[...] powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 3.Suplementy - z pewnością nie może zabraknąć antykatabolików, a więc BCAA i L-Glutaminy - możesz dodać [...]
ja bym tak zrobił Ale zamiast cp wziąłbym Reacor'a Pro 3 Treca lub TCM Olimp'u lub jeszcze M3 Creatine Biogenix'u Sam niedługo biorę TCM. Powodzenia na cyklu!
[...] i tyle. Sam cynk czy inne skladniki ZMA nie maja zadnego wplywu na bloknieta os HPTA moim zdaniem. Jesli juz stawiamy na "odblok" na ZMA to warto kupic ZMA+TT tzw PRO ZMA, choc samo TT tez dziala moim zdaniem ulamkowo to przyda sie pewnie troszke. Wywal aeroby - bieganie, rower etc na czas tego pseudo obloku to tez ci podniesie poziom [...]
jeśli chcesz brać je na noc, to raczej coś wolnowchłanialnego np. prolongatoom biogenix czy pro cas olimp; jeśli szookasz zaś czegoś do brania w ciągu dnia (np. do posiłku ubogiego w białko) taniej wyniesie cię sp80
Jeśli WPC to Ostrowia wyjdzie tutaj najtaniej, jesli Ci nie przeszkadza bezsmakowe białko wolnowchłanialne to: prolongatum, mxpro, jeśli Cie stać, a jak chcesz wyjść tanio to SP80 z najtańszych najlepszy wybór albo białko jajeczne lub pro cas (kazeina) Olimpa ale podobno masakrycznie niedobry w smaku Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-07-26 [...]
misiek to nie tak. Bo jakby topica zalozyl n4 to bym wogle tutaj sie nie wypowiadal, ale zalozyl go ktos inny a wyzej wymieniony mu wciska kity, to interweniowalem, nie dla prywatnych wojen, bo nie znajduje w nim przeciwnika, ale dla "pro publico bono". Mysle ze swoj cel osiagnalem bo teraz moze wiecej ludzi bedzie wiedzialo jak sie [...]
[...] powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 3.Suplementy - z pewnością nie może zabraknąć antykatabolików, a więc BCAA i L-Glutaminy - możesz dodać [...]
Q : Jadlem 1500-1800 kalorii dziennie. Teraz rozumiem, ze bylo to bledem. Ile powinienem jesc i jakich efektow sie spodziewac? A: Jednym z prostych algorytmow, zeby obliczyc ilosc kalorii do tracenia tluszczu, jest pomnozenie swojej wagi razy 15, zeby dostac przyblizone zapotrzebowanie kcal, potem odjac 500kcal - to twoja liczba kalorii do [...]
STEVE REEVES Steve Lester Reeves urodził się 21 stycznia 1926 roku w Glasgow w stanie Montana. Wychowywała go matka, bo ojciec zginął w wypadku na farmie, podczas którego widły przebiły mu brzuch, gdy Steve miał zaledwie roczek. Były to ciężkie czasy Wielkiego Kryzysu i Steve później często wracał myślami do tych trudnych chwil, gdy potrzebował [...]
Witam, kupiłam thermal pro, ale mam mały porblem w niedziele wyjeżdżam na wczasy i wiem że przynajmniej 2 razy będziemy na imprezie, czy powinnam zacząć brać po przyjeździe czy jak wezne teraz ale w dzień imprezy nie to wszystko będzie ok ? poradzcie .. bardzo chciałabym brać już teraz bo już mam wolne i chciałam najbliższe dni spędzić ćwicząc...
[...] Reszta g daje albo tak minimalnie ze szkoda kasy-> lepiej kupic za to lepsze jakosciowo zarcie. Albo wypic jedno piwko bezalk dziennie-> da ci pewnie wiecej niz super PRO suplement Podsumowujac wierze ze wiekszosc supli nawet jesli dziala to margianlnie- moze to cos daje pro zawodnikom ale watpie zeby nam. Zreszta jest sporo badan [...]
Witam. Mam wielką prośbę aby ktoś pomógł mi w słusznym wyborze :)) Zacznę od początku Co kupię napewno : -hmb mega kaps olimpa 150 kapsułeek -zma olimpa 120 kapsułek nad czym się zastanawiam : -tauryna mega kaps 150 kapsułek chcę kupić ale nie wiem "jakie" :) : kreatyna - mono olimpa 300g czy jabłczan lepiej ? a może Cell Pump albo XPAND ? [...]
Nie, on "walczy" teraz w galach pro wrestlingu Już nie jest zawodnikiem UFC - postanowił najwyraźniej podreperować budżet Ale może jeszcze wróci... Zmieniony przez - Kilbian w dniu 2005-07-27 15:35:48
Therma Pro
