ON

50 cm na wyprostowanej łapie, to przy zgiętej musiało podchodzić pod 60, ja na wyprostowanej mam na zimno nędzne 45 %-) Tutaj Cię może zaskoczę , ponieważ zawsze moja ręka bardzo mało się napinała .....bo maksymalnie 2-3 cm . Nieraz w przeszłości zdarzało się że stałem koło kogoś kto miał np.50cm w łapie po napięciu, a moja łapa mimo że miałem [...]

50 cm na wyprostowanej łapie, to przy zgiętej musiało podchodzić pod 60, ja na wyprostowanej mam na zimno nędzne 45 %-) Tutaj Cię może zaskoczę , ponieważ zawsze moja ręka bardzo mało się napinała .....bo maksymalnie 2-3 cm . Nieraz w przeszłości zdarzało się że stałem koło kogoś kto miał np.50cm w łapie po napięciu, a moja łapa mimo że miałem [...]

Krzysiu jestem chyba ostatnim który dałby się temu szaleństwu. Codziennie mam kontakt z wieloma ludżmi i nie ma być inaczej i od kilku tygodni szykuję się na ME. Ale decyzję mogą podjąć inni za nas... Spokojnie , rozmawiałem z Frankiem Szablukiem i on nawet nie zastanawiał się nad tym ...bo takiej opcji nie ma w ogóle w planie. A jak na razie [...]

Tylko pozazdrościć...Koszalin -ON-4,40.

goldberg1982 U mnie niestety od kilku miesięcy nasiliły się bóle w stawie biodrowym , drugiej nogi ..... Dzisiaj właśnie umawiałem termin na 21 stycznia , do specjalisty który już kilka lat temu robił mi artroskopię biodra . Wtedy pomogło mi na 2 lata i skończyło się endoprotezą , bo już nie było co ratować. Drugi doktor który wstawiał mi endo , [...]

Forsa na stół, inni złote łańcuszki kładli hehe a potem burdy bo on stracił łańcuszek hehe

Forsa na stół, inni złote łańcuszki kładli hehe a potem burdy bo on stracił łańcuszek hehe Tak było , niektórzy sporo stracili przez swoje zakłady.

On nawet więcej chyba 310 gdzieś zagranicą wycisnal

On jest większy od Ciebie :-)

On jest większy od Ciebie :-) Oczywiście że jest większy.....prawie 150kg i 180cm wzrostu Mój bardzo dobry kolega , jeździmy razem na zawody ...startujemy , sędziujemy i się wspólnie bawimy ;-D Szkoda że mieszka w Łodzi , bo na pewno wspólnie byśmy trenowali :-))

Dzisiaj rozmawiałem z moim Doktorem chirurgiem /ortopedą , ponieważ wysłałem mu płytkę z rezonansu biodra. Niestety ale stan prawego biodra jest delikatnie mówiąc ,,słaby,, , co nie jest dobrą wiadomością..... Natomiast dobra wiadomość to ta , że szczelina między stawowa jest na tyle duża / na styk ;-) / że pozwala na wykonanie operacji metodą [...]

Pokaz ja :-) A co jesteś zainteresowany ? :-)) Spokojnie mam syna , na którego powinna być akurat.....to znaczy trochę luźna , ale on lubi takie . Już sporo rzeczy ode mnie dostał ...

Z taką waga jak Wzorek to spadki może mieć duże w sile, ile to tlenu potrzebuje by dotlenić mięśnie a tym bardziej że to inny wysiłek dla niego jest, potrzebował by czasu by organizm się przyzwyczaił a on czasu nie ma, dla jego organizmu może to być lekki szok, po takim cardio skończonym napewno ssanie by mu się załączyło organizm by potrzebował [...]

Z taką waga jak Wzorek to spadki może mieć duże w sile, ile to tlenu potrzebuje by dotlenić mięśnie a tym bardziej że to inny wysiłek dla niego jest, potrzebował by czasu by organizm się przyzwyczaił a on czasu nie ma, dla jego organizmu może to być lekki szok, po takim cardio skończonym napewno ssanie by mu się załączyło organizm by potrzebował [...]

Poskładają Cie i będziesz jak nowo narodzony :-) ważne nie poddawać się :-) Nie należę do tych którzy się poddają , a tym konkretnym przypadku wierzę Doktorkowi że po tej operacji powinienem dłużej nacieszyć się sprawnym biodrem :-)) Oczywiście on wie że zaraz po powrocie do pełni sprawności , zacznę znowu trenować na full.....;-D pamięta jak to [...]

Jak się czujesz? Wszystko OK. Doktorowi udało się nawet zszyć obrąbek głowy uda oraz usunąć wszystkie narośla/osteofity . Stwierdził że ten staw jest w zdecydowanie lepszym stanie niż drugi który również on operował kilka lat temu... Dla mnie to super wiadomości bo powinienem się dłużej nacieszyć po tej operacji.

Dwie godziny temu zadzwonił do mnie Doktor który mnie operował i jestem z nim w stałym kontakcie podczas powrotu po operacji... Pogadaliśmy sobie i pooglądali ponieważ to była video konferencja ;-D ..ale podsumowując , to dostałem trochę zyebkę za ułożenie nogi podczas wyciskania . Konkretniej chodziło o to że Doktor zauważył na filmie jaki mu [...]

Akurat co do Kieliszkowskiego to się zastanawiam czy to dobry wzór do naśladowania - osiągnięcia wspaniałe, jednak sposób w jaki trenuje pozostawia chyba trochę do życzenia, skoro więcej dochodzi do siebie niż trenuje w tak młodym wieku. Kieliszkowski to bardzo dobry przykład do naśladowania dla jednego na milion bo do takiego poziomu nie da się [...]

Mareczku ten przelicznik , jest naprawdę zakręcony . Wystarczy że jest dwóch zawodników o identycznej wadze i różnica miedzy nimi po wyciskaniu to 2,5kg ...ale jeśli ten co wycisnął mniej będzie miał np.5 lat więcej to on wygra w OPEN pomimo niższego ciężaru a takiej samej wagi ciała . Dlatego OPEN w tym przeliczniku powinien być tylko w tych [...]

PONIEDZIAŁEK Waga rano 114,5kg ;-D Tak jak pisałem , lecę dalej według założeń ... aczkolwiek delikatnie coś dołożyłem a czegoś wykonałem nieco mniej . KLATKA bench press rozgrzewka do 150kg x 3 160kg x 2 160kg x 2 180kg x 2 180kg x 2 200kg x 1 w założeniach miały być dwie takie serie , ale nieco zmieniłem dokładając dzisiaj trening w WARRIOR [...]