Owoce

słodyczy nie jem xD jak juz to owoce ładuje ;o

ja podziwiam ludzi, którzy po treningu potrafią zjeść coś konkretnego, typu mięso ;-) u mnie owoce i proch, ewentualnie jakaś owsianka ;-)

Czemu ? Do tych posilkow dodane witaminy,owoce,warzywa a siła to już mi spada powoli na siłowni ale tym to sie nie przejmuje.

3 064 kcal b: 193 g ww: 352 g tł: 98 g Obecnie tyle jem lecz nie sa wliczone owoce tzn. jabłko, banan. Dodać z 50g ww zeby dobic 400g ? Jutro rano sie waże i zobaczymy czy cś dalo zwiekszenie kalori w tym tygodniu.

Jako że jestem jaroszem (z mięs zwierzęcych jadam tylko ryby i owoce morza), tak zwykle wygląda kilka moich następnych posiłków http://i45.tinypic.com/14uz29l.jpg Czyli, ok. 100-180g dorsza z warzywami i przecierem pomidorowym :)

zatem witamy w zmacanych progach ... dorobkiewiczu "Ja osobiście tego nie testowałem, ale mówił mi o tym kolega z pracy/taki majster, który uprawia swoją ziemię i zna się na rzeczy" "Tak samo jako ciekawostkę powiem, że niektórzy gandzie podlewają denaturatem" chyba eterem czy czymś żeby owoce szybciej(porównując z naturalnie [...]

ja robilam najpierw wlasnie takie ze platki owsiane, jajo i tarte jablko, potem sie przerzucilam na marchew a na koniec na cukinie :D na to twarozek i owoce jakies , najlepsze z granatem albo mango albo truskawkami, mozna dorzucac rozne rzeczy do srodka dla smaku albo zmiksowac zeby platki byly mniej wyczuwalne

MOŻECIE to spróbować: ***Chleb białkowy*** Składniki: -123 g sera białego -100g płatków owsianych - 3 jaja - 90g jogurtu naturalnego, - odrobina soli i pieprzu, - pół łyżeczki proszku do pieczenia. Uwaga!! Opcjonalnie możesz dodać 2 miarki odżywki białkowej ( nadającej się do obróbki termicznej), siemie lniane, inne otręby, suszone owoce, [...]

Dzisiaj zjadłam sushi, bo już nie mam weny i pomysłów na drugie śniadania zabierane do pracy. Jako, że jestem na bezglutenie mam codzienny problem. W domu przed praca jem jakiegoś bełta (zwanego czasami budyniem) z kaszy jaglanej lub płatków owsianych, jajek i odżywki z owocami. No i to spoko, zmieniam smaki odżywek, owoce i w zasadzie mogę to [...]

owoce, płatki kukurydziane, ser biały

Bardzo dziękuję za wszystkie rady, wyniki są jakie są  ale nie ma się co łamać, trzeba działać, właśnie dlatego chce rozpędzić metabolizm i to stawiam za podstawowy cel, a przemiana sylwetki będzie dodatkowym bonusem ;) mam nadzieję Badań o których piszesz nie robiłam, może zrobię przy kolejnych tarczycowych, ale nie wiem czy chce wiedzieć że [...]

Esther na pewno moze mieso kazde , ale ww mu wywal jezli nie uprawia sportu moze nawet przejść na same warzywa (ewentualnie owoce jagodowe) i tyle, będzie najprościej, a na pewno dobrze mu zrobi jak będzie przynajmniej raz dziennie jadł rybe morską :-))

do lasu troche mam wiec nie przesadzaj owoce warzywa jem ale w******lac witaminy bede a ty bananeq ****a sie znasz i wole Daily Complete Formula

5 jajek to za dużo bo? Proszę konkretniej. A owoce to fruktoza, dlatego ich na redukcji nie ma. Jedyny czas kiedy można zjeść jakiś owoc, to śniadanie.

http://desmond.imageshack.us/Himg207/scaled.php?server=207&filename=renderedimage18.png&res=landing http://desmond.imageshack.us/Himg193/scaled.php?server=193&filename=nsggi.png&res=landing Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy w siadzie ( do klaty ) 15 12 10 42 kg http://www.youtube.com/watch?v=gVeRU7MFsNw&feature=youtu.be - Unoszenie ramion [...]

Rola w organizmie Witamina B5 - podobnie jak inne witaminy z grupy B - jest niezbędna do prawidłowego metabolizmu (czyli przemiany) białek, cukrów i tłuszczów oraz do syntezy niektórych hormonów. W organizmie zostaje przekształcona w substancję zwaną koenzymem A, który wpływa na prawidłowy przebieg procesu uwalniania energii z tłuszczów, [...]

Idziesz w dobrym kierunku ,cierpliwosci . 2.5g powinno wystarczyc na sredni tradzik poszukaj b5 w proszku i poexperymentuj z wiekszymi dawkami jak sie nie mozesz doczekac super jest te dzewo herbaciane 'Thursday plantation'ma dobry tez tea tree antiseptic cream idz tez na dietki -detox -pij sama wody z sokiem z cyryny(duzo) ale nie z kranu -duzo [...]

1. Na początek - daj sobie więcej czasu. "Pojednym myciu wszystko znika!" - takie hasła słyszysz w reklamach środków na trądzik. Niestety w rzeczywistości nie wygląda to tak różowo. Kuracja lecznicza trwa bowiem przynajmniej trzy miesiące. 2. Trądzik - nie tylko na twarzy. Wzmożoną aktywność gruczołów łojowych można zaobserwować [...]

poczytaj SEPIROTH Trądzik dojrzały (przewlekły) po 20 roku życia Z reguły zmiany na skórze mają postać grudek i guzków zapalnych, z czasem ropiejących. Guzki zapalne są bolesne i występują punktowo, rzadziej skupiskowo. Powstają z wągrów zamkniętych (głębokich). Wyraźnie różnią się od czyraków wielkością oraz okresowo licznym występowaniem. [...]

Tauer dodaj jakies owoce lub warzywa do diety.Np: po treningu cos na sniadanie tez cos mozesz dodac.I bedzie OK.Nie wiem czy bialka nie za duzo troche moze tak wychgodzi ok 3 gr na 1 kg masy.I tak nadmiar wydalisz ale po co org obciazac.Poczekamy na inne odpowiedzi co inni mysla.