 lat z małymi przerwami coś ćwiczę głównie walkę wręcz Cel: nabranie masy mięśniowej z utrzymaniem sprawności fizycznej na dotychczasowym poziomie Dieta:zaczyne od 3100 i stopniowo bede dodawał Trening: siłowy pod crosfit konsultowany z Wodynem + areoby Suplementacja przez ostatnie 6 [...]

TOP FITNESS to idealne miejsce aby uzyskać rewelacyjne samopoczucie i wygląd, proponujemy: SIŁOWNIĘ, BOGATĄ OFERTĘ ZAJĘĆ FITNESS, PILATES, JOGĘ, ZUMBĘ, TANIEC TOWARZYSKI oraz SAUNĘ! Dysponujemy przestronną salą do fitnessu, posiadamy również osobną salę do boksu i treningu funkcjonalnego. W strefie siłowni, do Waszej dyspozycji znajdują się [...]

ja bym wybrał tani jabłczan i mono + purple wrath. za cene ba od olimpa spokojnie kupisz np tcm pro i BA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

Witam kupilem tą kreatyne i pisze " W dni treningowe 2 x 5 kapsułek (rano na czczo i po treningu), w dni beztreningowe 5 kapsułek rano na czczo. Popijać dużą ilością wody " czyli nic nie mogę jeść rano w dni treningowe ani wypic herbaty? to o ktorej moge juz cos zjesc proszę o pomoc [...]