Org

pompka była ale zostawialem wszedzie zapas 3-5p, jedną dwie serie moze tylko z mniejszym zapasem na 1-2 zostawilem i nie zylowalem tylko tak mega lajtowo, za tydzien w pon/wt jak cos org odreaguje po redu powrzucam filmsy juz :D poki co 20 min aero na czczo za mną :D

Prz: dlatego juz dzis podbijam kcal o 35ww i będę patrzeć co tam sie dzieje z org :-)) popuri: wiem wiem, zeszlą mase caly czas bazowalem na obserwacji organizmu, ale teraz po redu mi chyba odwala lekko i mam manie masy z zylami na bebechu %-)

Ja mialem tam byc ale sie plany popykerdolily i nika mnie nie będzie %-) btw. Pytałem o to mojego zioma na pw, ale chcialbym poznać jeszcze Wasze zdanie w tej sprawie a jako ze w temacie jest wiele dobrych bodybuliderow z których czesc startuje itp itd.zadam to pytanie tez tu :-)) i bardzo bym Was prosil, żeby jak najwieksza ilosc osób [...]

ile wazy po ugotowaniu to nie wiem nigdy sie w to nie bawilem a to ze woda jest w pozywieniu to warte przypomnienia dla niektorych http://www.alergia.org.pl/pacjent/profilaktyka/woda.htm tutaj maly art dr Zbigniewa Hałata potwierdzajacy to co mowilem o minimalnym spozyciu jak i troche informacji o wodzie. Wiem ze Skalara interesuje co innego ale [...]

może faftaq lub Koniu wezmą Cie pod swoje skrzydła za friko, bo taki hardkorowy przypadek dobrze by potem wyglądał na fejsbuku :D jeszcze tak z ciekawości, żaden lekarz nie wysyłał Cię na operacje zmniejszenia żołądka? bo ja się bałem iść do rodzinnego z tego powodu gdy ważyłem 150 kg lol a tą stronę widziałeś ? [...]

a własciwie to jak sie te rozciaganie wykonuje bo ja sie rozciagam ale niewiem czy dobrze mógł by to ktoś opisać np na przykładzie http://pazdan.org/s/k/atlas/stretching_pliki/image004.jpg lub na innych c Zmieniony przez - McMcMc w dniu 2007-12-13 14:00:02

na szybkości coś takiego znalazłem http://www.healthchecksystems.com/bodyfat.htm http://en.wikipedia.org/wiki/Body_fat_percentage

to tak na początek praca domowa - jak sam poczytasz to więcej przyswoisz niż jak dostaniesz gotowca: - przejrzeć http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html - przeczytać na początek te: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

ŹRÓDŁO: http://www.sportowiec.org/dlaczego-miesnie-rosna/

Wybacz, ale całości nie przeczytałem. Znam temat i wydaje mi sie ze wiem w czym rzecz. Daruj sobie siłownie. Skoncentruj się na spedzaniu czasu na swieżym powietrzu, zapisz się na basen, Podstawowa zasada to przestań jeść słodycze. Żołądek skurczy się po kilku dniach a nie tygodniach Nie pij nic słodkiego, nie jedz owoców, unikaj ww ktore mają [...]

Paweł takie coś [...]

a film taki był ja lepiej wiem !!! http://pl.wikipedia.org/wiki/E.T._%28film%29

Masz kogos kto by spojrzal na technike? Plywasz z deska? Plywasz zabka czy kraulem? Sprobuj sobie zrobic obwod dwa razy na styl, albo rozbij na dni, jeden styl w jeden dzien. 50m-rece 50m-nogi 50m-pelna technika Popatrz na ten link, filmiki maja fajne http://www.naukaplywania.org/

SOBOTA (21 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 1 WYMIARY PO 17 DNIACH REGENERACJI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/220a9704a44c4df98b00ac71ce3bbdac.png Do tej pory po regeneracji zawsze było więcej w cm. A po tej regeneracji zaskoczyły mnie spadki pomimo tego, że na moje oko raczej sobie jedzenia nie żałowałam i np. jak mnie napadła ochota na orzechy do [...]

Mylisz pojęcia. http://pl.wikipedia.org/wiki/Metabolizm

Kozak... Walka z Alim nie miałaby sensu,potrzeba by było trochę czasu by przestawić się z amatorki na PRO...Poza tym straciłby szacun na Kubie... Gościu miał,to coś czasami widać po prostu,ze gość to urodzony fighter... Nie wiem gdzie jest ten wywiad ze starym Teofilem,ale jeśli na Kubie,to z urywków widać,ze tam niezły syf jest,nie dziwię się,że [...]

Dieta: -miód, rodzynki, szynka... Tak, ale zauważ proszę że jest to 1 posiłek po snie, głownie ma na celu odbudowę glikogen utracony podczas snu. Masz odpowiednią wiedzę na LC? Być może nie, wiedzę czerpałem głownie z: http://en.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet Suplementacja: -Dextrozyna Vitalmaxa zbędne w 100% Tak, być może masz racje, [...]

selen tez zmniejsza zapotrebowanie org. na wit E, dzialajac podobnie do niej.. takze ogolnie pierwiastek to dobry =)

Właśnie chciałem napisać o błedzie na boxrec. Bo zauważyłem, że Wach walczy z Garvenem, a na stronach typu bokser.org nic nie było o tym wspominane

Nokdaunu być nie powinno. Oj nie wiem czy taki rywal był dobry dla Szpilki. Może,miał być to efektowny nokaut na dużym silnym murzynie,by pokazać siłe ciosu. Ale murzyn nie miał techniki. Miał siłę,ale nie miał techniki.Nie mógł trafić.Nie powinno się dawać tak wyszkolonych bokserów dla Szpilki.Patologiczny bokser z murzyna. Warunki fizyczne [...]