Argumentacja pana hks1950 mnie rozrzewnia. Działanie na zasadzie "powiedział, co (nie) wiedział. A wystarczy zrobić tak jak tutaj ---> KLIK! ćwiczenia same w sobie to sport? Nie. Z prostego względu: ćwiczenia same w sobie nie są nawet treningiem ;-] http://www.huffingtonpost.com/mark-rippetoe/exercising-training_b_4597039.html Coach Rippetoe [...]
Tez chciałbym aby ekipa Cholo sięgnęła po to trofeum.Ale bez Courtoisa bedzie ciezko... https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1511712_775851972426790_1517351122246057399_n.jpg edit: UEFA właśnie podała info. ze The Blues moga "podetrzeć" się tą klauzulą... http://www.uefa.org/about-uefa/administration/news/newsid=2088774.html [...]
Dymasz mnie? Przy 40%bf nawet nie widzisz czy masz czym dymać jeszcze. Załóż nowe konto bo jesteś spalony ziomek :) Dobre zianie chyba to na mistrzowie.org dodam haha
http://wstaw.org/m/2014/04/16/dieta_2014-04-161.png Zrzut michy. Aktualnie 3dni bez treningu. Powodem jest problem z chodzeniem(pszczoła mnie użądliła%-) ) Ale jutro już wracam, zobaczymy czy dam rade cardio robić, bo póki co po schodach wchodze tragicznie.. waga tylko 72kg:-)
Radosnych i spokojnych Świąt, dziewczęta :-) http://s7.postimg.org/d1ipw0ymz/view_resolution_1920x1200_file_MTQ0_MHg5_Nz_Iv_Mj_Ax_M.jpg Ale zachowajcie umiar w jedzeniu i piciu ;-)
no dzis lekko opornie poszlo ale shree 1,1 ml bylo . no sie oakze Pawel jak bedzie bolalo to koncze z propem szkoda nerwow . a co byscie radzili teraz zastapic propa? ps kumpel bil propa 1 raz teraz z dose i mial 3 butle mowil ze po 1 dopeiro bol przeszedl i szlo gladko . czyli ponad 10 strzalow musial wbic mowi ze samo przeszlo org moze sie [...]
OD JUTRA tj. 27.04.2014 NOWY PLAN TRENINGOWY Jestem już po dzisiejszym treningu na basenie (20 min HIIT), jem właśnie kolacje. Zamieszczam plan którym będę leciał. Schemat prosty : LEGS-PUSH-PULL-REST-LEGS-PUSH-PULL-REST 3 dni treningu z dużym ciężarem (w przedziale 1-5 powtórzeń) REST DAY 3 dni treningu w przedziale hipertroficznym (6-12) JAK TO [...]
Bo kaczych jaj sie nie je tylko kacze zarodki %-) bierzcie przykład z Azjatów %-) http://joemonster.org/art/10002 - tam są na focie, wrażliwym radzę pominąć...chyba, że ktoś jest bardzo głodny to możliwe, że podziała jako środek hamujący apetyt:->