ON

po pierwsze do omletu dodaj orzechów możesz jakiś warzyw bedzie lepszy Po 2 za dużo twarogu on najlepszy jest na noc w ciągu dnia mięso ryby jaja popraw to

Powiem tak, zgadzam się, że bez sprzętu nie ma wyników ale żeby od razu nazywać kogoś cipką?? Ja miałem 150kg wynik bez sprzętu zrobiony i w 3 bojach tylko o 15kg przegrałem z kolesiem który miał sprzęt i niestety czwarte miejsce zająłem i tutaj moje pytanie czy on jest aż takim kozakiem i profesjonalistą skoro tylko o 15kg mnie wyprzedził??

Size on plus super pump to dobry zestaw, jak masz dostęp to kup Jack3d i GM.

no to widocznie on był nienormalny

to nieźle, ale z taką wagą to w cisku dużo nie zawojujesz zajączek przy wadze 98 210 wali, tylko że on ma 1,6 m wzrostu

nie zadawaj mi takich skomplikowanych pytań przecież ja przepuklinę będę miała i Ty też a on się zna na tym i nie będzie miał

niewiem dokladnie jaka on prosil tylko zebym spytal:) czyli jak cos ma tabletke na pol brac?

przy tym zrzucaniu z pasa i tej diecie to on zgubi 2razy tyle na wadze

No wiem, ale gdzie on byl... bo nie czytalam zasad

a robiac sr czw ciezki tutaj dwa dni wolnego niedziela poniedzialek lekki ? bo domyslam sie ze to chodzi o przerwy Cykl tygodniowy to: push ciężko pull ciężko off push lekko pull lekko off off A u Ciebie nijak nie da się tego treningu dostosować do warunków czasowo-sprzętowych. Poczekam na kolegę MOREPOWER, może on coś wymyśli.

dzieki bardzo:) oslonki 1caps esentiale forte do 1 caps mety od ostatniego tyg oczywiscie kreatyna bedzie. 1-5/6 meta 20/30 mg od4/5(w zaleznosci ile mete pociagnie)-kreatyna a no i jeszcze pytanie bo po tym cyklu zamierza wejsc na tnight/lipo6 black + clen 2 dni on 2 dni off dobry pomysl? (tu juz bedzie rzezbil-gdyz jego cel to nie masywna [...]

BartoO - odrazu odradzam Ci musli jedz samo owsianke na wodzie + rodzynki + wpc ok 40 gram WPC owsianka ok 80-100 gram serek wieski na twoim miescu bym odstawil poniewaz przetwory mleczne maja w sobie laktoze , a laktoza nie za bardzo lubi sie z bialkiem orzechy ok 2 posilek Ryz brazowowy 100 gram + 200 gr kuraka + koniecznie jakies warzywa [...]

Cezi, jarzynek, Pudzian i inni strongmeni zapewne też byli kiedyś chudzi i słabi, a teraz podejrzewam, że jednak mają więcej siły od Arreoli, więc nigdy nie mówcie nigdy. Nie każdy(a właściwie mało kto) rodzi się z naturalną siłą, wielu musi sporo pracować, aby ją zwiększyć i wiele osób to osiąga, wystarczy popatrzeć na niektórych forumowiczów- z [...]

Dobrze, tak więc po naniesieniu poprawek wygląda to tak: <1> 9:00 Sniadanie - węgle, białko, tłuszcz ,warzywa (100g owsiane + 2 jajka + wpc + oliwa w kieliszku + warzywka) 10-13 zajęcia <2> 13:15 posiłek 1 (przedtreningowy) - węgle, białko, tłuszcz,warzywa (kurak, ryż, brokuły, oliwa) 14:30 trening 15:30 odrazu po treningu 30g wpc i [...]

Wiem jak to jest, jak ktoś ci trzyma łapy na sztandze w wyciskaniu, nie wiesz czy poszło samo czy to on ci pomógł, za dwa tygodnie się zrehabilitujesz ja też muszę zjeść coś godzinę przed przed treningiem inaczej czuję głód, zieloną herbatę piję zamiast kawy, bardzo dobra na pobudzenie i świetny przeciwutleniacz, poprawia też trawienie.

"gdyz jego cel to nie masywna sylwetka a bardziej plazowa ladnie docieta" wiec on nie chce byc wielki tylko dociety. i tylko czy dobrze ropisana redukcja z clenem?

karp na zewnątrz zyje bardzo dlugo, one zostaly przyniesione świeże prosto z wody, bo sąsiad znajomej ma staw. Wiesz sam jak karp długo żyje, mozna go trzymać pare godzin i on żyje i się meczy. W zamrażalniku starczyło parę minut by przestały sie ruszać. Uwazam ze to byl najbardziej humanitarny sposob usmiercenia jaki moglam zrobic

shock+storm super pump+size on

Witam Odpowiedźi I 1. Olimp BCAA Xplode 2.Zabezpieczenia jakie posiada to; a) Firma Olimp posiada certyfikaty ISO 9001:2001 oraz ISO 22000:2006 (HACCP) b) Kadra pracownicza firmy jest wysoko wykwalifikowana c)Opakowania są szczelne,mocne,posiadają membrane d) Olimp zapewnia ciąg poprawnych procesów zgodznie z wymaganiami GMP(Dobrej Praktyki [...]

Hubert jesli on chce nie zalewac sie musi wywalic niestety tymbardziej bialko w obecnosci laktozy dobrze sie nie trawi ja tez pracuje i przygotowywuje sie do zawodow i zyje na 200 gram weglach i niedlugo zjezdzam z ww bobson jesli tak i masz pod dostakiem duzo kurczakow ktore daja jaja mozesz porobic przerozne omlety z jaj a bialka jajek [...]