Oliwa z oliwek

płatki owsiane+oliwa z oliwek trochę wody i razem zmiksować no mowie pyszności

Czas trochę od strony kuchni się pokazać :-) na drugie dziś karkoweczka suroweczka z pory papryki ogórka trochę migdałów i nerkowca a wszystko polane oliwą z oliwek /SFD/2018/9/11/71592fdc2ade4daaa7f2b131204f555b.jpg

i taki przyklad z dzis losos pestki dyni mozarella oliwa z oliwek orzechy pekan kapusta kiszona B:88 T:120 W:8 kal:1460 /SFD/2019/4/14/34bbf7556b034d38bebb0b1988684f99.jpg

[...] wiejskiego ( ok 50g) Łosoś wędzony 35g Pomidor lub ogórek w plasterkach Posiłek 4: 16:30 ( posiłek przedtreningowy) Ryż biały 100g Pierś kurczaka 70g Surówka pekińska Oliwa z oliwek 15 ml Posiłek 5: ok. 20:00 ( posiłek potreningowy ) Makaron czterojajeczny 100g Ser twarogowy półtłusty 125g 15ml oliwy z oliwek Posiłek 6: 21:45 [...]

No to prosze o ocene: Śniadanie: Płatki owsiane z mlekiem 2 jaja na miękko 2 kromki chleba razowego Jabłko Posiłek w szkole: 2 kromki chleba z serem i wędliną Obiad: ryba/gotowane mięso ziemniaki/ryż/kasze orzechy + tran 4 kapsułki sałatka z warzyw np.ogórki i [...]

ziomy jaki olej bezkaloryczny w aerozolu polecicie??? rzepakowy czy oliwa z oliwek?? jak myślicie, głowie do jajecznicy będę potrzebował

własnie po przeriw obiadowej, Szpinak + oliwa z oliwek + gotowana łopatka.

Hmmm.... Serek wiejski + Cebulka czerwona + suszone ziola + Tuna + Oliwa z Oliwek + Przyprawy :D Fota By mój fon... nie zadowala ale nie ma flasha Zmieniony przez - Sajmon1991 w dniu 2009-09-23 20:41:24

mleko + musli + słonecznik + pestki dyni + oliwa z oliwek + o3

mleko + musli owsiane + oliwa z oliwek

Ryż filet oliwa z oliwek 3 cukinie

100g ryżu 100g schabowego 100g piersi Oliwa z Oliwek Buraczki Brzoskwinie

15:00 100g ryżu 200g filetu warzywa Oliwa z Oliwek Odę gotować

100g schabowego 150g filetu 100g ryżu Buraczki oliwa z Oliwek Mandarynki Ban dla tłuściocha !! studiego Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-10 18:06:06

100g ryżu 200g cyca Oliwa z Oliwek Mix meksykański

100g ryżu 300g piersi Oliwa z Oliwek pomidor

18:00 100g ryżu 200g schabowego Oliwa z Oliwek Marchew Teraz mandarynki

18:00 100g ryżu 200g filetu oliwa z oliwek buraczki

100g ryżu 200g filetu Oliwa z Oliwek pomidor

18:00 100g ryżu 150g schabowego udko oliwa z oliwek ogórek kiszony