"Robisz dobrze Jasiowi czy on Tobie" do tej pory myslałem że to wzajemna współpraca, ale nigdy nie zastanawiałem sie jak ON sie czuje, no własnie, rakhu dałes mi dziś do myślenia
ej ale on chce jesc 100g metanabolu eheheh dokladnie koles, kvr.wa ale jestes szypki acha ale on "i tak wezmie" Zmieniony przez - Venomit w dniu 2011-09-21 19:33:55
KILKA WSKAZÓWEK W TEMACIE PRZED-TRENINGOWEJ SUPLEMENTACJI Rozciąganie zimnej gumy może ją rozerwać w przeciwieństwie do rozgrzanej i elastycznej. Mięśnie, ścięgna i wiązadła muszą być rozgrzane aby podczas treningu nie dochodziło do nadmiernej ilości mikropęknięć, wywołujących stan zapalny i silny ból. Poza tym częste, skumulowane mikrourazy mogą [...]
KOMUNIKAT O ZAWODACH I Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 18, 20 i 23, Seniorów i Seniorek, Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym Władysławowo 21 - 23 października 2011r. I. CELE 1. Popularyzacja klasycznego wyciskania leżąc. 2. Wyłonienie mistrzyń i mistrzów Polski na rok 2011 w kategorii juniorek i juniorów do lat 18, 20 [...]
Obstawiałbym wygraną PacMana... Nie dlatego,że któregoś wole bardziej.Na początku stawiałem na Floyda,ale walki z Castillo i Hattonem pokazały,ze Floydowi nie leża tacy zawodnicy-swarmerzy. Hattona pokonał,bo Hatton jest za cienki. Floyd walczy na dystans,a Pacquaio świetnie skraca tą lukę...Marquez,to zupełnie innego rodzaju kontrbokser,on [...]
Agak, fajnie, że wpadłaś, i dziękuję za porady i bardzo się z nich cieszę na pewno się zastosuję No niestety od jutra, bo dzisiaj to ja się już owoców nażarłam, a niech mnie...ok ok, po kolei. Dzisiejszy trening sobie zrobiłam po śniadaniu od 8:15 do 9:30 (jakoś szybko poszło). Obciążenia dałam trochę więcej niż ostatnio ale i tak wstydzę się ich [...]
@godula Nawet jeśli ten pomysł okaże się farsą to oczywiście będę ćwiczył. Nie mam żadnego kalectwa. To może dla przykładu miałem kolegę w klasie, który był równie chudy jak ja, ale miał bardzo szeroki kościec, sądzę, że coś koło 20 (na wiek 17 lat to chyba całkiem sporo) i co z tego, że miałem więcej mięśni niż on, skoro on miał 2 razy szersze [...]
Bez kitu, trochę nie rozumiem Adamka. Po takim wpyerdolu, to ja nie wiem na co on liczy. Są dwie opcje, albo faktycznie wierzy że wygra z Władimirem, czyli mówiąc wprost jest głupi, albo ( i to bardziej prawdopodobna opcja) wie, że nie wygra ale "kasa będzie się zgadzać". Ja mówiąc szczerze, nawet specjalnie nie wyczekiwałbym tej walki, [...]
Dziękuję za propozycję tego izolatu, jakoś nie ukrywam, że chciałbym spożywać jednak ten izolat po treningu, a cena Ostrovit jest bardzo dobra. Jest jeszcze jakaś alternatywa dla niego w podobnej cenie, najlepiej o smaku neutral? Nie ukrywam, że Ostrovit to taka średniej jakości marka i kojarzy mi się z puchami 10 kg po 30 zł z allegro. Co do [...]
Jak pan fizycznie zniósł te ponad 200 ciosów, które dotarło do celu? TA: Po żadnym z nich nie byłem zamroczony do tego stopnia, żebym nie wiedział, co się ze mną dzieje. Większość ciosów przeszywała powietrze, część była przeze mnie blokowana, a tylko kilka mocnych przyjąłem. Zaprocentowało to, że nauczyłem się amerykańskiego boksowania, dzięki [...]
on jest z rocznika 95 albo 96 zwierzu powiedz to jemu a nie mi xD o to co mi na gg napisał jak dałem mu linki do artów o jajkach "Ale głupoty, Jezu, jacy idioci są na tym po***anym forum... Udają mądrzejszych od lekarzy. <lol2> Wierz w te pierdoły dalej, mój wujek z Niemiec ma od dziecka impotencję od nadmiaru jajek. ; )" Ja mu [...]
dzisiaj chyba jeden z najgorszych dni mojego zycia rano zadzwonili i powiedzieli ze oddzwona za 2h i nie oddzwonili potem w wszystkich pocztach (trzech) powiedzieli ze nic nie wiedza o moim czeku w jc mi powiedzieli ze mam se zadzwonic. ok zadzwonilem powiedzieli ze moj czek wrocil i ze moga mi wydrukowac na preskosci ze mam poprosic floor [...]
oki czyli myśle ze zapodam takie suple super pump Max + size on pre contest+ mono lub Tcm3, i teraz pytanko jak to dawkować? Ja myslałem tak: DT: sp Max przed treningiem, size on po tr. DNT: mono/ jabłczan rano(5g lub 3 kapsy) i w godzinie ok treningowej(5 gram/3 kapsy) co o tym sądzicie? Zmieniony przez - szaky w dniu 2011-10-06 19:32:43
Podobało mi się,jak kumpel rozmawiał z koleżanką i o homoseksualistach wypowiadałsię krótko.Pedały...Koleżanka do niego mówi,ze jest on nietolerancyjny skoro tak mówi,a on do niej na to,ze to ona jest nietolerancyjna skoro nie toleruje tego,że ktoś może nie lubić pedałów Co do dostępu do broni w naszym kraju,to zgadzam się z QUEBLEM.Za dużo *****i [...]
sztanga podchwyt (łamana) 4s ( 10-6? ) młotki 3s 12-8 uginanie o kolano 3s 12-8 OK uginanie nachwytem mam w przedramieniu w drugim treningu. Mówisz o ćwiczeniu, gdzie ruch zachodzi tylko w nadgarstku? czy w łokciu? bo ja miałem na myśli uginanie ramion, czyli ćwiczenie, które jest ćwiczeniem i na biceps i na przedramię.....Mógłbyś je dać na [...]
No byłam w szoku, że w 6 tygodni 2 bm w "bicu" przybyło tym bardziej, że szukałam dla siebie treningu który mogę robić z małymi ciężarami a tutaj jeszcze krótkie serie - po 5 - to dla mnie rewelka Wiesz, aż pokazywałam instruktorowi na siłowni, niektóre ćwiczenia, bo miałam wrażenie, że coś źle robię, że mi tak ciężko* a on powiedział, [...]
Cześć sorki, że musiałeś czekać ale akurat jadłem posiłek - za co najmocniej Ciebie przepraszam. Co do badań jakie mam Tobie przedstawić ? - Nie czujesz się słabo na treningu jak nie zjesz posiłku przed treningowego ( zjedzonego na odpowiedni czas przed treningiem ) ? Jeśli nie to podejrzewam, ze robisz słabe treningi, a takie nie prowadzą do [...]
To dodam tresc postu przez kogo został on zamknięty: buncol5 napisał: "Ja panowie myśle że powinno sie pisac także wzrost bo wg. Mnie ma on wplyw na obwód w nadgarstku. Co do samego nadgarstka ja mam jakies 17cm(163)Wzrostu." To nie jest sama odpowiedz typu "mam 17 cm" tylko być może (o ile to prawda) ciekawa dygresja. Dlatego [...]
Powiem Ci, że kumpel na siłce miał dokładnie taką samą sytuacje i jedynym sposobem na takiego pseudo instruktora to go zagiąć przy kilku klientach albo osobach. Jak kumpel zapytał pana instruktora czy on weźmie odpowiedzialność na siebie gdy ktoś się nabawi poważnej kontuzji wykonując przysiady na maszynie smitha to odpowiedział, że on tylko [...]
To powiedz przy nauczycielach czy matce, że on ci z głowy walnął jak nikt nie widział. Wymyśl bajke tak jak on wymyślił. Bedzie zdanie kontra zdanie. Zmieniony przez - kranczer w dniu 2011-10-10 18:55:35
Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM
