PLECAMI

no to mozesz dac i 25mg na dzien, ja bym cial jak nawet nie chodzi ci o starty czy jakas cyfre jesli chodzi o bf, bo pozniej latwiej ta czysta masa wpada z nizszego bf jak startujesz i uwierz mi, ja w takiej petli o ktorej ty myslisz teraz jestem juz od dobrych 6-7 lat i masa z tego nigdy dobra nie wychodzi, bo jak bym wycial porzadnie to by bylo [...]

Wersja dla początkujących - bierzesz piłkę do tenisa, opierasz się na o ścianę z piłką pomiędzy nią a plecami. Jedziesz powoli, aż znajdziesz najbardziej bolący punkt i cisniesz go mocno i długo. Wersja hardcore na podłodze i z piłeczka do golfa :-))

Teoretycznie tak, w praktyce nie znam nikogo kto by na bombie nie miał shgb nisko. Dodatkowo ekspozycja na dużą ilość androgenów zamiast powodować downregulacje receptorów andro powoduje ich up regulacje. Tu tak piszą : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/8136309/ I teraz wszyscy ida badać SHGB, zdziwię się jak ktoś będzie miał w połowie normy, [...]

2 razy dziennie 7g msm i 3g vit C przez tydzień i wtedy na ogół jest już znaczna poprawa. Potem na podtrzymanie 2g msm ed. Można dorzucić kolagen. Znam przynajmniej 10 osób z bolacymi kolanami, lokciami, barkami, plecami w przedziale wiekowym 30-80, którym pomogło Zapisuje to sobie :-)

przecież prolka zostaje wywalona tylko na chwilę po wytrysku, a nie ze sobie będzie ponad normę całą noc i jeszcze ranek. poza tym to jest "wrazliwy" hormon, że szybciej wstaniesz z krzesła, zrobisz więcej kroków i już wynik będziesz miał inny. A mnie po wtrysku spływa krew z mózgu. Kładę się odwracam się plecami i spokojnie zasypiam. }:-(

Czyli brendzlujesz sie na stojąco ? Jak już dojdziesz to kładziesz sie plecami do ściany i zasypiasz tak ? No tez spoko . Tylko po co nam to wiedzieć ?

Na przestrzeni kilku ostatnich lat większość osób zaprzecza samym sobie. Niektórzy przypominali chorągiewki na wietrze. Zwłaszcza zagranicznych trendów. Mało wśród tych ludzi jest szczerości. W Twórcy tego nagrania o fatalnej wiedzy naszego forum bardzo denerwuje mnie to że zgadza się on wyłącznie z ludźmi którzy zgadzają się z nim. I mają takie [...]

Na przestrzeni kilku ostatnich lat większość osób zaprzecza samym sobie. Niektórzy przypominali chorągiewki na wietrze. Zwłaszcza zagranicznych trendów. Mało wśród tych ludzi jest szczerości. W Twórcy tego nagrania o fatalnej wiedzy naszego forum bardzo denerwuje mnie to że zgadza się on wyłącznie z ludźmi którzy zgadzają się z nim. I mają takie [...]

No tak ale albo hgh albo igf musi być odwirowana 20 min po pobraniu krwi jak gdzieś woza to choooy z takim badaniem. W dobrym punkcie jak nie mają labu za plecami tych badań nie robią, w kiepskich robią i woza a wyniki są już różne

Teoretycznie tak, w praktyce nie znam nikogo kto by na bombie nie miał shgb nisko. Dodatkowo ekspozycja na dużą ilość androgenów zamiast powodować downregulacje receptorów andro powoduje ich up regulacje. Tu tak piszą : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/8136309/ I teraz wszyscy ida badać SHGB, zdziwię się jak ktoś będzie miał w połowie normy, [...]

2 razy dziennie 7g msm i 3g vit C przez tydzień i wtedy na ogół jest już znaczna poprawa. Potem na podtrzymanie 2g msm ed. Można dorzucić kolagen. Znam przynajmniej 10 osób z bolacymi kolanami, lokciami, barkami, plecami w przedziale wiekowym 30-80, którym pomogło

Ile serii tygodniowo robicie np. na klatę czy plecy do upadku czyli na maksa, na masie? Ja na plecy 2 ćwiczenia na szerokość i 2 na grubość po jakieś 3-4 serie . Klata też zależy ale te 3-4 ćwiczenia też wejdą zależnie od dnia x 3-4 serie . Czyli większe grupy max 16 serie a mniejsze około 10 jak tric czy bic . Barki inaczej bo tylny aktom robię [...]

Ile serii tygodniowo robicie np. na klatę czy plecy do upadku czyli na maksa, na masie? Ja na plecy 2 ćwiczenia na szerokość i 2 na grubość po jakieś 3-4 serie . Klata też zależy ale te 3-4 ćwiczenia też wejdą zależnie od dnia x 3-4 serie . Czyli większe grupy max 16 serie a mniejsze około 10 jak tric czy bic . Barki inaczej bo tylny aktom robię [...]

Była mowa o szerokości i grubości ? https://youtube.com/shorts/BTB_xqdc1JI?si=B49tJ8ybnbIPcOEq Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-09-16 03:01:31 dla mnie to co ten "czlowiek" opowiada to mozna miedzy bajki wsadzic... on mowil, ze cwiczyl 6h dziennie, gada tez o weganizmie, byciu eko i podrozowaniu rowerem a sam jezdzi hummerem, co pewno pali [...]

O ja pierdziu, nie sądzę zebyś czerpał z niego jakiekolwiek profity%-) On jest dostosowany pod moje możliwości (siłownia domowa), stan (deficyt kaloryczny) i wady postawy. Poniedziałek 1. Wyciskanie na barki pod bardzo dużym skosem siłowo (zakres powt 2-6) 5 serii, i 5 serii zakres powt 4-12. 2. Podciąganie jednorącz z odciążeniem 2-5 powt na [...]

Pilek specu od twardości Dzięki ziom. Panowie jak sprawdzić czy zerwałem włókna mięśniowe w poszczególnych głowach? Mam pewne podejrzenia w związku z tricepsami i plecami. Zawsze jest siniak? /SFD/2017/1/15/b543d1cbea654325a1f9cfa072adbc32.jpg Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-01-15 17:15:14

W najlepszym wypadku biseksualny, nie opuszczaj gardy i plecami do sciany zawsze %-)

możemy o tym rozmawiać godzinami tak samo dam Ci przykład : trening siłowy poprzez sztangę i ciężary czy trening siłowy poprzez wagę cięższego kolegi? można dźwigać 200kg a 90kg chłopa nie unieść od ziemi, a co to jest 90kg na sztandze... g.ówno... poprawna technika czy technika dostosowana? i tu znów przykład : idealny martwy ciąg z prostymi [...]

Kurfa wkurzają mnie niektórzy starzy ludzie w autobusie. Siedzisz sobie i nie widzisz ich, bo np. stoją za tobą i od razu debaty - ehh ci młodzi jak będą mieli 70 lat to zobaczą. No kurfa nie oglądam się na każdym przystanku czy wchodzi ktoś stary, zamiast powiedzieć, że se chce usiąść to obrabiają dvpę za plecami, zwłaszcza że 5 metrów dalej było [...]

Jeszcze wrzucę swoje 3 grosze o gumach. Owszem, to zayebista rzecz ale jednak gdybym miał wybierać między nimi a wolnymi ciężarami to bez dwóch zdań wolne ciężary. Czemu? Ano temu że zapewniają równomierny opór przez cały ruch, a gumy najczęściej dopiero pod sam koniec. Stanowią świetne urozmaicenie, ale jako oddzielny trening nie za bardzo [...]