ON

Dzień 96 MAŁE PODSUMOWANIE Jestem już z Wami ponad 3 miesiące i bardzo się cieszę, że tutaj trafiłam 8-). To jest moja droga, wszystkie diety cud miód nie jedz wcale to będziesz chuda nie są dla mnie :-{. Jestem szczęśliwa bo jem smacznie, syto i chudnę 8-). Kocham Was za to. Dziękuję, że dostałam przepis co mam jeść i ile, co ćwiczyć i nie muszę [...]

Nie ma żadnej zasady żeby ograniczać nabiał do 150g, chodzi o to, żeby nie był on głównym źródłem białka. A tak poza tym to powodzenia i wytrwałości :-)

Siemanko! Zaniechałem prowadzenie dziennika z braku czasu. Cały czas ćwiczyłem, trzymałem jakąś tam dietę. Trenowałem 3x w tyg splitem. Wrzucam filmik z pozowania (nie chciało mi się robić zdjęć): FILM Z POZOWANIA!!! Cel na najbliższy czas: możliwie beztłuszczowa masa na 105kg. Trening na najbliższy okres zaczerpnąłem z PROJEKTU MASA krisking12 [...]

[...] problemu znalazło by się 20 osób, i by były zapłacić przykładowo te 60 zł miesięcznie - tyle to mniej więcej internet kosztuje ok 2mb a jest on prawie w każdym domu :) kontakt z salą: KONTAKT Hala Sportowa ul. Legionów 6, 38-400 Krosno tel/fax.013 43 625 65 (biuro) tel. 013 43 671 77 (hala) Zmieniony przez - trollik4 w dniu 2010-06-19 20:46:04

ahh rozpisałem się, ale się usuneło więc teraz się streszcze moj post jest do ziomka co załozyl temat, gadanie, że ta i ta sztuka walki jest nie skuteczna pod katem realnej walki to brednie bo on mysli, że pojdzie sobie pocwiczy troszkę to bedzie zabijaka, a tak nie jest. Sztuki walki trenuję się bardziej dla sportu, ogolnie wszystkie sztuki walki [...]

On na boisku przewraca sie o własne nogi i jeszce płacze o pomoc do sędziego i puźniej zapewne mamusi się skarży że ktoś go niby sfałlował

mozna na niego gadac caly dzien, ale prawda taka ze to on ma kase i panny a my nie

e tam mądry on by był jak bym nie musiał go sie uczyć Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-04-27 20:55:31

on jest ze stali nierdzewnej a ja z platyny

on jadł kartofle i koks z piwnicy. a w po siłowni kłamią

on jadl szpinak ;d

nienie wóda do tomachy :D on jest gruby ide zrobic sobie zupke z chinska z mocna dawka oliwy z oliwek

ale odrazu zaznaczam nie jest on dla zielonych !! http://www.youtube.com/watch?v=fAJ01uUwWzU

wlaczcie comedy central on ona i dzieciaki leci xd

West - każdy czytał. Gwjazdor nie bez powodu ma taki nick - on jest sławny

to ja zapodam specialnie dla ziomlogos/a bo on to lubi http://www.youtube.com/watch?v=Vq4cNIed42o&feature=related chuba kiedys juz wrzucalem ale nie pamietam

No bo daje i już. Nie twierdzę że nie umie śpiewać, ale głosu to on nie ma ujmującego bynajmniej

jak wolne to do Odyńca, bo On ostatnio siedzi w doom i stoner więc jest wolne ale wątpię, że się wam spodoba no bo jak wrzucasz Alu jakieś bajki dla dzieci i myślisz, że to brutalne, to ja Ci pokazuję co jest brutalne ziom to nie jest chore, tylko psychocośtam Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-02 22:20:25

nie on jest tylko dla prafdziwyyyfff facetowww

Ale miałem dobry dzień dzisiaj... Z okazji 3 maja (czyli, jakby kto nie wiedział, imieniny mojej mamy) i obchodów Floriana (patrona strażaków) była u mnie na posiadłości impreza. Było jedzenie, mecz piłkarski, w siatkę. I była jedna super dziewczyna. No mówię wam super laska, rozgadana, miła, kontaktowa, ŁADNA. Tylko kurde żonata A tata, [...]