Owoce

Placuszki z serka wiejskiego http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/22/4513dec61a8b439ea5471a5a036dfe52-small.jpg Fajne, szybkie w przygotowaniu. To jest tylko baza, myślę że do masy można spokojnie dodać owoce czy odżywkę białkową. Dekoracja dowolna ;-) Składniki: - 2 jajka - opakowanie serka wiejskiego 200 g - mąka (u mnie pszenna graham typ 1850) 50 [...]

Oczy same jedza tutaj Dzięki :) a wczoraj lodów w sklepie zabrakło? :P Nie hehe, po prostu ochoty nie było :-P Dzisiejsze naleśniory z twarogiem i bananem + jogurt i owoce na wierzch + mleko proteinowe /SFD/2017/5/26/902cb55276ed420bb3a41c7aa5fd4d10.jpg /SFD/2017/5/26/0284d91cf86a437bb903533cd24955ad.jpg Zestaw grillowy ;-) [...]

Trochę mnie nie było ale brak czasu i wyjazd na amp-y był :-) Kurczak, młode ziemniaki i młoda kapusta + koktajl z truskawek + czekolada 85% /SFD/2017/6/15/3e237e3bfd144db8bc972581c01bb9c3.jpg Bułki z kurczakiem i serem + owoce + czekolada 85 % /SFD/2017/6/15/0218c8bc978c4e0e908582cd7a4e92be.jpg Naleśniki z mąki ryżowej z twarogiem, truskawkami i [...]

na omleta jakiś specjalny patent masz? :-) 4 jajka 2-3 starte marchewki 40 g mąki pełnoziarnistej owoce w kostkę (banan, jabłko) łyżeczka ksylitolu cynamon/przyprawa do piernika I smażyć długo i cierpliwie z dwóch stron :-)

Niedzielna tradycja - pasta z sera białego :-) /SFD/2019/2/10/2023d27410cd498a8719977f34b1bc6a.jpg Mielone z indyka z ziemniakami i surówką z marchewek i jabłek /SFD/2019/2/10/20143ec7956048278216e113c2e63d2a.jpg Zamiast tego miało być jakieś ciastko z cukierni, ale była do 14:00 a ja wracałem z treningu o 14:03... %-) [...]

Musi być kolorowo :-D Omlet z dodatkami i nowością proteinową nutellą :-D W carrefourze na promocji za 12 zł :-) /SFD/2019/2/12/10b4fa60a47d44afb4a783b9f8e70ca6.jpg /SFD/2019/2/12/c224eea225224f16a3b5ab9a5be1121c.jpg Spaghetti /SFD/2019/2/12/42703576d7b841949028d1decae6ac04.jpg Płatki z serkiem wiejskim, owocami i masłem orzechowym [...]

[...] Dzisiejsze śniadanko - parówki (Drobisie %-)), jajko, pieczywo, warzywa /SFD/2019/2/15/c75f004317df4a10bc6b4cf0e0be3e38.jpg Obiad - makaron z tuńczykiem /SFD/2019/2/15/824703476e5c476cb718b4870930ddc0.jpg Owoce + baton białkowy /SFD/2019/2/15/1d61f1251ec146c29a0fdcf50e1b0b88.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-02-15 16:38:57

Hageny zawsze na propsie ;-) Jedne z lepszych lodów fakt, ale ten smak mnie nie urzekł niestety Schab, kasza z ryżem, buraczki /SFD/2019/4/2/1afb8ab58c1d46878f545748bf4819f8.jpg Jogurt z płatkami i owocami /SFD/2019/4/2/c0513eeda6d34127ba9b836edd34da86.jpg Burgery i frytki z batatów /SFD/2019/4/2/7371323dfcd64a04a94891198fcc5f7b.jpg Indyk z ryżem [...]

Nie wszystko fotografowane, spokojnie :-D Kasza manna z WPC, prażone owoce, masło orzechowe /SFD/2019/11/8/badecf368bba47bc9382b587c7f630ec.jpg Hot-dog :-D /SFD/2019/11/8/cb1c633adff34fd9997f8fed92e3f5b3.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-11-08 19:45:12

Limit owoców niestety już dzisiaj wyczerpany ;( spokojnie, bo chyba cos źle liczysz - w Twojej misce jest owoców na 25 węgli, ale owoce jemy do 25 g fruktozy licząc wg tabelki z regulaminu http://www.sfd.pl/-t794215.html w Twojej misce jest z owoców jakies 10 g fruktozy 25 g fruktozy to duże jabłko i banan

Dzięki Arphiel :-) Trochę zbiorczo wnioski z kilku dni, bo nie bardzo byłam w stanie pilnować miski co do ilości składników. Oczywiście jeśli chodzi o nabiał i gluten - jest faszystowsko czysto. Przede wszystkim jedząc w miarę proporcjonalnie, bez wciskania czegoś na siłę mam wrażenie, że dobrze czuję się po wszystkim :-) Może musiałam się trochę [...]

No właśnie nie piję piwa nie tyle ze względu na smak, co na fakt, że mam po nim "skręt kiszek". A nie chodzi tu o alkohol, bo po winie nic takiego się nie dzieje. Nie jest to też kwestia bąbelków, bo inne napoje gazowane takich atrakcji nie powodują (tzn. kiedyś nie powodowały, bo od dawna nie piję niczego gazowanego). Zaczynam zauważać jednak [...]

michalwezyk, kerad37 przepis na sernik pisałam już wcześniej :-PP Składniki: 500g sera twarogowego light 200g serka wiejskiego light 30g ksylitolu 20g żelatyny 1 miarka odżywki białkowej galaretka K** 0 kcal 100g borówek dżem niskosłodzony lub masło orzechowe do przełożenia Sposób przygotowania: 1. Twaróg, serek wiejski, ksylitol, białko (u mnie [...]

Fakty są takie że z nią kładę się przed laptopem, odpalam film i zasypiam, a bez niej mogę obejrzeć dwa, czasem trzy zanim mnie znuży... Mowa oczywiscie o dmuchanej lalce Antonio Banderasa z erekcja %-) Wliczaj owoce w bilans Tadzik.

Bieżnia 30min Pieczywo pełnoziarniste z indykiem i warzywami Zapiekanka ziemniaczano-wołowa z warzywami i serem Jajecznica z pancettą Owoce z rodzynkami razem 2623 http://img853.imageshack.us/img853/1348/dieta20130319.png glukozaimna omega3 cynk

Wykonałam 2x trening A i 1x trening B. W MC Sumo 33 kg, jesli chodzi o sztangielki 2x5kg. Chciałabym wprowadzić cardio w swoje treningi, bo mam wrażenie, ze jednak powinnam troszkę przyspieszyć a nie liczyć tylko na trening silowy. Zastanawiam sie czy interwaly z YT wystarcza? Prosze o odpowiedz, zacżelam na serio a dalej nie wiem czy dobrze [...]

Wiek : 21 Waga : 67,5 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 94 Obwód bioder (3): 105 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, ramiona, piersi W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

Najważniejsze, że trzymasz proste plecy! Dobrze jest :-) Tylko nie widzę czy prowadzisz sztangę po udach i piszczelach i nie widzę żebyś ściągał łopatki przy wyproście Takie same suche naleśniki? Gdzie jakiś dżemor, owoce, czekolad ?%-)

Tetiszeri, dokładnie, kokos rządzi! Chela, teraz mozesz robić jeszcze lepsze! Mleko kokosowe, truskawki, banany, żółtka jaj, mleko migdałowe, wiórki kokosowe, ja jeszcze daję czasem amarantus, można dać nasiona chia, jest mnóstwo możliwości :) Jak tylko się pojawią owoce to się dopiero zacznie miksowanie :D

06/05/2021 DNT Dzień 6 Aktywność Kroki: 11k Spalone kalorie z aktywności 530kcal Dieta: 1900kcal 136/51/225 1. Owsianka dyniowa z chia, bananem, czekoladą 2. Wołowina z kaszą jęczmienną, fasolą i warzywami, jabłko 3. Kanapki ze schabem i warzywami, skyr i owoce 07/05/2021 DNT Dzień 7 Aktywność Kroki: 14k Spalone kalorie z aktywności 640kcal [...]