Owoce

A więc ja byłem ostatnio u pani dermatolog i powedziała mi że nie moge jeśc dużo białka tzn. mam odstawić jajka co najwyżej 2 dziennie, serki wiejskie, kefiry, jogruty, mleko w szczególności i jeść tylko i wyłącznie twarogi i mięso z kurczaka itd. Jeśli chodzi o warzywa to powiedziała że moge wszystko Jeśli chodzi o owoce to raz na tydzień, dwa [...]

bleee chcialabym takie rzeczy lubic bo sa zdrowe ale ja kocham owoce niestety

dziekuje wszystkim za zainteresowanie moim tematem/problem i za pomoc/swoje uwagi i spostrzezenia w tej materii :) czytalem troche o IBS o jelicie drazliwym w internecie, ale zalezalo mi glownie na uwagach ludzi z tego forum a mianowicie ludzi ktorzy uprawiaja sport, chca trzymac diete, ale bez tego typu problemw :) wywale z rana banany i sprawdze [...]

Cześć, jestem w 4 dniu wycieczki do Kopenhagi, mam pytanko do Jogger-a. Czy mogę wieczorem (bo wtedy mam czas na aeroby, troche siłki) zaaplikować L-Karnitynę 1g przed treningiem? Nadmieniam że ostatni posiłek jem o godz. 18-19 a trening mam o 20-21. Co z termogenikami w kapsułkach? Kedy mogę je łykać? Czy wogóle powinienem? Kawa z rana jest ok, [...]

Czy mogę wieczorem (bo wtedy mam czas na aeroby, troche siłki) zaaplikować L-Karnitynę 1g przed treningiem? Nadmieniam że ostatni posiłek jem o godz. 18-19 a trening mam o 20-21. Warto ze 2g, i porcję antykatabolików przed i po - BCAA/HMB/glutaminę Co z termogenikami w kapsułkach? Kedy mogę je łykać? Czy wogóle powinienem? Można dorzucić przed [...]

pierwszy dzień po zastosowaniu diety ! Śniadanie ok 7:00 - kawa+ kostka cukru //Śniadanie ok 10:00 - grzanka Obiad ok 14:00 - odmsmażany gołąbek z kaszą gryczaną KOlacja ok 18:00 - miseczka truskawek, lub zielone jabłko Jogger czy stosując podobną "diete" nie będę przybierała na wadze? I czy stosując taki zestaw :śniadanie: kawa, [...]

a ja jestem teraz piąty dzień na diecie- jak na razie się trzymam, mierzę sobie ketozę, przedwczoraj tylko +, wczoraj +++, dzisiaj rano znowu tylko +, wydaje mi się że to przez jadłospis wczorajszego dnia ( twarożek, jogurt, owoce ) - nie za dużo tych węglowodanów?? czy tego jogurtu oby na pewno maja być 2-3 szkl, bo w większości przepisów tak [...]

Witam od poniedziałku zamierzam przejść na dietę nawet już się umówiłam z koleżanka która będzie mi towarzyszyć. Nigdy nie byłam szczuplutka ale jakoś do niedawna mi to nie przeszkadzało a przynajmniej w kontaktach towarzyskich, jednak od pewnego czasu mam problemy zdrowotne wynikające z mojej nadwagi (grubo ponad 100) dlatego musze jak [...]

Życzę powodzenia na diecie. Poniżej postaram się odpisać jak potrafię. 1. Leczę się na nadciśnienie biorę leki wiem że dieta nie jest wskazana dla nadciśnieniowców ale musze spróbować. Co może mi przy tym grozić? może grozić wiele rzeczy związanych z nadciśnieniem. Proponuję mieć przy sobie środki obniżające ciśnienie i monitorować jego stan [...]

witam wszystkich, jak i siebie..na tym forum od czwartku zaczynam ow wspaniala diete...mam do tutejszego guru pare pytan jesli mozna...i z gory przepraszam za nie,bo zdaje sobie sprawe ze wystapily juz one na jednej z dziliona stron tego tematu waze 99kg przy wzroscie 185cm, ile mozna schudnac na tej diecie? to tak tylko z ciekawosci, bez [...]

mam pytanie jak spalić 5 cm tkanki tłuszczowej na brzuchu codziennie jestem zajęty a mogę wygospodarować tylko max. 30 min dziennie czy trening 4 serie po 30 pow. krótkich i intensywnych brzuszków oraz 4 serie po 15 pow. trening miesni skosnych brzucha i jakies inne pojedyncze cwiczenia pomoga stopniowo spalic tłuszcz przy diecie rano cherbata i [...]

Dzień się praktycznie skończył, czyli jesteśmy na piątym prawie że Też się cieszę, że nie jestem sama Ta marchewka, szczególnie ze względu na cytrynę, jest całkiem niezła. Tylko kawy nie ma i to mnie niepokoi, bo jutro mam parę spraw i nie wiem czy dam radę bo jestem kawoszem (kawoszką? ). No ale jak będzie bardzo źle to wypiję małą czarną i [...]

[...] brązowy 70/100g 2.Kasza gryczana 70g/100g 3.Płatki owsiane 61g/100g 4.Pieczywo chrupkie,pełnoziarniste np.WASA 74g/100g 5.Ziemniaki 17g/100g 6.Owoce(jeśli je zjadasz to po wysiłku)5-20g/100g 7.Warzywa 3-12g/100g Źródła zdrowych tłuszczów: 1.Olej lniany 92% 2.Oliwa z oliwek 96% [...]

Reve wstyd się przyznać ale powinnam ważyć najwięcej 60kg przy moim wzroście(170) tak mówi lekarz, ale odkąd wyjechałam z Polski to waga rosła i rosła i ..., wiec zaczęłam jak o 3latach od wyjazdu stanęłam na wagę i zobaczyłam 85!!!!! to prawie mnie zabiło wiec teraz tylko dieta. po DK wrócę do mojego nzt i zobaczymy jak nic się znów nie [...]

bleblee dziękuje i na 100% będę was odwiedzać bo mimo ze nie Dk to będę dalej pilnować jedzonka i zdam wam relacje czy leci coś w dół no i to nieszczęsne jojo(wierze nie nie będzie) Poza tym to dziewczyny może naprawdę wasze ciałka muszą troszkę od diety odpocząć?! im dłużej ciągniesz taka głodowe tym częściej myślisz o jedzeniu a to tylko [...]

Moje Kochane towarzyszki dziękuję za wsparcie i pocieszenie. Wiecie to nie o trustawkę w gruncie rzeczy chodzi tylko o fakt,że taka mała czerwona,głupia bezmózgowa rzecz wygrała ze mną z istotą w gruncie rzeczy posiadającą mózg- he szkoda tylko że w tej walce ta istota czyli ja nie skorzystałam z tego mózgu i ja zjadłam. Tak dla poprawy nastroju [...]

Hej Bleblee to zaczynamy razem Przez pierwsze 13 dni udało mi się ostatecznie zgubić 8 kg, fajnie waga schodziła bo na 10 chyba dzień spadło o 8,8 a później waga stanęła i ostatecznie zostało 8 mniej. Myślę że jakbym zaczęła normalnie jeść to waga zaraz szybciutko wskoczyłaby spowrotem. Na DK hudnie się bardzo szybko więc dobrze byłoby ten efekt [...]

[...] kiedys, teraz wystarczy kosteczka i juz jest plama na ryju. Jesli je sie ostre rzeczy, przyprawy ostre, keczupy itp ale jest to mocno powiazane z tymi co jedza czekolade. Owoce cytrusowe, jakies pomarancze grejfruty itp Niektorych wysypuje po duzej ilosci nabialu Podsumowujac kwestie powstawania to w wiekszosci zle jedzenie + indywidualne [...]

Wszystkie owoce morza beda ok. Ale te paluszki to produkt slabej jakosci.

Krewtki sa mm i jak inne owoce morza jak najbardziej ok. Jednak te paluszki to produkt dosc prztworzony, nie wiesz do konca jak sa one robione.